Tantra: 10 Nycklar till Art of Pleasure

Att vara en "nöje artist" är en naturlig mänsklig talang. Tantra lär oss att kroppen är ett tempel och en av dess gåvor är förmågan att känna glädje genom sinnena - syn, hörsel, lukt, känsel och smak. Även om det kräver övning, är njutning en konst värd utvecklas. Några av de färdigheter som förbättrar njutning är; ett finstämt sensorisk medvetenhet, förmågan att njuta av glädjen under längre tidsperioder och närvaro. Hur mycket glädje ger jag in i ditt liv?

Enligt kvinnor och' s-hälsa expert Dr Christiane Northrup, författare av kvinnor &'; s organ, Women &'; s visdom, är njutning avgörande. Det är ett viktigt näringsämne som du behöver varje dag för att upprätthålla och /eller återfå din hälsa. Nöje släpper hälsofrämjande hormoner. Hon föreslår att du kan göra världen till en bättre plats genom att ge dig njutning. Omdömen

Nöje som någon konst kräver övning. Varför? Eftersom vi lever i en kultur som belönar hårt arbete och bedömer de som fullfölja njutning. Minns du att vara ett barn förlorat i ett ögonblick av glädje, när plötsligt du var som skrek åt att gå och göra dina sysslor? Hur många gånger har den här scenen utspelar sig i ditt liv? Så småningom fick man budskapet att det inte var ok att spela för länge eller njuta av njutning för mycket.

Det &'; s varför tränar nöje kan ta upp motstånd. Människor förknippar ofta nöje med skuld. Du kanske undrar, "Är jag är själviska eller överseende?" Om motstånd uppstår, vara med det. Sitta och omfamna det, som du skulle en sårad barn. Låt känslor uppstå och uttrycka dem hos friska sätt, till exempel genom rörelse, konst eller dela dem med en vän. Som du släpper motstånd, kan du upptäcker att du har en ännu större kapacitet för att uppleva njutning än du gjorde tidigare.

Integrera glädje i ditt liv. Låt dina sinnen vara indulged- känna solen på din hud, smaka din favorit frukt, känna doften av blommor på gården och lyssna till ljudet av världen omkring dig. När du åta sig att öva nöje regelbundet, kommer du att bli en expert på det Omdömen

Här finns 10 tangenter för att utöva konsten att Pleasure. Omdömen

1) Öva på att vara närvarande och medveten i varje ögonblick, istället för att leva i det förflutna eller framtiden. Den nuet är den enda plats nöje kan hända. Omdömen

2) Öppna din kropp helt. Andas in magen, släppa spänningar. Gör detta flera gånger om dagen och du kommer att börja märka om du börjar att dra ihop sig.

3) Ta nöje pauser ofta under dagen. Upptäck de enkla nöjen som du har utsikt över. Lär dig vad ger dig njutning.

4) Finslipa din sensoriska medvetenhet. Fokusera på en viss känsla och se hur mycket du kan engagera och expandera den. Håll ett sensoriska medvetenhet tidskrift. Se hur mycket du kan öka din medvetenhet och kapacitet för nöjes skull.

5) Se genom nya ögon. Var nyfiken och oskyldiga, som ett barn.
Barn tycker undrar i världen. Se mysteriet runt omkring dig.

6) Utmana dig själv att känna glädje i osannolika situationer, som när fastnat i trafiken eller sitta igenom ett långt möte. Om du märker negativa tankar, paus, och göra ett medvetet val att rikta din uppmärksamhet. Fokusera på din andning, släppa motstånd och börja cirkulera andan i hela kroppen, utöka din aliveness. Känn din energi börjar flöda bortom din fysiska kropp. Se hur expansiv du kan vara. Omdömen

7) Var generös mot dig själv och andra. Ge dig själv en 3-5 minuters mini-massage minst en gång om dagen. Inse kraften i beröring och hitta en vän som vill handla massage. Kram ofta, dela kontakten med dem öppna för att ta emot det.

8) Ät långsamt och låt dig njuta av varje tugga. Mat kan vara erotiska.

9) Titta djupt in i din älskade och' s ögon, se bortom formen och personlighet. Vet att de är det gudomliga, i form. Låt dem vara en spegel för dig att se det gudomliga i dig själv också.

10) Slutligen, fira din kropp genom att ge sig själv orgasm. Orgasmer läka. De släpper spänningar och producerar hormoner som balanserar kropp och själ. De återställa också din elektromagnetiskt fält och ger dig en känsla av välbefinnande. När du orgasm regelbundet vibrerar dig med glädje. Som du utstrålar glädje, andra känner det och börjar uppleva njutning också.

Öva dessa 10 nycklar och märker hur ditt liv förändras. Världen svälter av glädje och njutning. Du kan &'en; t göra andra människor att ändra, men du kan förändra sig själv. Genom din vilja att träna glädje, andra kommer att inspireras Omdömen  ..