Hjärta Opening Eye Gaze Meditation

Tid. Omdömen 2 minuter per dag, varje dag du är tillsammans Omdömen

Lovers sitter vända mot varandra. För en minut, sänder den första partnern en blick av kärlek, med enbart ansikte och ögon för att skicka kärlek, men inte sett några ord. Senare under dagen eller kvällen, sänder den andra älskare en blick av kärlek i denna samma sätt. Partnern tar emot utseendet är också fortfarande tyst. Omdömen

Noter och kommentarer

kan detta vara ganska känslomässigt obekvämt för vissa människor, men vi försäkra er om att det blir lätt. I själva verket blir det så djupt gripande, att du kommer att bli beroende av denna enkla utbyte av kärlek. Detta är en situation där vi uppmuntrar dig att fortsätta med den praxis trots alla känslomässiga obehag. Act för att stödja vad du vill skapa i stället för att agera för att återgå till din känslomässiga komfortzon så snabbt som möjligt. Omdömen

Detta synar stirrar kan resultera i en djupt rörande upplevelse av känslomässig, energisk och andliga sammanhang mellan de älskande, speciellt om du redan vid en topp av sexuell upphetsning under älskog när du gör det. Men don &'en;.. Inte rädda denna praxis endast som ett komplement till älskog Omdömen

Ta 2 minuter för att skicka och ta emot kärlek på detta sätt varje dag du är tillsammans för resten av ditt liv Omdömen

Vissa par gå veckor eller månader i taget utan att göra detta enkla men djupa anslutning. Att detta sammanhang varje dag kumulativt kan förvandla din relation och stödja dig på en säker plattform av kärlek genom någon av livet och' s. Prövningar och vedermödor Omdömen

Vi har funnit denna enkla metoder för att vara det snabbaste säkraste och enklaste sättet att öppna våra hjärtan att känna kärlek. De flesta av de gånger vi tittar på varandra på det här sättet, när våra hjärtan spricka öppna, tårar kommer till våra ögon som de intensiva emotionella känslor orsakar oss att gråta av lycka. Gör inga misstag, du don &'en; t får ditt hjärta öppet en gång för alla och behålla det så. Ditt hjärta kommer att stänga flera gånger, så det måste åter öppnas om och om och om igen. Denna enkla praxis kommer att öppna ditt hjärta nästan omedelbart Omdömen

hur man ser

stirrar in i varandra och'. Ögon är inte en stirrande tävling. Du kommer att se ut på ett visst sätt. Omdömen

Har du någonsin varit på en plats med en avsaknad av ljus? Nära där vi bor det finns vissa grottor. Väl inne dessa grottor, finns en fullständig frånvaro av ljus. Utan ljus kan du &'en; t se någonting. Bara stänga dina ögonlock kan ge dig en känsla av denna erfarenhet, särskilt om du är i ett mörkt rum under kvällen. Omdömen

Blunda nu. Nu öppnar dina ögon, och lägg märke till hur ljuset kommer in Du don och 'en;.. Inte göra något för ljuset att komma in Detta är viktigt att notera. Nästa, lägg märke till hur man ser på saker och ting, vanligen med din älskare. Du tar tag i saker med dina ögon. Griper saker innebär att du isolera varje sak och visuellt separera varje sak från allt annat. Detta är hur du identifiera vad något är. Du måste isolera den från allt annat, och då kan you name it, och när you name it du vet det. Du har gripit den. Omdömen

Söker med dina ögon på detta sätt är användbar och nödvändig, men det är inte det enda sättet att se. Söker på detta sätt faktiskt upprätt uppfattningen (egentligen en illusion) att allt är skild från allt annat. Detta är dualistisk medvetande. Dualism betyder helt enkelt att separera en sak från en annan sak. Omdömen

Men det finns ett annat sätt att se, och det är som när du öppnar dina ögonlock ljuset bara kommer in, utan någon ansträngning eller försöker på din sida. I detta öga blickar övning kommer du att titta på just detta sätt, vilket gör att lätt att bära bilder i ditt synfält, men du gör inga försök att separera något från allt annat, och inget försök att nämna allt du ser. Var särskilt uppmärksam på den perifera seendet, inte bara mitten av ditt synfält där din älskare är placerad. Du don &'en; t ta något med dina ögon; du helt enkelt låta lätt att bära en enda hel bild i din medvetenhet Omdömen  ..