*** Tantriska Immersion Övning - Be Here Now

djupdykning i Experience

En av kärnkompetens Tantra är förmågan att vara fokuserad och förblir fullständigt nedsänkt i ögonblicket. Om din uppmärksamhet vandrar under heliga älskog, kommer upplevelsen av extas gäcka dig. Följande övning är från Soul Sex: Tantra for Two Omdömen kapitel 6 “ Be Here Now &";
Immersion är något du gör, inte något som händer dig. Förverkliga detta är en nyckel till att öppna själv att uppleva nedsänkning, vilket i sin tur är viktigt för att uppleva extas. Tills du förstår detta, kan du frestas att ge kredit för topp erfarenheter du har, på omständigheterna i de erfarenheter eller den andra personen (s) involverade om det fanns någon. När du vet att nedsänkning är något du gör, kan du lära dig exakt hur du gör det och du kan göra det oftare. Med mästerskap, kan du fördjupa dig när som helst, i någon erfarenhet du vill. Omdömen

Immersion Exercise

1. Minns en topp erfarenhet från helst i ditt liv, en där du var medveten om några, men inte nödvändigtvis alla, av följande känslor och tillstånd är:

o glädje o lycka o ecstasy oeuphoria o lycka o spänning o frihet o sexuellt påslagen

o intellektuellt spännande o extrem sensorisk rikedom o glädje o förtroende o säker o trygg Omdömen

o bekväm o uppskattat o accepterade o älskade o vårdas o skönhet o ömhet

o prestation o kreativitet o förtroende o kul o lekfullhet o tillfredsställelse o avkoppling Omdömen

o belåtenhet o sinnesfrid o andligt uppvaknande o enhet o enhet med allt

o direktanslutning med den gudomliga o positiva hallucinationer o utanför kroppen-upplevelse Omdömen

o psykiska fenomen som telepati, fjärrsyn, rörliga föremål på avstånd, etc. Omdömen

2. Beskriv detaljerna i . erfarenhet

Här är några av de saker du kan leta efter när man beskriver upplevelsen Omdömen

- Vad gjorde du faktiskt gör. samlag, dans, sång, meditera, skapa din konst, konkurrerande , arbete, etc Omdömen

-? Var du ensam eller med någon (en man eller kvinna eller flera personer)? Var det en främling eller någon som du visste Omdömen

- Var situationen planerat eller spontant, omfattar förvåning och /eller mystik Omdömen

- Beskriv platsen:? Var du inne eller ute? Det var varmt eller kallt? Var du i eller i närheten av vatten, i det gröna, i en stad Omdömen

- Vad såg du:? Färger, texturer, rörelse, platser, människor, föremål, djur, natur, filmer, teater, etc

- Vad har du hört: naturens ljud, ljud av organ, ord, musik (live eller inspelad), maskiner, etc Omdömen

- Vad gjorde du smaka? mat, drycker, organ, sperma, etc Omdömen

- Vad gjorde du luktar? organ, dofter, parfymer, blommor, luft, etc Omdömen

- Vad gjorde du trycker:? texturer, organ, material, våt, torr, varmt, kallt, grov, slät, mjuk, hård, etc Omdömen

-? Har du prata och dela med intressanta idéer Omdömen

-? Var du övervakad Omdömen

- Var fantasi involverad i upplevelsen Omdömen

- Var vad du gjorde förbjudet, tabu, “? bad &" ;, exotiskt, etc Omdömen

- Var det fara eller våld Omdömen

-? Har du kontroll eller har du kapitulera, eller båda Omdömen

-? Var du rädda någon eller att räddas Omdömen

-? Var du använder alkohol, marijuana, eller någon sinnesförändrande substans Omdömen

- Vilka känslor, känslor och tillstånd för att vara upplevde du? Kontrollera de som gäller. Omdömen

o glädje o lycka o ecstasy oeuphoria o lycka o spänning o frihet o sexuellt påslagen

o intellektuellt spännande o extrem sensorisk rikedom o glädje o förtroende o säker o trygg

o bekväm o uppskattat o accepterade o älskade o vårdas o skönhet o ömhet Omdömen

o prestation o kreativitet o förtroende o kul o lekfullhet o tillfredsställelse o avkoppling Omdömen

o belåtenhet o sinnesfrid o andligt uppvaknande o enhet o enhet med allt

o direkt samband med det gudomliga o positiva hallucinationer o utanför kroppen-upplevelse Omdömen

o psykiska fenomen som telepati, fjärrsyn , rörliga föremål på avstånd, etc. Omdömen

3. Som ni minns erfarenhet, märker del du spelade i den. Leta efter sätt att du var ansvariga för det, hur du har skapat erfarenhet eller tillåts det att hända. Ingen topp erfarenhet råkar bara dig. Du är alltid en aktiv deltagare i någon erfarenhet av glädje, salighet, extas och lycka. Till exempel, fråga dig själv:

- “ Hur jag väljer att öppna mig för denna erfarenhet &"; Omdömen

- “ Vad gjorde jag göra för att bidra till att skapa min egen glädje &";?

- “? Hur kunde jag sätta mig in i upplevelsen &"; Omdömen

- “ Hur jag tillåter mig att gå djupare in i upplevelsen &"; Omdömen

4 . Minns en andra topp erfarenhet och beskriva denna erfarenhet som du gjorde den första. Omdömen

5. Leta efter likheter och mönster i de två erfarenheter. Dessa likheter och mönster är dina nycklar för att tillåta dig själv att vara nedsänkta i extatisk upplevelse. Senare, på egen hand, kan du hämta andra topp erfarenheter och få en mer komplett och tydlig bild av din “ nedsänkning mönster &"; (hur du gör nedsänkning). Kom ihåg att det inte är omständigheterna själva, men hur du svarat på dem. Här är checklistan för att identifiera likheter och mönster. Markera bara de objekt som dyker upp i båda erfarenheter. Naturligtvis kan du lägga till andra saker i listan Omdömen

- Vad gjorde du egentligen gör.? Samlag, dans, sång, meditera, skapa din konst, tävlar, arbetar, etc Omdömen

- Var du ensam eller med någon (en man eller kvinna eller flera personer)? Var det en främling eller någon som du visste Omdömen