Varför behöver vi utöva Tantra Yoga?

Varför Practice Tantra Yoga? Omdömen

Efter Laurie Handlar, MA Omdömen

När folk hör ordet Tantra, de brukar tänka på kinky sex, Kama Sutra, något de såg på HBO eller Sex & staden. Att &'; s om de &';. Ve hört talas om det alls Omdömen

Men fler och fler västerlänningar vänder sig till Tantra i ett försök att förändra deras stressfyllda livsstilar i lycksalig firande. Om du bor i större New York-området, kan du hitta denna typ av yoga mest användbara. Omdömen

Varför? It &'; s enkelt och tar väldigt lite tid att göra en skillnad i ditt liv. Vilken som helst av många tekniker kan ge dig en känsla av lugn och fred i din varje dag med minimal ansträngning. Plus samtidigt som man övar dig att fokusera på öppnandet för njutning. Hur illa kan det vara? Omdömen

Vissa säger Tantra började i det gamla Egypten, andra menar att det började 3000 till 5000 år sedan i Indien. I grund och botten är det består av flera esoteriska traditioner rotade i religionerna i Indien, inklusive hinduiska, Jain och Bonpo. Aspekter av Tantra kan även hittas i den gamla kabbalan. De flesta av dess utövare var utspridda i hela Asien i Indien, Kina, Tibet, Japan, Kambodja, Sri Lanka, Pakistan, Nepal, Bhutan, Burma, Indonesien och Mongoliet tills nyligen när det blev av intresse för människor i USA, Kanada, Australien, Israel och i hela Europa.

Det finns osäkerhet om var och hur Tantra först uppstod och dess faktiska historia är svårt att spåra eftersom mycket av det i hemlighet skickas vidare som en muntlig tradition. Vanliga varianter ingår visualisera en gudom i agera av sexuell union med en gemål och visualisera sig själv som gudomen. Det ingår också “ förbjudet &"; fungerar som token konsumtion av kött eller alkohol. Dessutom var ibland icke-standardiserade eller ritualized sex utförs således Tantra &'; s negativa anseende eller dess stor mottagning i västvärlden i första hand som en samling av sexuella praktiker.

Medan vissa lockas till Tantra tro det kommer att krydda upp deras sexliv, det finns många andra konkreta skäl att vända sig till denna form av praxis som grundar sig på dess otroliga fördelar. Bra sex kan åstadkommas, men det finns mycket mer. Det är viktigt att notera att den sexuella föreningen som visas i tantriska målningar och snidade på templets väggar är en symbol för vad som kan uppnås genom att förena feminina och maskulina energi främst inom sig själv. Omdömen

Tantra kombinerar kropp, själ och ande orsakar din hela väsen att expandera genom medvetenhet om dina sinnen, känslor och energi. I Tantra finns ingen dualitet. Vanligtvis tänker på bra vs. dåliga, man vs kvinnligt, mörker kontra ljus. Du har fått lära sig att uppfatta dualiteten allt om dig, men i Tantra du kommer att veta att alla dessa motsatser återfinns i samma universella medvetandet och det betyder allt du upplever, gör, och känner även glädje och smärta är utformade för att ge dig närmare till din egen gudomlighet Omdömen

Tantra åberopar frågan. Hur mycket kan du utöka för att omfamna det hela? Denna expansion händer när du eliminera gifter och öppna dig till mer och mer nöje. Att &'; s där könsdelen kommer in och att &'; s vad allt surr handlar om. Tantra använder kroppen som den lärande fordon som använder sexuell energi till bränsle omvandlingen.

Här och' s där skon klämmer. Det är inte nödvändigtvis om att ha sex. Det handlar om många andningsmetoder som inkluderar kläm analsfinktern muskler upphandlande datorn (kön) muskler, mantra (gör ljud) och yantra (tittar på geometriska bilder). Dessutom moderna västerländska Tantra metoder är känslomässigt clearing, Latihan (inre vägledning praxis), dans och fest ritualer. Men det är inte bara en stor fest. Det handlar om att vara med en lärare eller lärare, massor av studier och gruppprocessarbete. Det finns metoden bakom det utformats för att ta dig till utvidgat medvetande. Poängen med undervisningen får inte vara uppenbart vid första som med alla österländska traditionen. Uppvaknanden avslöjar sig långsamt även när du upplever omedelbara fördelar. Omdömen

I resultatet ingår blir mycket större (i andlig mening) än du någonsin trott. Du kan förvänta dig att må bra, attraktiv och självsäker. Du kommer att känna mer fokuserad på att uppfylla era avsikter. Dina relationer kommer att känna sig upplyft. You &'; ll utveckla medkänsla, förlåtelse och hitta dig själv med mindre lust och engagemang för vad eller hur du kan ha insisterat på att saker och ting går i ditt liv. Tantra lär dig att ge upp, släppa dina önskningar genom att gå igenom dem snarare än att förneka dem. Detta leder dig att öppna eller låta allt som existerar Omdömen

Medan andra former av meditativa metoder lära dig att avstå från kroppsliga sensation och fokusera på överskrida världsliga kvarstad, i Tantra, lär du dig att använda kroppen och 'en; s. Förnimmelser som ett finstämt inre kompass för att styra dig mot kosmiskt medvetande. Omdömen

Vill du ha en partner eller vara en del av ett par? Nej Fram till nuvarande fascination med Tantra i västvärlden, var det främst utövas av celibat munkar som visste att cirkulera deras sexuella energi skulle hålla dem friska och vitala fördröja åldrandet – en virtuell ungdomens källa. Omdömen

Det tar ofta flera år av övning för att övervinna motståndet i sinnet och trossystem, men det är en trevlig form, så att du kan njuta medan lärande. Varje ny teknik, när de läggs till ditt liv kommer att producera lugn och ro i din dagliga tillvaro nästan omedelbart. Varför inte kolla upp det?

Så här kommer du igång en enkel tantrisk Sexercise Omdömen

Syftet med denna mycket enkla, men grundläggande träning är att flytta sexuell energi från den nedre delen av kroppen (könsorganen ) till resten av kroppen, inklusive extremiteter så att kroppen vaknar upp med sin egen vitala livskraft. Du kan använda den här tekniken för att göra dig att känna strömförande och glad. Du kan också använda den under själv sex eller sex med en partner. Det ger den sexuella energin upp kroppen till de högre chakran (energicentra) och sedan kan energin tillbaka ner igen i en annan stat genom andning Omdömen

Del 1 &ndash. Laddnings Breath
Sätt på några stora tribal trumma musik
börja klämma analsfinktern muskler och PC musklerna i takt Review När du har takten, börja andas ut vid tidpunkten ögonblick du klämma (så att du andas i och sedan andas ut varje gång du pressa dessa muskler i takt) katalog Börja göra ljudet Ooooo varje gång du klämma om och om igen
Nästa ändra ljudet till Ahhhhhhh ett tag Omdömen Sedan börja alternera låter Ooooo, Ahhhh, Ooooo, Ahhhh bygga en sexuell laddning i kroppen Omdömen Hastighet upp till dubbla tiden med musiken snabbt göra ljud
Ungefär 5: e minuten ändra vad du gör …

Del 2 – Transmutation Breath
Ta en stor andas men näsan när du drar åt varenda muskel i kroppen – särskilt de sphincters och PC &'; s, men inte begränsat till dem – inkluderar ansiktet axlarna, nävar, fötter – hålla andan
Ta en snabb sniff genom näsan med fokus på saltning av energi till din tredje ögat
Håll andan Omdömen Släpp andetag känner energi falla tillbaka ner till könsorganen och rot gör en stor suck
Upprepa del 2 tre gånger Omdömen

Del 3 - Blunda; Lägg märke till hur du känner Omdömen:
(Obs! När bekanta dig med denna övning, gör det helt med ögonen stängda.).