Tonåringar och knapptryckningar:? Vad är det som gör du ser Red

En del av min coaching denna månad har föranlett mig att utforska knapptryckningar fenomenet med mina klienter. Under detta nyhetsbrev kommer vi att svara på följande frågor:? Omdömen

Vad är etiketten på den knappen på mitt bröst
Vad är min automatisk reaktion på den skjuts
Vad är resultatet av den knappen trycks?
Vad kan jag göra åt det?


Vi vet alla hur det känns att ha våra knappar trycks in. Något fysiskt händer: en viss energi tar över, och vi "se rött." Adrenalinkickar; muskler skärpa; palmer svettas; röster förändras. Ditt ansikte ser riktigt fult, och du förvandlas till någon ingen vill vara runt. Det händer till det bäst av oss. Ett bra exempel är Road Rage: du väntar på en bil utrymme och någon annan kör in det innan du! Helt plötsligt du går från att vara helt lugn för over the top ilska! Du kanske säga eller göra saker som du senare ångrar. Detsamma kan sägas med en knapp att trycka episod av din tonåring. Omdömen

Namnge dina knappar


Din tonåring har denna kusliga förmåga att veta hur man ska driva dina knappar. Knappar är ord eller handlingar som din tonåring avsikt använder för att få dig att tappa kontrollen över dina känslor och skickligt får vad det är de i slutändan vill.


Ta en stund nu att tänka på knapparna – vad är de märkta?


“ Jag hatar dig ... du och' re en sådan förlorare av en förälder "Review," Varför vann &';! t du låter mig … alla andra och' s mamma gör och"?! Omdömen “ I &'; M kommer att köra bort och"! Omdömen “ I &';! tänker inte gå i skolan och"
“ Du &'; re inte min riktiga mamma /pappa … du kan &'en; t säga vad jag ska göra och" Yeah …;
&ldquo .whatever &"; Omdömen

eller åtgärder såsom: dörren racketen, skrikande, raving, tystnad När detta händer, blir du arg eller frustrerad; Detta leder till en oförmåga att tänka klart och effektivt bekräftar avtal och konsekvenser. Omdömen

Tonåringar har en anledning för knapptryckningar och varje typ har ofta en annan motiv. Förstå motivet och avsedd effekt bakom varje knapp kommer förhoppningsvis hjälpa dig neutralisera dess effektivitet. Tänk på dina knappar – kan du identifiera syftet? Här är några exempel för att hjälpa dig:


“ Jag hatar dig; du och' re en sådan förlorare av en förälder &"!; Tänk: detta är tänkt att få dig att tappa humöret genom personliga karaktär angrepp. Denna ilska moln din tankeprocess och begränsar din förmåga att på ett effektivt sätt genomdriva konsekvenserna Omdömen

“. Du don &'en; t älskar mig &"; Tänk: Tonåringar kommer att använda denna fas för att få dig att känna skuld och dra regeln eller bestraffning Omdömen

“ I &'; M kommer att köra bort och".! Tänk: Tonåringar vill skrämma dig att tro det värsta kommer att hända om de inte springa iväg. Det är en taktik för att få dig att backa och inte genomdriva konsekvenserna Omdömen

“. You &'; re inte min riktiga mamma eller pappa &"; Tänk: Tonåringar vill försvaga deras icke biologisk förälder och leverera en stor skuld resa att ta sitt fokus från det verkliga problemet. Steg föräldrar kommer att fungera bra genom att inte ta det personligt. Omdömen

Vilken är din automatisk reaktion?


När du kan identifiera avtryckaren kan du sedan ta mer kontroll över din automatiska reaktioner:


• En alltför välbekanta känslor översvämningar din kropp, och du reagerar på ett sätt som du ångrar
&bull. Visioner i ditt vuxna barn inte kan åstadkomma någonting, ensam och friend eller bakom galler, vävstol livligt Omdömen &bull. Rationellt beteende verkar plötsligt och helt utom räckhåll
&bull. Din make säger: "Varför gör du alltid blir så upprörd över det? Bara låta det gå." Eller: "Hon gör aldrig det med mig." Eller, "Vad är big deal Han bara vara en pojke!"
&Bull; Du ser rädsla på din tonåring ansikte
&bull. Du är i slutet av din rep, svär du har försökt allt, och ingenting fungerar Omdömen

Resultatet av knapptryckningar Omdömen

&bull. Du förlorar myndighet Omdömen &bull. Du bryter anslutningen
&bull. Det lämnar både du och din tonåring arg, defensiv, rädd och otillräcklig Omdömen &bull. Ingenting produktiva resultat Omdömen &bull. Försök att kontrollera driva din tonåring längre från dina avsikter eller lära henne att lyda dig av rädsla. Omdömen

Din tonåring är inte i slutändan innebära pigg eller en dålig person, men har räknat ut hur att manipulera spelet till sin bästa fördel . Vi som föräldrar måste behålla kontrollen, vara medveten om vad våra knappar är, se dem komma och sedan valde en mer lämplig åtgärd.


Var proaktiv i stället för reaktiv! Omdömen

Topp 10 tips för knapp busting!
1. Don &'en; t ta det personligt Omdömen 2.. Andas och vänta.
3. Erkänna knapptryckningar som ett maktspel. Omdömen 4. Ange dina känslor – vara medveten om din ton, ansiktsuttryck och kroppsspråk.
5. Undvik karaktärsmord.
6. Lyssna från deras synvinkel.
7. Våld är aldrig acceptabelt.
8. Ber om ursäkt om du förlorar den. Omdömen 9. Don &'; t anklaga, förolämpning eller användning sälj nedgångar Omdömen 10.. Don &'; t försöker styra eller känner att du måste alltid “ vinn &" ;. Omdömen

Tonåringar behöver en balans mellan kärlek och gränser och det är upp till dig, vuxna, att behålla kontrollen över dig själv så att du kan hjälpa dem att bli en ansvarsfull, självständig ung vuxen Omdömen  ..