Living Calmness

Living Lugn Omdömen

I Seishindo vi tror .....
Varje person är mycket som en snöflinga.
Unik,
aldrig dupliceras, Omdömen Och med ett liv som &'; s över alltför snabbt.

En av våra viktigaste uppgifter i livet är att lära sig att uppskatta vår unika snarare än att jämföra oss själva med andra, eller beklaga om vad vi inte är.

Vi är alla födda perfekt, precis som vi är. Vilket inte betyder det &'; s inget utrymme för förbättringar! Vi är helt ofullkomliga.

När vi strävar efter att förverkliga vår potential och leva ett meningsfullt liv, vi stöter på stora utmaningar på vägen. I processen att bli motsagd får vi ofta förvirrade och avveckla förlora kontakten med vår “ helheten &" ;. Vi börjar felaktigt att tro att vår kropp, intellekt och ande, är separata enheter som ofta arbetar i opposition till varandra, snarare än avkänning och upprätthålla den enighet som är vår födslorätt.

I Seishindo vi strävar efter att hjälpa oss själva och våra nära och kära, återfå en känsla av helhet, hälsa och värdighet. Under årens lopp har jag &'; ve utvecklat ett antal principer för att vägleda detta arbete och erbjuda människor en väg framåt. Idag, I &'; M kommer att skriva om principen om “ levande lugn &" ;. Omdömen

Living lugn Omdömen När du släpper din muskelhållmönster, du lugna ditt nervsystem och fysiologi, andas friare och enkelt och underlätta frisläppandet av koldioxid.

När du lugna ditt fysiologi du lugna ditt “ somatisk sinne &" ;, som kommer att leda till att du känner dig känslomässigt lugn också. Din “ somatisk sinne &"; är den intelligens som orkestrerar en stor del av kroppen och 'en; s aktiviteter och funktioner, och i synnerhet reglerar det flödet av serotonin i ditt system. &Ldquo; hjärnan &"; som orchestrates din somatisk intelligens är baserad i enteriska nervsystemet.

När din fysiologi är till mods, och din somatisk sinne saktar ner, du och' ll tenderar att ha mindre intern dialog och rapportera känsla som du och' re leva mer i kroppen än vanligt. Denna känsla av att vara helt i kroppen är vad vi kallar “ centreras &" ;. När du känner dig centrerad, flödet av hormoner och signalsubstanser i din kropp förändras. Från “ kamp eller flykt &"; till “ slappna av och föryngring &" ;. Vid sådana tillfällen din hjärnaktivitet bromsar också, och ditt rationella sinne börjar känna sig mer tillfreds.

När ditt rationella sinne känner sig trygg och tillfreds, du öppnar dig upp till upplevelsen av vad det &'; s gillar att tänka med din kropp, liksom med din hjärna Omdömen Genom att odla förmågan att tänka. med både din kropp och din hjärna, blir du bättre på att klokt arbeta med de unika utmaningar du möter i ditt liv.

När hela systemet är lugn, du skapar större medvetenhet, högkvalitativ hälso- och en djup känsla av välbefinnande. Du närmar dig livet och' s många utmaningar från en mer självsäker, lösningsorienterat perspektiv. Du kommer att förverkliga dina “ problem &"; erbjuder dig möjligheten att ytterligare växa och utvecklas. Du förstår att allt är precis som det ska vara, precis som det är, och att du har makt att förändra. Omdömen

När du skriver in ett sådant sätt att vara och uppfatta, du kommer i kontakt med Anden som besjälar allt liv. Du inser att denna ande är tillgängligt för dig hela tiden, och att du inte är “ ensam &" ;. När du lär dig hur du oftare ansluta “ själv &"; med Spirit, upplever du tacksamhet och en djup känsla av att ha en rättmätiga plats i världen.

Hur man når /röra denna plats att leva lugn?
Ingen som jag känner, eller känner till, förblir lugna och centrerad hela tiden. Bli upprörd är ett område i livet som vi alla måste resa genom från tid till annan.

I don &'en; t föreslår att du försöker och stoppa dig från att förlora din känsla av att vara centrerad. Jag don och 'en; t tror att detta är en strategi som fungerar bra. Istället tycker jag att det &'; s mer generativ att lära sig att återfå ditt center när du &'; ve förlorat det. Eftersom ni verkligen kommer att förlora ditt center många, många gånger under loppet av ditt liv! Så, snarare än straffa dig för en gång att förlora din väg, vänligen istället, gratulera dig själv varje gång du hitta vägen tillbaka till känslan hela, friska och fullt levande.

Under årens lopp, som ett resultat av min egen studie och praktik I &'; ve utvecklat olika övningar som kan hjälpa dig att återfå din känsla av hälsa och helhet. Du kan gå till länken som följer att börja utforska olika Seishindo Practices Omdömen http:. //www.seishindo.org/seishindo-mindfulness-practices-to-try-for-your ... Omdömen  . ;