Hitta ditt hjärta under en upptagen Day

Låter detta som du? Du rusar från ett möte till ett annat, ta itu med krävande kunder, hantera anställdas oro, släcka senaste "eld" på kontoret eller hemma, återvändande telefonsamtal och vada genom en knäna högen av e-post. Med en dag så kan det vara så lätt att fastna i upptagen ness av dagen -. Dån ett hektiskt schema dränker den lugna din sanna hjärta Omdömen

Den goda nyheten är ditt lugn hjärtcentrum är alltid tillgänglig och det är bara väntar på dig att knacka in, men kort, dess lugn. Här är ett tips för att hitta lugnet mitt i en hektisk dag: Omdömen

Sitt eller pausa tyst för ett ögonblick och förvandla din uppmärksamhet på ditt hjärta. Fokusera på ditt hjärta tills du kan höra och känna det slår. Du kan behöva blunda för att blockera ut distraktioner och zooma in denna medvetenhet. Det låter så enkelt, men när du fångas upp i dagens pseudo-olyckor, är det inte lätt. Vila en stund i styrka och kärlek i ditt hjärta. Anslut till sin makt. Lyssna på sin trogna takt. När du känner sin styrka och makt, tänk att skicka kärlek från hjärtat ut till alla dem omkring dig. Omdömen

Eftersom hjärtat är kroppens energiska centrum av kärlek, medkänsla och förlåtelse, ansluter denna praxis dig till de högre dygder . Denna mini-ögonblick av medvetenhet gör att du kan gå tillbaka till dina arbetsuppgifter med förnyad energi. Det är stunder som dessa som hjälper oss att bli "Vardags mystiker." Omdömen

Du kanske vill skicka påminnelser till dig själv för att hitta stillheten i ditt hjärta. Du kan lägga klibbiga punkter (du kan hitta dem i butiker kontorsmaterial) på din datorskärm, ditt kylskåp, din spegel och bilens instrumentbräda som en påminnelse om att lyssna till ditt hjärta. Du kan ta en stund innan du öppnar din e-post, din post eller innan du äter för att fokusera på ditt hjärta. Eller, kanske du vill ha ett hjärta chakra (kroppens energiska mitten av hjärtat) armband för att påminna dig om att fokusera på denna kraftfulla energi. Omdömen

Resultatet? Du kommer att vara gladare, lugnare, mer kopplad till Source. Du kommer att bli mer produktiva. Andra vill vara omkring dig. Och det är bra saker Omdömen  ..