Våra farhågor: Att veta vad är Holding oss Back

Jag var en gång på väg att ge en presentation, säker på att jag visste vad jag talade om och fullt övertygad om att jag och' D upplevas som en rockstar. Som jag körde jag tänkte över mina poäng i mitt huvud, hoppas jag wouldn, &'; t glömmer. Som jag väntade jag försökte få grepp om hur jag skulle säga det och språket jag skulle välja, även om jag visste redan vad jag skulle säga. Jag såg mig omkring på de människor som &'; D finnas lyssna på mig och mina handflator började svettas. Jag hade glömt rockstar. Jag sneglade nervöst på klockan. Jag började ifrågasätta “ Vet jag verkligen vad jag &'; pratar om &"; “ Gör dessa människor verkligen vill höra mig &"; “ Vad händer om de tror att jag och' M full av det &"; “ Vad händer om jag säger fel sak &"?; Hjärtrusning, svettningar, och subtilt darrade, jag klev upp på podiet. Omdömen

I loppet av bara några minuter hade jag gått från expert till falska. Jag hade gjort språnget från utbildade presentatören att inkompetent charlatan. Jag täckte mitt förtroende med en tjock slöja av ångest. Den bästa delen var, jag gjorde det i mitt sinne. Jag hade klivit in i sfären av rädsla Omdömen

Rädsla kan vara en utmärkt tjänare, men det &';. SA fruktansvärd herre. Rädsla håller oss tillbaka. Det håller oss från att uttrycka oss fullt ut. När du låter din rädsla att behärska dig, när du gör det möjligt att hålla dig tillbaka, hindra dina ansträngningar för att sabotera dig, för att hålla dig från att uttrycka sig fullt ut, då du och' ve accepterade gränser för din annars gränslös potential. Vår rädsla saboterar oss på överraskande sätt, främst eftersom vi är omedvetna om det. Omdömen

Ibland farhågor är fullt berättigad. Rädsla utvecklas som en överlevnadsmekanism. I &'; säkert M mina förfäder skulle ha varit rädd för en sabeltandade katt. Jag skulle inte säkert, &'; t vill träffa en ned en mörk gränd. Rädsla är vad höll oss från att göra dumma saker och dör i onödan. Det höll oss från att ta mer än vi skulle kunna överleva. Bäst av allt, ledde det oss att förnya sig. Rädsla var en drivande faktor som ledde oss att skydda oss med eld och husrum. It &'; s anledningen till att vi utvecklat strategier och verktyg. Vi visste hur det var att leva utan dessa saker, och har komfort i innovation hjälpte ta udden av vår rädsla. Omdömen

De flesta av oss dessa dagar, men har tillräckligt skydd, strategier och verktyg, och don &'en ; t måste köra ifrån sabeltandade katter. De flesta av de farhågor som en gång skulle ha tjänat oss nu bara hjälpa oss att vara neurotisk. Vi vänder rädslan som hållit oss från att hoppa från en klippa som var för hög i en rädsla som håller oss från att ta metafor språnget till framgång. Några av våra farhågor uppenbart som fobier: saker som vi vet att vi borde, &'; t rädsla, men vi gör ändå. Vi kan vara rädd för spindlar eller rädd för höjder. Vissa farhågor verkar sillier men kan ha ännu större påverkan på våra liv. Vi fruktar misslyckande. Vi fruktar framgång. Vi fruktar avslag, intimitet, pengar, fattigdom, och mest av allt, det okända. Omdömen

Fears som dessa håller oss tillbaka varje dag. De håller oss från att vara de människor som vi och' ve alltid velat vara (de våra föräldrar varnade oss), och de hålla oss från att fullt ut uttrycka våra sanningar. Farhågorna hålla oss från att ta nödvändiga risker som investeringar i nya färdigheter eller ett litet företag, eller falla i kärlek. Inte bara det, oavsett hur mycket vi arbetar på dem de tenderar att stanna kvar ett tag. Omdömen

Så, vi sabotera våra ansträngningar för att hålla från konfrontera rädslor. Vi don och 'en; t vill misslyckas? Don &'en; t försöka. Vi don och 'en; t vill lyckas? Don &'en; t försöker, eller försöker men subtilt orsaka fel. Vi don och 'en; t vill vara ensam eller förkastas, men vi och' re rädd för att vara giltig och intim. Vi fruktar fattigdom, men vi fruktar konnotationer av rikedom ännu mer. Om vi ​​kan &'en; t gör någon av dessa saker, vad kan vi göra? Vi kan välja medvetenhet. Omdömen

Medvetenhet är nyckeln till att övervinna rädsla och kliva till framgång. I &'; pratar om någon form av framgång, inte bara penning. Om du vill bli en framgångsrik artister, måste du förstå din rädsla för att bli dömd. Om du vill bli en framgångsrik person, du och' ve fick lära känna rädslan som säger att du don &'en; t har tillåtelse att vara dig. Medvetenhet är ett första steg mot en varaktig förändring. När du och' re medvetna om att din rädsla håller dig tillbaka, du kan &'en; t göra något åt ​​det. När våra sinnen säger “ Vi kan &'; t gå till podiet, vi och' ll dödas &"!; Vi kan komma ihåg att det &'; s vår rädsla att prata, så om vi gör eller inte kliva upp på podiet det &'; ll vara ett medvetet beslut. Vi vet att vi vann och 'en; t bli dödad. Vår publik isn &'; t gjord av sabeltandade katter Omdömen

Nästa gång du och'. Re på väg in i en livsförändrande resa (som deltar i en yogaklass eller beslutar att komma ur sängen på morgonen), Lägg märke till hur den lilla rösten berättar att inte försöka, att den isn &'; t värt risken. Anaïs Nin påminner oss om att i livet för varje blomma, det kommer en tid då risken som krävs för att bo i en tät knopp är mer smärtsam än riskera som den tog för att blomma. När din rädsla håller dig tillbaka blunda och ta ett djupt andetag. Andas ut dina spänningar sedan göra ett val. En medveten en. Rädsla kommer att finnas kvar, men det &'; ll inte längre vara herre över dina beslut Omdömen

Hur har rädsla höll dig tillbaka.? Vad har du lärt dig Omdömen

Ryan K. Marchman
 ?.