Nyckeln till Hantera din tid (det är inte vad du tror att det är!)

Har du en utmanande tid med ditt schema? Omdömen

Tja, du är inte ensam! Nästan alla jag känner och nästan alla jag någonsin har coachat kan relatera till detta på något sätt. Detta inkluderar: känsla som det är för mycket att göra, känsla som det inte finns tillräckligt att göra, känner överarbetad, övertrött, utan att veta hur man ska passa allt, inte lämnar tillräckligt med tid för viktiga saker, få platser sent, och så vidare.

De flesta människor har åtminstone ett hinder eller utmaning kring hur de använder sin tid och hantera sitt schema. Omdömen

Och här är de goda nyheterna !: Det finns massor av underbara, användbara verktyg där ute för tidsplanering och schema creating.There är i själva verket ett antal kvinna Wisdom Time Management Tools jag har utvecklat mig att göra underverk för människor som är beredda att gå igenom livet i en annan takt och på ett annat sätt. De kan vara till stor hjälp i så att du kan prioritera och skapa utrymme och tid. Omdömen

Men innan du dyker in de praktiska hur-tos av time management, det är en mycket viktig men nästan alltid förbisedd första steg för att hantera din tid och schema Omdömen

Detta är den grundläggande byggstenen till att skapa en sund och effektiv tempo i ditt liv som ingen egentligen berättar om. Omdömen

Det är viktigt att du förstår din relation med tid och skapa hälsosamma föreställningar kring hur tiden fungerar och hur du flyttar genom det Omdömen

Låt mig förklara lite mer. Om du har problem med att hantera din tid, är du troligen arbetar under vissa begränsande föreställningar om tid att är så djupt inbäddade i att du inte ens inser du håller dessa restriktiva och ibland skadliga övertygelser. Men dina begränsande övertygelser får i vägen för känslan balanserad och full av energi, och gör att du kan uppnå vad du vill. . Dessa föreställningar orsakar dina dåliga vanor och harried upplevelser kring att hantera din tid och schema Omdömen

Här är några av de vanligaste begränsande övertygelser kring tid:

* Det finns inte tillräckligt med tid för allt Jag behöver göra Omdömen * Det finns inte tillräckligt med tid för allt jag vill göra Omdömen * Jag måste arbeta hårt för att lyckas Omdömen * Folk kommer att tro att jag är lat om jag inte är upptagen
* För "det" att göra väl, jag måste ge det en hel del tid Omdömen * Tid är flyktig Omdömen * Tiden går mig
* Göra är mycket viktigare än Att

Så länge du hyser en begränsande tro som ett (eller flera) av de ovanstående, det spelar ingen roll hur många kalendrar du använder, hur väl du schema själv, prioritera, gör att göra-listor, etc., eftersom du kommer fortfarande känna dig överväldigad, springer runt som en galning som försöker att få saker gjorda, att låta viktiga saker slinka igenom sprickor, och känslan mobbade av tiden. Omdömen

På baksidan, när du låter taget om din begränsande övertygelser kring tid, då är du redo att gå vidare till och utnyttja alla de fantastiska time management verktyg där ute, och få dem att fungera för dig Omdömen

Nu är du förmodligen undrar: hur kan jag faktiskt gå om att förvandla mina begränsande övertygelser runt tiden? Här är en 4-stegs process för dig:

1. Identifiera takten i ditt liv och din relation med tiden genom att fråga dig själv följande frågor:? Omdömen

* Vad är takten i mitt liv Omdömen * Vad är kännas att gå igenom min dag
* Hur upptagen jag? Omdömen * Måste jag känner att jag är i stånd att utföra alla de saker som jag vill?
* Har jag öppen plats i min dag, eller kör jag från sak till sak?
* Känner jag mig utvilad eller utmattad? Omdömen * Måste jag ta hand om mig själv? Omdömen

2. Avslöja din begränsande tro runt tiden Omdömen

Baserat på vad du upptäcker om din relation med tiden, börja formulera en kortfattad en mening uttalande som fångar ditt begränsande tro. Till exempel, låt oss säga att du är en mycket upptagen arbetande mamma som känner skuld över att vara så upptagen men samtidigt känns meningslöst när du inte är upptagen. Så kan din begränsande tro runt tiden vara: ". Jag tror att jag är värdelös om jag är upptagen" Omdömen

3. Få klart på hur begränsande tro har tjänat dig

Tron är där av en anledning. Få tydliga på varför du har hållit på denna tro så länge, vad har gjort för dig, där det har kommit

Så här använder du exemplet ovan. Kanske du har möjlighet att göra anslutningen mellan fördomar du hålls mot din mamma är en stay-at-home mamma som gjorde du vill starta i en karriär för att inte vara som henne. Du inser att du fyller upp din tid med arbete samtidigt inte tillåter dig själv att även respektera dina naturliga moder instinkter. Arbetsgruppen gör att du känner "framgångsrika" och som om du gör något värdefullt med din tid medan tenderar att moderliga arbetsuppgifter gör att du känner enkelt, ointressant, och som om du slösar bort din tid. Omdömen

4. Skapa nya föreställningar för dig själv runt tiden Omdömen

Nu när du har gjort oerhört viktig upptäckt av vad begränsande övertygelser du hamnen, kan du "skriva" den inre skriptet du har omedvetet leva efter. Omdömen

För att fortsätta exemplet jag använde ovan, nu när du inser varför du inte har respekt för dina egna moder instinkter du kan skapa följande NEW tron ​​själv: "Jag tror att skapa tid för mig själv och min familj kommer att göra mitt yrkesliv ännu bättre . "

När du skapar din nya föreställningar kring tid och börja leva dem, då kan du börja genomföra praktiska tidshanteringsverktyg samt, för långvariga vanor till en friskare, gladare och mer balanserat sätt att närma sig hur du tillbringar din tid Omdömen  !.