Meditation - med mer Fun

Det finns många goda skäl för att utveckla en meditation. Du kommer antagligen att vara friska både fysiskt och mentalt. You &'; ll har mindre stress. Du kan få en inblick i hur ditt eget sinne. Dina vänner kanske upptäcker att du är lättare att vara runt. Omdömen

Sedan finns det andliga mål. Vissa människor använder meditation som en form av bön. För vissa innebär det att lära sig att vara i nuet, med en förhoppning om att detta mer naturligt och fridfullt sinnestillstånd kan föras in i vardagslivet och aktiviteter. Annat tycker att meditation hjälper dem att bli mer medkännande. Omdömen

Oavsett dina skäl för att meditera, det också bara kan vara lustfyllt och intressant. Om du vill göra det mer lustfyllt och mer intressant, finns det några saker du kan prova. Följande är bara några exempel. Omdömen

New Meditation upplevelser Omdömen

Det första du kanske vill prova är meditation CD-skivor eller andra inspelningar som använder hjärnvågsstimulering teknik. Dessa gör meditera lätt. Bara sätta på dina hörlurar och lyssna - det &'; s allt som behövs. Du kommer att vägledas till en Alpha stat eller djupare utan någon ansträngning. Omdömen

En del av dessa inspelningar är avsedda enbart för meditation. De är ofta säljs som set, där varje CD eller MP3 download tänkt att ta dig till en djupare medvetandetillstånd. Andra är tänkta att ta dig in och ut ur djupare stater på ett slags hjärnvågorna berg- och dalbana. Dessa kan vara mer användbart för att stimulera kreativt tänkande, eller för underhållning än mediterar. Omdömen

En sak om denna kraftfulla teknik som gör det mycket intressant, är att den gör jobbet åt dig. Vissa kommer att hävda att du förlorar något om du ersätta vanliga meditation med hjärnvågsstimulering, och detta är en möjlighet. Å andra sidan finns det ingen anledning att du kan &'en; t göra det åt båda hållen. Kraften i denna teknik (om du lyssnar samtidigt som man lägger ner dig och' ll förmodligen somna i minuter) innebär att du kan meditera på platser och förhållanden som normalt uteslutas Omdömen

Till exempel, du kanske inte normalt tror. mediterar i lunchrummet på din arbetsplats, eller på ett kafé. Men med en meditation inspelning på en mp3-spelare, kan du göra det enkelt. Luta dig tillbaka och blunda och slå på play-knappen. De andra i rummet kommer att anta att du lyssnar på musik, och inspelningen kommer att minska volymen på alla de störande ljud i rummet. Omdömen

Du kan också ta en promenad medan mediterar. Bara klipp som MP3-spelare till bältet eller släppa den i skjortfickan som jag gör, och sätta i örat-knoppar. Jag gillar att gå i skogen eller längs en strand medan du lyssnar på en hjärnvågsstimulering inspelning. Du kan prova på stadens gator samt. I själva verket har den lilla storleken och nästan meningslöst vikten av MP3-spelare öppnat många intressanta sätt att öva meditation med hjälp av hjärnvågorna teknik Omdömen  ..