En strategi för Compassion

Tillbaka när jag studerade för min NLP (neurolingvistisk programmering) Certifiering, vi fick lära oss att om en person kan göra något bra, kan vem som helst räkna ut sin strategi och kopiera den för sig själva. NLP &'; ers var upptagen systematisera alla typer av strategier för hög kvalitet: bättre golf gungor, förbättrad syn, viktminskning, och framgångsrika affärsapplikationer. ? Alla fina och bra, tänkte jag, men varför aren &'en; t vi kodifiera något viktigt, liksom hur man kan öka nivåerna av medkänsla Omdömen

buddhister erbjuder en mängd olika tekniker för att öka medkänsla: olika mantran, meditationer, minnen, och så vidare. I &'; M säker på att många människor drar nytta av dessa metoder. Problemet är, det &'; s predikar för kören. Den som skulle tillbringa tid varje dag öva tekniker för att öka sin medkänsla är förmodligen redan högt på skalan öppen heartedness. Omdömen

Det förefaller mig som om universum i sig innehåller en inbyggd strategi för att öka vår medkänsla vare sig vi vill ha det eller inte, och om vi inte erkänner den som sådan. När vi lider, som är en oundviklig del av människans villkor, våra hjärtan sönder, och att bryta är möjligheten att tillväxten av medkänsla. När vi hör talas om andras lidande och ndash; fåglarna skadas av BP oljeutsläpp, offren i Haiti eller orkanen Katrina, de tibetanska nunnor och munkar torterats och mördats av den kinesiska – smärtan kan tyckas outhärdlig. Och sedan på ett personligt plan, vi alla upplever sorg och förlust, kanske när en kärleksaffär ändar eller genom död av en nära anhörig. Vi känner överväldigad av smärta eftersom vi don &'en; t vill ha något till slut, inklusive våra egna liv. Ingen på den här planeten flyr med sitt hjärta krossat Omdömen

Budskapet i Amerika verkar vara att undvika lidande till varje pris och ndash. ta ett piller, dricka alkohol, äta en massa kolhydrater och zon ut, titta på TV – något annat än att låta denna inneboende process av medkänsla expansion för att arbeta sin magi. När vårt huvudsakliga mål är att inte må dåligt, vi saknar denna naturliga mognadsprocess som lär oss att älska och ta hand om våra medmänniskor. Omdömen

När vi lär oss att sluta kämpa det faktum att lidandet, vi kan acceptera det som en målmedveten process i våra liv. När vi låter våra hjärtan att bryta, blir vi mer öppna och kärleksfulla mot dem nära oss och för hela världen. Gå vidare och uppleva sprickbildning i ditt eget hjärta, och sedan låta den bryta upp lite mer. Låt väggarna som håller den liten och självisk att expandera tills du inkludera alla och allt i din kärlek Omdömen

©. 2010 Catherine Auman Omdömen.