Vet du hur man berättar sanningen? 2 enkla steg för att hitta din sanning och lösa Inner Conflict

De flesta människor tror att de talar sanning. I det här fallet jag ber inte om hur du förmedla fakta eller urskilja fakta från åsikter; Jag ber er om en kontrollerbar känsla inuti. Om du bor i en grotta du förmodligen har hört uttrycket "tala din sanning" eller något liknande. Tja, vill jag fråga er: Hur vet du vad din sanning är Omdömen

Om du någonsin har kämpat med att göra ett beslut eller genomdriva dina gränser, att veta hur man berättar vad din sanning är kommer att gå en lång väg att lösa problemet med inre konflikt. Du förstår, vi har inre konflikt när vi kämpar mot vår sanning och feljusterade med våra värderingar. Hawaiians säga att vi inte är "pono" eller höger insida. Omdömen

Anta till exempel att du får ett samtal från din mor. Hon säger "din syster kommer in till stan i två veckor och vi vill att du ska komma till vårt hus för brunch." Du har inte sett din syster för 6 år och du skulle verkligen älska att se henne. Det enda problemet är varje gång du besöker dina föräldrar känns det som en prövning. Det är en lång enhet ofta förenat med trafik, måltiden börjar aldrig eller slutar när du fick höra det skulle dina föräldrar verkar glömma du är vuxen och det oundvikligen slutar i ett argument om något med båda sidor säger arga ord de ville de hadn 't. Du hamnar säger själv: "Jag tänker inte gå tillbaka ytterligare ett år." Då mamma samtal med inbjudan. Du slits inne mellan att vilja se din syster som du innerligt älskar och sätta dig i en situation där vem vet vad som kommer att hända, men du räkna det kommer inte att vara bra. Omdömen

Nu kan det finnas flera lösningar men låt oss fokusera på "din sanning." Hur vet du vad din sanning är?

Eftersom din sanning kommer från dina känslor, är det första stället att börja förstå hur man identifierar dina känslor och där de ligger i din kropp. Vi går till kroppen för som människor vi är utrustade med sensoriska system. Det är denna sensoriska system som lär oss hur man identifierar känslor eller upplevelser som antingen hjälp eller skadligt för oss. Här är en övning för att påbörja denna process. Omdömen

~~ Tänk på något du vet är den absoluta sanningen om dig, som
året som du var född. Upprepa frasen "Jag föddes i _________" flera gånger långsamt tills du kan identifiera en plats i din kropp som är ansluten till denna fras. De flesta människor kommer att finna att de känner en anslutning i deras solar plexus (chakra) eller i sina hjärtan (chakra). Om du tror att du känner det i huvudet, sedan hitta en lugn plats där du verkligen ställa in din kropp och kan försöka övningen igen.

~~ Om du upptäcker att du fortfarande inte kan identifiera en plats ... hålla på det tills du kan. Mer än troligt att du är van vid att vara i huvudet och kommer att behöva träna på att vara i din kropp och känsla ansluten till den. Den här övningen är ett bra sätt att göra detta.

~~ Därefter använder samma fras som ovan men den här gången infoga en osann år (till exempel 100 år i det förflutna eller framtiden) och upprepa det flera gånger tills du märker platsen för denna känsla. Det kommer att vara på en annan plats än den sann berättelse.

~~ Om du vill kan du experimentera med olika fraser, kom bara ihåg de måste vara helt sant och sedan helt osanna. Omdömen

De känslor som du känner kan vara subtil eller fet och det kan ta flera försök att urskilja skillnaden mellan dem. När du har plats för din sanning har du grunden för att göra sanningsenliga beslut som känns pono eller rätt och bra för dig Omdömen  .;