Lidande, det omedvetna Choice

Jag tror att lidande är ett val vi gör för oss själva. Liksom de flesta av våra val, är det en omedveten. Lidande är närvarande när jag vägrar att acceptera det som är. Jag befinner mig lidande när mitt sinne är underhållande en medvetslös ström av en nedåtriktad virvel tankar. Tankar om vad framtiden har eller vad jag borde ha eller inte ha gjort i det förflutna kommer med största sannolikhet att leda mig till lidande.

Alltför ofta vi människor har för vana att vägra att acceptera det som är. Detta kan vara så global som föroreningar eller så personlig som att förlora mitt jobb. I &'; inte m tyder på att jag behöver vara glad om en obehaglig vändning som att förlora mitt jobb. Däremot kan jag garantera, att om jag försöker att ignorera vad är jag kommer att uppleva lidande. Tendensen i sinnet att fråga “ Varför händer detta &"; kommer bara mire mig i en mental övning som oundvikligen doesn &'; t ändra det faktum att jag förlorade mitt jobb. Jag kan tycka synd om mig själv, spela offret. Mitt sinne förskönar denna känsla genom att bygga en berättelse, skapar ett drama kring förlusten. Jag kan ta en förlust jobbet själv och följa tendensen i sinnet att vilja skylla på någon för min omständighet. Återigen, detta kommer inte att ändra det faktum att jag förlorade mitt jobb. När jag kan acceptera det är, är att det faktum att jag förlorade mitt jobb jag kan sedan bli befogenhet. Jag kliver ut ur lidande och bli proaktiva. Jag kan bestämma vad jag ska göra åt situationen. Jag kan välja att ta ett annat perspektiv och se denna förlust som en möjlighet att göra något, kanske till och med attackera denna förteckning över “ en dag I &'; M gå till. . . &"; Ananda Giri av Oneness University har sagt, och" Lidande är inte i det faktum, men i synen på det faktum &". När jag acceptera vad är, kan jag då ändra min uppfattning och kliva ut ur lidande till själv egenmakt.

Det slår mig att vi har två essenser som människor: joyful och rädda. Vår naturliga tillstånd är glädje, ser vi att barn. Men det verkar vår glädje att vara kortlivad eftersom våra hjärnor komma i vägen. Våra egon vill få oss att fret och tror att det värsta i alla situationer. Våra egon ta oss till det förflutna eller framtiden frammana alla typer av dåliga scenarier. Innan vi vet det, vi och'. Re lidande Omdömen

Vill du befinner dig i tankar på det förflutna? Vanligtvis när vi befinner oss tänker på det förflutna för med sig känslor av ånger och skuld. De flesta av oss har det omedvetna vana att dra vårt förflutna in i vår nuvarande. Vi bär det förflutna med oss ​​överallt. Våra tidigare erfarenheter påverkar varje beslut vi fattar nu. Vi gör detta omedvetet. Vi är inte medvetna om att genom att ta och tänka om tidigare smärta, vi föra den till liv i detta ögonblick. Även om det kan vara önskvärt att ta med tidigare erfarenheter framåt för att inte upprepa samma misstag, det &'; s viktigt att du inte begränsa framtida erfarenheter genom att automatiskt göra antaganden utifrån dina tidigare erfarenheter. När vi gör detta, skadar vi den nuvarande erfarenhet. Vi kategoriserar den nya baserat på tidigare och döma beslutar vi kommer eller vunnit &'en; t gillar den här aktuell person, plats eller sak. Denna vana har orsakat onödigt lidande i familjerelationer. Att basera en numera beslut om tidigare så mycket gränser vad vi kan och kommer att uppleva. Vi satte upp en förväntan och är besvikna när saker don &'en; t vika sätt vi förväntar oss.

Vi förlitar oss på tidigare erfarenheter eftersom det ger oss en viss grad av säkerhet. Som människor har vi en verklig förtegenhet om närmar sig en ny upplevelse med oskuld av ett barn. Vi har denna falska tro att vi kan skydda oss från alla smärtsamma upplevelser. Genom att inte upprepa obehagliga upplevelser och undvika något nytt eller okända, tillbringar vi mycket energi på att försöka undvika hotande smärta. Vi don och 'en; t vill lida. It &'; s som om vi har satser för livet. Om jag gör det på så sätt, och bara så, då detta kommer att ske, alltid. När vi blir äldre, om vi följer denna strategi, vår värld som alltmer krymper Omdömen

“. Skulden är den kognitiva dissonans vi känner när våra handlingar motsäger vår inställning. Attityder är en tendens att bete sig på ett visst sätt. Jag undviker att äta gödning livsmedel (attityd), men idag har jag beställde en hot fudge fruktglass (åtgärder). Ingen, ingen sak utanför oss, kan få oss att känna sig skyldig. Att känna skuld är ett val - och en ganska dum en, som skuld serverar oss aldrig. Tänk på något som får dig att känna skuld. Undersök din attityd. Utmana varifrån den kom. Kan du vara flexibel? Nu, titta på åtgärden. Har världen sluta när du utför den här åtgärden? Genom att ändra antingen din attityd eller din handling, kan du eliminera skuld. Jag tycker att jag kan vara mycket medveten om vad jag äter. Varje gång det finns en frestelse att äta något som doesn och' t stödja min inställning av en sund diet, jag göra ett medvetet val. Ibland passerar jag på objektet. Andra gånger, jag äter skräpmat. Om jag väljer att äta skräp, jag ger mig själv tillåtelse att njuta av det utan skuld Omdömen

Ett annat område av skuld är “. Shoulds &"; i våra liv. Det finns vissa förväntningar från familj och vänner om vårt beteende och delaktighet. Det kan vara en tradition att gå över till folk och' hus för söndagsmiddag, eller kanske delta möhippor. Vi har den meningen att vi ska gå. Det förväntas. Men sanningen är att vi och' hellre inte gå. Om vi ​​går, är det med förbittring, och ofta vår sätt tyder på att. Om vi ​​stanna hemma, känner vi skyldiga att vi gjorde &'; t går. Vi befinner oss mellan den ökända hammaren och städet. Jag föreslår att du väljer vad du verkligen vill göra. Om du inte &'en; t vill delta, verbalisera det till den person som bjuder in dig. Om du väljer att gå och du verkligen didn &'; t vill valde du för lidande Omdömen

Kvardröjande i tankar på framtiden ger en sliten väg för Jaget att ta mig till lidande.. Eckhart Tolle i The Power of Now skriver “ Ego är obemärkt sinne som körs ditt liv när du inte är närvarande bevittna medvetandet, watcher &". När jag befinner mig i en funk, jag vet att mitt ego är aktiv. Jag kan börja med en oskyldig tanke som “ Jag undrar vad min son gör i dag &"; Om jag &'; M inte är försiktig, kommer mitt sinne ha mig kommer att oroa sig. Innan jag vet det, jag befinner mig nedsänkt i dramat av alla de saker som kan hända honom. I &'; m lidande. Att försöka förutsäga framtiden är knapphändig även med en stor kristallkula. När jag och' M som känner sig orolig för framtiden, jag vet att mitt ego är ansvarig. Att vara medveten om The Ego &'en; s tendens att ta mig in i framtiden, kan jag gå bort och sätta mig tillbaka till nuet. I nuet Jag vet allt är väl. Omdömen

Ta till exempel förlusten av jobb jag nämnde tidigare. “ I &'; ve förlorade mitt jobb &"!; Jag kan se mitt ego nu gnuggar sina imaginära händerna i gleeful väntan på drama det kan göra av denna vändning. Faktum är att jag och' ve förlorade mitt jobb. Mitt ego kommer att ta mig till tankar som: Vad ska jag göra? Hur ska jag betala min hyra? Vad händer med min bil betalning? I &'; ll bli vräkta. Jag vann &'en; t ens kunna leva i min bil eftersom det kommer att återtas. Den litania av elände i sinnet går på och. I &'; M grep med skräck på grund av tankar. De är inte ens verklig! I &'; m lidande.

Förlusten av ett jobb spelar och' t nödvändigtvis betyda lidande. Det är möjligt att få en lycklig utgång. Förlusten bara kan vara en katalysator jag behövde få ut av ett jobb som var oinspirerande och in i karriären I &'; ve alltid velat. Att vara proaktiv jag ser jag är fri att fortsätta karriären I &'; ve skjutit upp med ursäkten jag kan &';. Inte lämna säkerheten i mitt nuvarande jobb Omdömen

När vi ser tillbaka på vårt lidande och våra tragedier , har vi möjlighet att observera dem från en annan utsiktspunkt. Om vi ​​är ärliga, kan vi hitta den gåva som den smärtsamma upplevelsen för oss. Vi kan lita på att det är något som händer som är en gåva från universum till dig. Många av oss kommer bara lära sig genom vårt lidande. När vi börjar vakna upp, blivit mer medvetna, tar vi ett annat perspektiv på livet och' s situationer och uppleva mer glädje eftersom vi har möjlighet att släppa oro, skuld och ndash; vårt lidande. Vi blir i stånd att se att allt är en gåva. It &'; s bara att vissa är lindade mer attraktivt än andra Omdömen  ..