Rädsla för att misslyckas - övervinna tvivel, självtvivel & Creative Paralysis

Rädsla för att misslyckas. Orden hål i hjärtat av någon kreativ person. Alla med talanger har upplevt tvivel och självtvivel. Oavsett om det sker i form av oro för kvaliteten på ditt arbete - eller terror på läget i din karriär, kommer rädslan för att misslyckas i olika smaker och bluddrar upp på olika ställen i den kreativa processen. Det kan störa din kreativitet, blockera dina framsteg och inleda kreativa förlamning. Omdömen

Vissa inträffar under generativa fasen av arbetet. Du skriver en melodi, löda en örhängestaven eller tillämpa en tvätt till en duk när en liten röst i ditt huvud höjer ett (eller flera) av följande:

1. Niggling tvivel. Är det tillräckligt bra? Omdömen

2. Djupare tvivel. Är det något bra alls? Är det värt? Är det att lägga ett dugg av värde för världen? Omdömen

3. Självtvivel. Är jag tillräckligt bra? Vem är jag att försöka göra detta? Vad jag spelar på

4. Förlamande tvivel. Vad är poängen med att arbeta på detta - det är dömd. OR: Jag verkar ha någon aning om hur man ska gå. OR: Jag är rädd att vad jag än väljer att göra härnäst, det blir fel, så jag bättre att inte göra någonting Omdömen

Det är en sak att ha oro ett visst projekt eller arbete.. Det är värre när vi upplever rädsla för att misslyckas om din kreativa karriär. Det händer att de flesta DaVincis - till konstnärer nystartade på en kreativ väg, för dem som har nått viss framgång och till och med några av våra kreativa hjältar. Det kan se ut som något av följande:. Omdömen

- Jag är rädd att jag inte kommer att göra det - jag är rädd att jag inte kommer att uppnå dessa särskilda karriärmål Omdömen

- I är rädd att jag kört fast Omdömen

-. Jag är orolig jag kommer aldrig komma förbi ". Här Omdömen

- Jag är rädd att jag nådde en topp för tidigt och har glidande nedförsbacke sedan . (En version av detta, förresten, uttrycktes av Julia Cameron, författare till den uber-framgångsrika "Konstnärens Way-serien, romaner, pjäser, musikaler och mycket mer) katalog

-. Är det allt som finns

Vad elaka små röster stör din kreativitet eller grumling din uppfattning om din karriär, är det viktigt att göra vad du kan för att tysta dem. Detta blir lättare med praktik ... men även erfarna, framgångsrika artister hyser tvivel, självtvivel och kreativa förlamning från tid till annan. Så hur man kan lösa dem? Omdömen

sätt att övervinna Creative tvivel och självtvivel Omdömen

1. Ignorera dem. Låtsas att du inte kan höra dessa tvivel fyllda inre röster och bär på. "Agera som om" du var fulla av förtroende i ditt arbete. Omdömen

2. Förstå vad som verkligen händer. Realisera dessa meddelanden är avsedda att skydda dig, inte skada dig. Ditt psyke är en bekymmersfri vårta och lämnade sina egna enheter, uttrycker det ångest för din räkning. Så låt det inte köra skenande. När du hör tvivel i ditt huvud, inser "Åh, det går min hjärna, försöker rädda mig hjärt värk. Tack, men nej tack, Brain. Jag vill verkligen göra det här och du inte hjälper." Omdömen

3. Gräv djupare. Vem är röst är det verkligen i ditt huvud? En förälder eller annan släkting försöker "reservdelar" du är "en svältande konstnär"? En romantisk partner avundsjuk på dina gåvor? En frenemy som anför att du aldrig skulle uppgå till någonting? Din fjärde klass lärare som aldrig riktigt brydde sig om din sång stylings? Ibland är det bra att inse att något som hände år sedan påverkar dig i nuet. Omdömen

4. Tvist meddelandet. Oavsett intentionerna människor i ditt förflutna - eller din egen skyddande psyke - dessa tvivel framkallande meddelanden är inte sant - de är helt enkelt ohjälpsam tro. Vilka bevis har ni för att stödja dessa fruktansvärda påståenden? Vilka bevis för du måste motbevisa dem? ("Vet du vad, kom att tänka på det, Mrs. Crabgrass var inte precis ett musikaliskt geni, så vem var hon säga min sång suger?") Katalog

5. Skjuta upp domen och fortsätta. Var lik Scarlet O'Hara och lovar att "tänka på det i morgon", medan du agera nu. Inse att du inte kan skapa och utvärdera samtidigt. Ingen författare eller bildkonstnär eller dansare eller skulptör kan exakt bedöma kvaliteten på deras arbete i det ögonblick de skapar det. Du måste upphäva domen medan du skapar. Försena eller skjuta upp din bedömning av arbetet. Säg till dig själv, "Hoo pojke gör detta verka som en stinker men jag kommer att fortsätta att gå i alla fall." Omdömen

När du skilja den kreativa processen från din bedömning av ditt arbete, du är benägna att bli glatt överraskad . Hur många gånger har du skapat något du trodde var fullkomlig skräp ... lägga undan en stund, sedan överraskade dig själv genom hur bra det är? "Sa jag skriver denna pärla," vi förundras. "Varför, jag nästan stoppade det ! ner garburator "Omdömen

På samma sätt kan du inte exakt bedöma din karriär - så du kan lika gärna sluta försöka Istället fokuserar på vilken typ av arbete som du älskar Om du älskar att skapa, behålla.. . skapa

***** Omdömen

Aktivitet: Hur dina tvivel och själv tvivel uppenbart När Vad har du gjort tidigare för att komma över dem Vad kan du prova??

Aktivitet:?? När du hör dessa "elaka röster" i ditt huvud, som är röster är de När började du först höra dessa meddelanden Hur giltiga de Vilka bevis finns det för att bevisa dessa farhågor är falska?

Aktivitet: Vilka rädslor har du om din kreativa karriär? Hur gör de ytan? Under vilka omständigheter? Vad har du gjort tidigare för att komma över dem? Vad kan du prova? Omdömen

***** Omdömen

Använd kommentarrutan nedan för att berätta om hur du övervinna rädsla för att misslyckas. How do you skingra tvivel, självtvivel och kreativa förlamning? Hur får man över oro över din kreativa karriär? Jag vill gärna höra från dig. Omdömen

*****
(c) Liisa Kyle, Ph.D. Omdömen

***** Omdömen

Om du &'; d vilja dela eller publicera artikeln, kan du, om du inkluderar författaren och 'en; s namn (Liisa Kyle, Ph.D.), upphovsrätt och följande text blurb:
Kämpar du med alltför många talanger, färdigheter, idéer? Du kan ha Da Vinci Dilemma &handel ;! Hitta verktyg, roliga frågesporter, coaching, inspiration och lösningar för flera begåvade människor på http://www.davincidilemma.com/Omdömen  ..