Skapande konstnärer, varför tycker om egenvård?

1. För att vara mer bekväm i prestandasituationer och ndash; prestationsångest härrör vanligtvis från en mängd olika orsaker och ndash; fysiska, mentala och känslomässiga. Underhålla din hälsa och välbefinnande, inklusive att hålla din stress på en hanterbar nivå, hantera dina negativa tanke tendenser och att få känslomässigt stöd du behöver, diffunderar en del av denna oro innan du träffar på scenen. Omdömen

2. Ansluta fler och isolera mindre – andra upphovsmän kan ge dig inspiration, förståelse och stöd. Titta på dina sociala och kommunikationsvanor kan hjälpa dig att fördjupa dessa relationer och ge dem möjlighet att berika ditt liv. Omdömen

3. Att ha tillräckligt med energi för allt du vill göra - kommer sunda vanor att ge dig en ny gnista av energi och ett öppet sinne.

4. Att slappna av – avkopplande, släppa och få lite perspektiv på den kreativa processen kan hjälpa dig att underlätta i det, och låta vad är tänkt att uttryckas komma ut naturligt. Omdömen

5. Om du vill använda din fysiska miljön för att göra dig mer kreativ och ndash; ägna större uppmärksamhet åt din fysiska omgivning och hur de påverkar din kreativitet och välbefinnande kan ha oändliga belöningar, när du tar stegen för att skapa din ideala miljö.

6. För att hitta tid för vad som är viktigt och ndash; lära sig att säga "nej" till saker som dränerande din tid och energi, för att säga "ja" till dig själv och din konst. Omdömen

7. Att fördjupa din kreativa upplevelse -. Självkännedom och personlig utveckling kommer att lägga djup till din kreativa uttryck Omdömen

8. Att sluta sabotera dina egna ansträngningar och ndash; mer medvetenhet i de val du gör kommer att bidra till att skina ett ljus på dina dolda och destruktiva själv sabotage mönster. Omdömen

9. För att ta makten från din inre kritiker – lära sig känna igen, höra och sedan avfärda röst inre kritikern kommer att öka ditt självförtroende och ger dig tillbaka en känsla av egenmakt. Omdömen

10. För att få bättre tillgång till din musa – oavsett om det är att tala till er som ert högre jag, en högre makt är större än dig själv, eller genom någon annans musik, konst eller ord, är det ibland nödvändigt att "lagt grunden" för dessa viktiga samtal. Varför gör din musa tävla med din inre kritiker, ditt fullspäckade schema, dina sena äventyr eller de många andra användare av din tid och energi Omdömen  ?.