Sju steg till att övervinna negativa och begränsa Beliefs

Har du bra idéer, men det är svårt att tala på möten? Eller kanske du förhala och kan &'en; t få saker gjorda på deadline? För varje gemensam mental blocket vi står inför på arbetsplatsen, det &'; s grundorsaken. Generellt kommer det från en viss negativ uppfattning om dig själv som du plockat upp vägen tillbaka i ditt förflutna, som &'; tala när du &'; re talat till &'en; eller &'; siktar för höga leder till besvikelse och'. Omdömen

Här är sju sätt att omvandla dessa negativa föreställningar så att du kan bli mer framgångsrik på jobbet – och övervinna personliga hinder som håller dig tillbaka från att avancera i din karriär.

Steg 1. Fundera över tre eller fyra negativa fraser som du hört alla i hela din barndom och kom till tro. Exempel: Du bör hålla dina idéer för dig själv. Pengar kan bara ge problem. Ta risker är farliga och tenderar att leda till misslyckande. Omdömen

Steg 2. Från dessa identifiera en huvud tro att du omedelbart känner igen som att få i vägen för just din mål, såsom att tala ditt sinne framför äldre medarbetare eller avancera i din karriär. Exempel: Barn bör ses, inte hört Omdömen

Steg 3. Fråga dig själv:.? Hur skulle denna tro vara begränsa mig eller stå i vägen för min karriär prestanda, självförverkligande, och avancemang Omdömen

Steg 4. Därefter tar den tron ​​och vända det till sin motsats. Exempel:. Mina tankar är färska, nya, intressanta och givande Omdömen

Steg 5. Nu expanderar steg 4 till en lista med tre eller fyra uttalanden. I exemplet ovan, kan listan vara: Jag anställdes för att de vill ha och behöver en ny och yngre perspektiv. En del av mitt jobb beskrivningen är att vara en aktiv bidragsgivare. Arbetsplatsen behöver unga medarbetare som mig som vill lära sig, utveckla och växa inom företaget. Det bästa sättet för mig att lära sig är att tala och även göra misstag Omdömen

Steg 6. Till sist, så levande som möjligt, tänk en scen på jobbet som &';. SA direkt återspegling av din arbetstid och beter sig i denna nya sätt, med stöd av denna positiva uppsättning av övertygelser dig &'; ve skapas. Var uppmärksam på de känslor och känslor denna inbillade scenen väcker i dig Omdömen

Steg 7. Nästa gång du och'. Re i en situation på jobbet och hitta din väg blockeras av hinder, försök att trolla fram de positiva känslorna från steg 6, och de positiva föreställningar från steg 4 och 5. Du &'; re sannolikt att upptäcka att du inte &'en; t känner utmanas eller blockerade längre, eller åtminstone inte i samma utsträckning Omdömen  ..