Hur optimistisk är du ... verkligen

“? En pessimist ser svårigheten i varje möjlighet, men en optimist ser möjligheten i varje svårighet &"; Winston Churchill

Vad innebär det att vara en optimist egentligen? Betyder det att vi känner alltid positivt? Det innebär inte att vi har ingen oro för framtiden? Är det tyder på att vi kommer att glömma våra utmaningar och negativa känslor och verkar soligt oavsett vad?

Svaret på dessa förnuftiga och forskande frågor är tröstande, nej. För att vara optimistiska doesn &'; t innebära att du måste glömma hur du verkligen känner om något; du don &'en; t måste förneka dina negativa känslor och låtsas att allt är okej när det inte är. Att vara optimistisk är en mycket djupare uppfattning än gå runt känslan glad -. Det i princip avser din förmåga att göra det bästa av vad du har fått, för att optimera dig själv och din situation oavsett vad livet ger dig Omdömen

Det verkar till viss del, är optimismen en medfödd egenskap. Flera forskningsstudier har visat att optimismen körs i familjer, men ingen av studierna kan avgöra exakt vad genetiska koden eller hjärnans kemi är ansvarig. Men vad händer om du inte var &'en; t född i det optimistiska familjen, allt hopp förlorat för dig? Eller är optimism något du kan utvecklas som att lära sig cykla

Tack och lov optimism är en färdighet vi alla kan lära sig. Tyvärr har många av oss uppfostras alltför bekant med den negativa sidan av saker. Vi lever i en värld full av upprörande händelser och vardagens stress. Som barn, även de av oss som växte upp i den mest kärleksfulla familjer, utsattes för en häpnadsväckande samling av negativa erfarenheter som vi började utveckla vår energiska grunden för livet. Vid tiden de flesta av oss att nå vuxenlivet då, vi brukar bära vår egen unika bagage fylld med våra individuella avslag, våra besvikelser och annan tät känslomässig energi som kan göra förmågan att vara optimistisk ännu en sak att sätta på vår checklista egen utveckling .

Hur många gånger har du hört någon säga, “ Hej, muntra upp och "!; eller “ Vänd den frown uppochnervänd &" ;?! Omedvetet vi alla verkar veta att optimismen är en dygd och att en negativa utsikter är något att oroa sig. Så vi omedelbart känner att om vi inte känner naturligt optimistisk då det måste vara något fel med oss. Inte så. Optimismen handlar om att fokusera din energi på det positiva utan att förneka det negativa. Det handlar om att använda energi på ett hållbart sätt att påverka vad som är kontrollerbar och optimera dina möjligheter, dina prestationer och dina resultat. Omdömen

Det viktiga är att bli medveten om din egen energi, känna sig själv riktigt bra på en fysisk , känslomässiga, mentala och även andlig nivå. Att veta vad har en negativ inverkan på din energi och att lära sig att begränsa dess verkningar. När du blir mer i samklang med hur du visar upp i ditt liv, är nästa steg för att skapa din energi inifrån och inte låta yttre omständigheter diktera ditt känslomässiga tillstånd. Oavsett vad som händer runt omkring dig, om du kan utveckla din optimistisk attityd kärnan i din varelse, kommer du att utrusta dig att överleva varje utmaning, någon besvikelse, någon kris, och en sådan källa till upprörd.
Varje umbäranden, varje till synes omöjlig utmaning är egentligen bara en lysande möjlighet för dig att visa hur långt du kan sträcka dig att uppnå dina mål. Omdömen

Det finns många goda skäl att bli mer optimistiska. Medicinskt sett, ångest, ilska och stress kan alla göra en hel del skador på dina energifält och din fysiska kropp. För mycket stress har visats i forskning för att förkorta en person &'; s livslängd; på kortare sikt kan utlösa förödelse på din hud samt ditt immunförsvar och andra vitala organ. Håller på negativa känslor kan även kasta mag-funktioner i kroppen ur smäll, alltför. Så bär negativ, tät energi har en betydande inverkan på din hälsa och är inte något att ta lätt på. Omdömen Å andra sidan, människor som konsekvent uppvisar en optimistisk syn är mer benägna att stanna friskare, ser montör, och återhämta sig snabbare från eventuella sjukdomar de gör erfarenhet. Du kanske har hört historier om cancerpatienter som, till synes på grund av att de lyckats hålla upp deras hopp och sprit, på något sätt överlevt och slog sin sjukdom. Det finns säkert något om optimism som går långt bortom bara vara “ upbeat &"; eller “ perky &"; – det &'; s sinnestillstånd och ett sätt att leva som faktiskt förbättrar din övergripande känsla av välbefinnande. Optimism har visat sig generera förbättrad fysisk och psykisk hälsa, livslängd, prestanda excellens, kreativitet och framgång för att uppnå mål och drömmar Omdömen

Inte bara en optimistisk inställning ger fantastiska fördelar, men det kan läras av någon &hellip. ja, till och med livslånga pessimister!

Att vara optimistisk är intimt sammanflätade med din personliga energi, om din personliga energi är låg det sista du kommer att känna är optimistisk. Använd följande frågesport för att undersöka hur optimistisk din energi är genom att svara sant eller falskt för att varje påstående:
fysisk energi Omdömen jag vaknar ofta upp på morgonen trött
jag don &'en; t regelbundet få 8 timmars kontinuerlig sova
Jag saknar ofta frukost eller äta på flykt
jag äter ofta lunch på mitt skrivbord, om alls
jag don &'en; t utöva tillräckligt (riktlinjer föreslår hjärt-kärl 3 gånger i veckan och styrketräning gång en vecka) Review I don &'en; t ta regelbundna pauser under min arbetsdag Omdömen My diet är obalanserad och innehåller koffein, alkohol och “ bekvämlighet och" livsmedel
emotionell energi
jag känner ofta irriterad eller otålig på jobbet
jag don &'en; t har tillräckligt med kvalitet tid med min familj och nära och kära Omdömen jag oroa ofta om mitt arbete när jag tänkt att göra annat
jag har för lite tid för mig, för de saker jag älskar att göra
jag don &'en; t-stopp tillräckligt ofta för att märka mina framsteg och prestationer
jag don &'en; t hitta tillräckligt med tid att uppskatta andra eller helt enkelt för att lukta på rosor Omdömen jag är inte så glad som jag &'; D vilja vara
mental energi Omdömen jag lätt distraherad under dagen, särskilt genom e-post
jag har svårt att fokusera min uppmärksamhet på ett sak
jag tillbringar mycket av min tid att reagera och svara på krav Omdömen jag kan och 'en; t hitta sinnet utrymme för att verkligen fokusera på saker med långsiktiga värde eller högre hävstångseffekt
jag don &'en; t ta tillräckligt med tid för kreativ tänkande och självreflektion Omdömen jag arbetar in på kvällarna och på helgerna
jag brukar orolig för något
INTUITIV Energy Review Det finns betydande luckor mellan vad jag säger är viktigt för mig i mitt liv och hur jag tillbringar min tid och energi
jag don &'en; t har en tydlig känsla av mening i mitt liv
jag don &'en; t tillbringar tillräckligt med tid att göra det jag gör bäst och njuta av de flesta
Mina beslut ofta drivs av externa krav snarare än min egen intuitiv känsla
jag don &'en; t investera tillräckligt med tid för att göra en positiv skillnad i världen Omdömen jag får känslan att det finns mer i livet än detta men jag &'; inte m gör något åt ​​det
Jag vill göra en skillnad, men don &'en; t vet hur Omdömen

Hur är din totala energi
Detta kommer att ge dig några insikter i hur du hanterar din energi i allmänhet?. Det är den här poängen som kommer att bidra till din optimistisk syn, allmän känsla av vitalitet och välbefinnande
Totalt antal sanna påståenden = Omdömen

Din Sammantaget Betyg Guide:. Omdömen Scores:
( 0-5) Du har utmärkta kunskaper energihantering! Du befinner dig i samklang med alla olika aspekter av din energi och kommer naturligtvis att känna optimistisk, frisk och full av vitalitet! Du kommer naturligtvis att utstråla positiv energi och kommer att bilda starka energiska kontakter med andra. Du kan optimera ditt liv, relationer och affärer. Hålla upp det goda arbetet Omdömen

(6-10)! Du är ganska bra på att hantera din energi. Du lyssnar på dina energiska behov och kan ibland balansera din energi även om det fortfarande tillfällen då du ignorerar din intuition och din naturliga optimism! Du kan vara utmärkt på att hantera en viss typ av energi så ser tillbaka på dina poäng och arbeta med att utveckla dina svagare områden. Det ska vara lätt för dig att återuppliva ditt liv och återknyta kontakten med din naturliga optimistisk natur Omdömen

(11 - 15). Du kommer att lida av en allmän brist på energi. Du kommer att känna sig trött och dränerad. Du är van att åsidosätta din intuition för att vila och ny energi och som en konsekvens kommer sannolikt att känna sig stressad. Dags att komma tillbaka i kontakt med din energi när du är på väg mot en härdsmälta. Du kommer att kämpa för att vara optimistisk tills du får din energi på rätt spår igen Omdömen

(16 - 20). Åh nej! Du lider av en komplett energi krishantering! Du kommer redan vet detta på någon nivå, men kan fortfarande vara att ignorera det! Du är mycket stressad och på väg till en komplett utbrändhet. Vidta åtgärder nu för att få din energi tillbaka i balans innan det är för sent. . När du börjar att ta tillbaka en del egenvård och vårda din positiva energi din naturliga optimism kommer att följa Omdömen

Din energi är dynamisk och ständigt förändras så don; t bli missmodig om du upptäcker att du har en del arbete att do. Gör en medveten ansträngning för att ersätta dina negativa tankar och handlingar med positiva. I stället för att titta på en uppgift och säger, “ It &'; s omöjligt, &"; bara åta sig att göra det och njuta av utmaningen av ett väl utfört arbete. Istället för att se en sjukdom som “ bevis &"; om hur hopplöst livet är, titta på det som din kropp och' s. sätt att tala om att något behöver förändras, och sedan arbeta på att förändra det Omdömen

Optimism är en positiv, kan-göra övertygelser, förväntningar, val och strategier, om att veta att du är ansvarig för ditt liv och att du har förmågan att vara effektiv på din egen räkning. Optimisten lär allt hon kan från motgångar och driver sig själv framåt mot sina mål och visioner. Optimisten tar äran för saker som hon har åstadkommit, savors segrar och använder dem som bränsle för den pågående resan av drömmar och upptäckter. Omdömen

Räkna med några kurva bollar längs vägen och acceptera att de är en oundviklig del av livet . Oavsett kommer i din väg, andas positiva energier till dem omkring dig, och det kommer att reflekteras tillbaka till dig Omdömen  !.