Dina Nycklar till frihet ...

Tänk på din typisk dag. Har du samma saker för frukost varje morgon? Köper du en kopp kaffe varje morgon på väg till jobbet? Känner du tittar på samma tv-program, uppfyller samma vänner och har samma slags samtal? När var sista gången du att du gjort en medveten ansträngning att göra något annorlunda, att skaka din rutin och bjuda in en annan energi i ditt liv? Omdömen

De flesta av oss är slavar under våra vanor och rutiner utan att ens inse det . Lika mycket som vi gillar att tänka på oss själva som fria agenter som omfattar flexibilitet och spontanitet, vi tillbringar större delen av vår tid med att spela ut samma repetitiva mönster. Vi är vanedjur, vilket innebär att våra beteenden och vår energi kan fastna i välbekanta sätt att vara och det blir oroväckande lätt att låta mindless beteende att ta över. Detta gäller inom våra verksamheter så mycket som i våra personliga liv. Omdömen

Naturligtvis våra vanliga aktiviteter spelar en viktig roll i vårt dagliga liv. Det är bra för oss att kunna slutföra komplicerade uppgifter utan att egentligen tänka på dem t.ex. minns när du först lärde sig att köra, hur mycket medveten ansträngning det tog för dig att utveckla din körförmåga? Idag kan du antagligen komma in i bilen och köra utan att tänka, vilket är en mycket effektiv process, eftersom det frigör din mentala energi som skall användas på annat håll. Om vi ​​var tvungna att tillbringa tid medvetet engagera med våra vardagliga aktiviteter skulle vi har lite tid eller energi kvar för något annat. Men när vi blir medvetna igen? Vid vilken tidpunkt vi åter engagera våra sinnen och bli medvetet medvetna om vad vi gör och om det passar vår målmedvetenhet? Vi blir så vana vid rutin som vi sällan sluta att ifrågasätta vad vi gör eftersom det är vad vi är vana vid, eller vi kanske tror att det är det bästa sättet att göra något, men som ett resultat, begränsar vi våra alternativ. Omdömen

Även om det är en tröst i förtrolighet, om vi aldrig sluta att tänka på våra val, riskerar vi lever våra liv på ett automatiserat sätt och fånga oss i ett liv som blir tråkigt och förutsägbart. Vanligtvis som ett resultat vår energi lider och vi börjar att tolerera obehag i vår fysiska, emotionella och mentala energi som sedan blir vår nya “ normal &" ;. Förlitar sig för mycket på våra omedvetna beteenden inte bara hindrar oss från att se alla valmöjligheter för oss, från att verkligen fundera över varför vi beter sig som vi gör och från utforma det liv vi vill leva, men också ger oss möjlighet att tolerera det som don &'en ; t arbetar för oss när vi börjar att acceptera dem som en del av vårt “ normal &"; dagliga liv. Tolerera något belyser oftast en plats där vår energi har blivit blockerad, där vi inte lever vår sanna potential och kan i slutändan leda till förändringar i vår fysiska energi och sjukdom. Energi blockeringar har en verklig och negativ inverkan på vår fysiska, emotionella och mentala hälsa därför är det i vårt intresse att bli mer medvetna om vår energi och lära sig tekniker för att rensa block flyttar tillbaka i balans, inriktning och flöde. Omdömen

Små steg
Förstå hur vi kan befria vår energi börjar med den lilla steget märker vad vi gör på en daglig basis. Vi måste inse våra vanor innan vi kan bestämma om de tar positiv energi i våra liv. Vissa vanor kommer att vitalisera oss, lämnar oss fria att koncentrera sig på andra viktigare saker medan det kommer att finnas andra som dränerar vår energi, får oss att känna trött, utmattad och med uttråkad. Det är dessa mer negativa vanor som fälla vår energi, minska vår personliga makt inklusive vår passion för livet och näringslivet. Det är dessa vanor som vi behöver för att bryta sig loss från att befria vår energi och återfå vår frihet. Omdömen

Nyckeln till att frigöra vår energi ligger i levande mer medvetet och målmedvetet. Det första steget är att höja din nivå av medvetenhet om vad du gör varje dag, för att verkligen lägga märke till vad du gör och hur det känns. När vi börjar bli medvetna om vad vi gör, vi sedan naturligtvis sätta oss i en position av val. Vi kan helt enkelt avgöra om våra beteenden arbetar för oss eller inte. Om inte, då kan vi besluta att ändra. Enkelt egentligen. Som en av mina första tränare någonsin berättade för mig “ Om du alltid gör vad du &'; ve alltid gjort dig och' ll alltid få vad du &'; ve alltid fått &"; Ändrar don &'en;. T måste vara stor för att göra en drastisk förändring i ditt liv, även små steg kan ha en meningsfull inverkan och verkligen flytta din upplevelse Omdömen

Även små åtgärder som att läsa en annan tidning eller ta en annan väg att arbeta på morgonen kanske inte verkar så djupgående val, kan effekten av att ändra din rutin vara dramatisk. Du ser, försöker något annat kan du uppfatta världen på ett helt nytt sätt, din energi skift och när det händer allt förändras. En klient Jill, couldn &'en; t tro hur länge hon tillbringade varje kväll tittar på tv “ Jag försökte inte titta på tv för en natt och tänkte att det inte skulle &'; t finnas alls svårt och jag kunde inte &'en; t tror hur länge kvällen var utan det ! När jag stannade för att tänka på det, kunde inte jag &'; t minns förra gången vi hade tillbringat en kväll hemma utan tv. Sen började jag undra om hela tiden vi hade slösat bort bara sitter där tittar på vad kom på - inte konstigt att jag var uttråkad! Nu visste jag att jag hade ett val, det var bra att inse att jag gjorde &'; t måste göra det längre och ". Ofta enklaste förändringarna har de mest djupgående effekter. När du inser att det här är ditt liv, och du kan göra ett medvetet försök att ändra även de minsta saker, du får förtroende för att veta att allt är möjligt. Omdömen

När du väljer att göra även små förändringar är det viktigt att du märker hur du känner dig som en följd av detta. På detta sätt kan du prova på olika beteenden och aktiviteter och medvetet välja dem som har den mest positiva inverkan på dig. Varför inte välja att ge dig själv med saker som energize din dag? Om du gör märker, en av dina vanor hittar du att ditt beteende naturligt kommer att utvecklas. Du kommer att utveckla en bred repertoar av olika beteenden som du kommer att kunna använda ett flexibelt sätt för att välja den bästa beteende för olika situationer. Omdömen

Flexibilitet är nyckeln. Trots vad de flesta av oss tror, ​​att ändra vårt beteende kan faktiskt utnyttja en förändring i vårt tänkande snarare än tvärtom. Ändra vad vi gör förändrar vår energi och det är kvaliteten på vår energi som avgör kvaliteten på vår dag, vår verksamhet och våra liv. Så varför inte befria din energi genom att välja frihet från dina omedvetna vanor genom att inse att du är ansvarig för ditt liv och du kan få ut mer av livet än vad du gjorde innan Omdömen  ..