*** Symtom av hopp och Empowerment för Overeating, depression eller Despair

De potentiella orsakerna till överätande, känslomässiga ätande, stress eller depression är många. Använda mat för att hantera svåra livssituationer och komplexa känslor, eller känsla förtvivlan och hopplöshet om ditt liv kan kopplas till din egen personlighet, problemlösningsförmåga och förmåga att hantera livet i kreativa och självbärande sätt. Om du har gjort ett allvarligt försök att gå ner i vikt, end överätande eller hetsätning, eller gå bortom depression eller sorg, vet du att en långsiktig förändring innebär mer än bara viljestyrka, skärpa greppet om mat, eller antidepressiv medicin. Din resa mot större lycka kräver att sätta fungerande mål för att förbättra ditt liv och räkna ut vad styrkor du måste lösa dina problem. Omdömen

I början kan det inte verkar som om du gör stora framsteg. Kanske din vikt inte har förändrats nämnvärt, nådde en platå, du fortfarande använder binge eller känslomässiga ätande att hantera stressiga situationer, eller om du ännu inte har gått utöver din depression. Men på din väg mot ditt nya liv, många förändringar har skett bakom kulisserna. För att undvika känslan avskräckt, låta dina oroliga känslor att underminera ditt självförtroende, eller ge upp, är det viktigt att notera de många förändringar som sker. Dessa förändringar är den nödvändiga grunden för ditt nya liv. Omdömen

Läs följande symtom och tecken på egenmakt, och lägg märke till hur långt du har kommit i din resa. Bli medveten om de positiva förändringar som sker i ditt liv. Du kan leva lyckligare liv du önskar och förtjänar - och du skapar redan att livet just nu Omdömen

Vissa tecken och symtom på växande Empowerment. Omdömen

• Att ägna sig åt det dagliga arbetet med att utveckla en ny relation med dig själv baserad på kärlek, respekt och önskar det bästa för dig själv Omdömen

&bull. Att få en ny känsla av hopp och inse att förändra ditt liv är en process, kan det ta längre tid än du vill, men du kan absolut få vad du vill

&bull. Ändra dina disempowering övertygelser "hopplös", "oförmögen att röra sig igenom detta", "saker kommer aldrig att förändras," till en ny växande känsla av positiva framtidsförväntningar Omdömen

&bull. Tillämpa nyfunna optimism och kreativa lösningar på gamla problem Omdömen

&bull. Stepping tidigare inlärd hjälplöshet och gripa din förmåga att skapa förändring och i er värld. En nyfunna vetande att du kan verkligen åstadkomma förändringar i ditt eget liv Omdömen

&bull. Medvetet beslutar att erkänna dina ansträngningar och framgångar för att du har bestämt dig förtjänar att känna en daglig känsla av prestation Omdömen

&bull. Engagemang i avkoppling och stressreducering tekniker för att må bättre Omdömen

&bull. Prova nya lösningar, såsom kommunikation, tidskriften skriver, och konfliktlösning färdigheter för att hantera dina känslor, stress och ångest Omdömen

&bull. Flytta bort från oro och medvetet väljer att tänka tankar som gör att du känner dig mer självsäker och trygg Omdömen

&bull. Ibland känner sig friska, energisk och med vitalitet - och beslutar att du gillar känslan av att vara mer levande Omdömen

•. Vakna upp en morgon och ser fram emot den kommande dagen Omdömen

&bull. Upptäcka att du vinner en aptit för underbara, tilltalande, livsförbättrande mat - inte för att du "borde" vara äta hälsosamt eller att du "ska" att äta god mat, men eftersom du blir alltmer dras till vissa livsmedel som gör du känner dig mer levande Omdömen

&bull. Lärande att du har en kärleksfull inre röst, och beslutar sig för att lita på din intuition och gut-nivå känslor på en mer regelbunden basis Omdömen

&bull. En växande önskan att placera dina behov, önskemål och begär högst upp på din prioriteringslista Omdömen

&bull. Nyfunna optimism i livet och sig själv, med en allt större vilja att framhärda genom osäkerhet och motgångar Omdömen

&bull. Utveckla förtroende för din förmåga att göra självälskande beslut och följa upp med stödåtgärder Omdömen

&bull. Att ta personligt ansvar för dina egna känslor, tankar och stress Omdömen

&bull. Inte så lätt dras in i dramer av dem omkring dig, inte heller tagit i sina känslomässiga omvälvningar Omdömen

&bull. Att bli en förespråkare för dig själv att få vad det är du vill, behöver och förtjänar

&bull. Vidta positiva åtgärder för att skapa det liv du vill ha. Omdömen

Att uppnå långsiktig viktminskning, slutar äta för mycket eller hetsätning, eller går vidare depression eller sorg, leder till en eventuell känsla av "Det är fantastiskt att vara mig , är det bra att vara vid liv! " Denna känsla troligen inte kommer att hända på en gång. I stället handlar det om att utveckla en ny kärleksfull relation till dig själv, din kropp och dina mål och syften. Under denna process, du bilda en ny identitet och utveckla en ny väg om vart du ska och hur du ska komma dit. Även om du fortfarande känner övervikt, hopplös, deprimerad, eller inte ser mycket pekar på ditt liv, vet att du kan vända på kuttingen. Använd listan ovan och börja leta efter bevis på att förändring är redan förekommer i ditt liv. Dina ansträngningar gör en skillnad och saker och ting blir bättre Omdömen  ..