*** Är du en känslomässig Eater? Att veta svaret Kan leda till viktminskning Success

Karin har kämpat med mat så länge hon kan minnas. Intellektuellt, vet hon att maten inte kommer att göra henne att må bättre om sig själv, men hon bara inte tycks kunna sluta äta. Varje morgon Karin börjar med de bästa avsikter, men i slutet av dagen, hon mumsar på godis, pizza, cheeseburgare, och glass. Under det senaste året har hon känsla av kontroll mer än någonsin och hon fick ytterligare 30 pounds. Omdömen

Karin verkligen vill bli frisk, ser bra ut, och må bra. Hon tror att förlora vikt skulle hjälpa henne att få självkänsla och hålla henne från att kritisera sig själv. Så hon bestämmer sig för att gå på en annan diet och avsluta henne out-of-control äta. Karin allvarligt följer her diet och motstår frestelsen att äta för mycket. Hon går till gymmet och försöker hålla en positiv attityd.
Hennes viljestyrka för att undvika overeating fungerar ett tag, men snart hennes tvång att äta blir starkare och starkare. Det är allt hon kan tänka på. En dag, på sin enhet hem från jobbet, går hon igenom en snabbmat enhet genom fönstret och beställer en dubbel kött ostburgare, en stor order av frites och choklad skaka. Nu när hennes viljestyrka är bruten och hon blåst dieten, hennes cykel överätande börjar om igen. Karin börjar tro att hon är bara inte tillräckligt stark för att möta sina mål.

Är du en känslomässig Eater?
I berättelsen ovan, Karin har ännu inte identifierat sig själv som har en känslomässig relation med mat. Hon inte medvetet förstå att hon äter för att klara av obehagliga livssituationer, blockera ut känslor, hantera stress, eller ta itu med negativa tankar och känslor. Att gå på en diet är inte svaret hon letar efter, eftersom att äta är en effekt, inte hennes underliggande problemet.
Varför inte Karin inser att hon använder mat för att hantera sina känslor? Ironiskt nog, är känslomässigt ätande inte alltid lätt att identifiera. När människor är engagerade i känslomässigt ätande är de ofta inte medvetna om sina känslor. Emotionella eaters kommer ofta säger, "Jag äter inte eftersom jag är ledsen eller ensam, jag äter eftersom gillar att äta."

Om du har varit frustrerad med din oförmåga att få ett grepp om mat eller vikt, du kan ha att göra med mer än bara en kärlek till mat. Om något av följande påståenden låter som om de skulle kunna gälla för dig, då är det troligt att du kämpar med känslomässigt ätande.