*** Detta Två minuters morgon Time-Out kan ändra din Life

Har du någonsin hört talas om uttrycket, "Att få på fel sida av sängen?" Naturligtvis har du. Det beror på att många människor upplever mindre än idealistiska startar till deras dag. Larmet utlöses, snooze-knappen thwacked flera gånger och något blir muttrade om det är för tidigt. Det finns lite spänning eller förväntan om den nya dag i förväg. Omdömen

Om din dag börjar utan mycket spänning, finns det goda nyheter! Du kan enkelt förvandla din morgon till en magisk tid som välkomnar potentialen bra saker händer till dig! Nyheten blir ännu bättre. Du behöver inte förlora allt som vikt först. Du behöver inte ha liv räknat ut allt. Oavsett vad som händer i ditt liv just nu, är det i din kontroll för att skapa en positiv upplevelse för dig själv -. Dag Omdömen

Vilken är din morgonritual när du vaknar? Är du medvetet att avsätta några minuter för att skapa dig dag med visioner och positiv förväntan? Genom att ta bara några minuter varje morgon, kan du ställa in ditt humör, sätta dig själv i rätt sinnesstämning, och maximera dina resultat för den kommande dagen. Du kan också komma ihåg vad som är viktigast för dig, och medvetet placera dessa uppgifter på toppen av din att göra-lista. Omdömen

Två minuters Morning Ritual att börja dagen ut rätt Omdömen Spending bara två minuter i På morgonen kan förvandla din dag till en magisk möjligheternas land! Nedan är en idé som är roligt, tar bara några minuter, och sätter dig tillbaka i förarsätet av ditt eget liv. Ta några dagar och prova denna övning för storlek. Om det inte passar, ändra den eller skapa en egen morgonritual. Det viktiga är att du känner igen din egen förmåga att andas, center, och bestäm själv hur man kan börja din dag. Omdömen

1. Välj ett specifikt mål eller riktning Omdömen En av de första saker du kan göra för att få din morgon igång är att fokusera på en attityd, riktning eller mål som är meningsfullt för dig. Detta hjälper dig att veta både vad du vill komma bort från i ditt liv, och vad du vill gå mot. Att vara medveten om vad du vill stärker dig som individ och hjälper dig att må bra om ditt liv. Omdömen

2. Var specifik
När du fokusera på ditt liv riktning eller mål, tillåta dig själv att generera flera kreativa åtgärder steg. Vad kan du göra idag som skulle flytta dig framåt? Vilka åtgärder kan du ta som skulle tillåta dig att må bra om dig själv? I stället för att vakna upp och tänka, "Jag kommer att göra bättre idag", "Idag ska jag inte blåser det", eller "jag kommer inte binge äta idag," prova något annat. Välj en åtgärd som är specifik, och att du redan vet att du kan åstadkomma. Välj inte det svåraste, största eller mest omöjliga sak du kan tänka dig. Välj något litet och uppnåeliga. Var snäll och realistiska med dig själv. Omdömen

3. Bli upphetsad! Review, få entusiastiska över de åtgärder som du väljer själv. Använd din fantasi och få en känsla av kul i vad ni kommer att uppnå idag. Dum, äventyrlig eller lekfull. Ta dina två minuter och visualisera dig själv att må bra, vara kompetenta eller utföra din valda särskilda åtgärder. Vad känns det vill uppnå denna åtgärd? Breath, koppla av, märker hur det känns i kroppen att vara glada och fyllda med förväntningen att du kan få vad du vill. Omdömen

Det är allt! Tillbringa några minuter varje morgon att förbättra visuell bild som du vill själv. Se dig själv passar, en självsäker ledare i ditt eget liv, står starkt i dina val, och ett lyckligt själv drivkraft. Istället för att starta din dag i en vresig, ho-hum humör, ta några minuter till centrum och bli upphetsad över alla de underbara möjligheter som ligger i beredskap för dig i dag. Omdömen

Nu är du redo att börja din underbar dag
 !.