*** Lära hur man älskar Yourself

Den viktigaste relation du någonsin kommer att ha är den du har med dig själv. Men hur ofta har du hört dig säga, "Jag är min egen värsta fiende"? Om dina mål innebär att höja ditt självförtroende, slutar depression, flyttar utanför dieter eller överätande beteenden, eller helt enkelt vill leva ett lyckligare, meningsfullt liv, måste du veta vad egenkärlek ser ut. Lär dig hur du definierar egenkärlek och sedan hur man kan föra den till ditt eget liv! Omdömen

Oscar Wilde en gång sade: "Att älska sig själv är början på en livslång romans." Kärlek är ett mysterium och inte lätt definierbar. Emellertid har det vissa egenskaper. Egenkärlek är en förtärande passion för din egen lycka. Det är ett pågående val du gör för att vara glad att livet här på jorden, i din egen kropp. Omdömen

Själv kärlek uppstår när du bestämmer vem du är och vad du vill är viktigt. Det är ett inre tillstånd av varat som utvecklas som du bestämmer det är okej att bygga ett slag, sinnlig och meningsfullt partnerskap med dig själv. Egenkärlek innebär beslutar att ansluta med dina drömmar och sedan stödja dig med att uppmuntra tankar och ge själv stödjande åtgärder. Omdömen

Definiera egenkärlek Omdömen egenkärlek är inte så mycket en känsla som det är en minskning av självtvivel och själv ogillande. Det handlar om en ständigt växande känsla av balans och tillhörighet. Respekt, ansvar för sig själv, och må bra är viktiga värden. Själv kärlek betyder att ditt välbefinnande är viktigt för dig själv villkorslöst och i praktiken. Följande är några egenskaper hos självälskande människor:

• Självälskande människor fokusera på att må bra Omdömen &bull. Självälskande människor låter sig vara glad och att dela detta med andra Omdömen &bull. Självälskande människor tenderar att unna sig väl Omdömen &bull. De ser livsglädje som ett primärt mål för det mesta Omdömen &bull. De har inte kvar i misshandel av andra
&bull. De omtänksam mot andra. (Eftersom det känns bra att göra det) Review &bull. De sätter sig först. Även de de älskar är en "god tvåa."
&Bull; De finner en tanke som känns bra, och praktisera den
&bull. De låter sig lyckas.

Grundläggande principer för självstyre kärlek

• Vem du är är viktigare än vad du är
&bull. Du är värdefull. Ingenting kan ändra på det
&bull. Vad du vill alltid frågor.

Hur man kan utveckla och vårda kärlek Omdömen Öka din själfkärleken innebär en avsikt att bli mer självälskande och sedan följa upp denna avsikt med förstärknings åtgärder. En avsikt innebär ett medvetet beslut att vara lyckligare och mer uppfyllda i ditt eget liv. Du gör ett nytt beslut att leva. . . och sedan acceptera personligt ansvar för att göra ditt liv bättre, mer njutbar upplevelse. Det kan ta stora ansträngningar för att bända dig ur ett liv som känns mindre än glad, men det är fullt möjligt att ha den typ av liv du vill ha för dig själv. Nedan är några praktiska idéer om hur man kan börja expandera din kärlek själv:

• Kvittering och verbalt beröm själv
&bull. Ha kul oftare
&bull. Lär dig nya sätt att slappna av och släppa spänningar
&bull. Öva medvetna, djupa, fylliga andnings flera gånger varje dag Omdömen &bull. Tänk inspirerande tankar Omdömen &bull. I stället för att alltid fokusera på problemet, besluta att fokusera på önskade resultat Omdömen &bull. Fyll ditt liv med skönhet, såsom tider av tystnad, vacker musik, blommor
&bull. Höj ditt självförtroende genom att ta dagliga små uppnåeliga åtgärder steg som stöder ditt mål Omdömen &bull. Erkänn dina ansträngningar och dina framgångar
&bull. Belöna dig själv dagligen
&bull. Lyssna på din intuition och sedan följa den
&bull. Låt dig lyckas
&bull. Vårda dig själv genom att föreställa önskat resultat på livets situationer
&bull. Erbjud dig kärlek i många, många olika sätt
&bull. Välj att tänka tankar som ger inre frid (snarare än oro) katalog &bull. Kom ihåg och känner tacksamhet.

Love kan vara ett mysterium. Den goda nyheten är att konsten att öka egenkärlek är inte så mystiskt. I själva verket är det något man kan lära sig genom kunskap och praktik. Föreställ dig din egenkärlek som ett frö inom dig. Även om det bara är en liten, unnourished, utsäde just nu, har du möjlighet att växa att utsäde till något spektakulärt. Tillväxten av din egenkärlek kommer inte att ske över en natt. Men genom att ta vissa åtgärder, din säd kommer mest äntligen växa. Idag, gör ett åtagande till dig själv att vårda ditt inre frö av kärlek. Fråga dig själv, "Hur kan jag vara mer kärleksfull till mig själv idag?" Använd din fantasi och komma med flera möjligheter. Sedan följa upp med dina tankar och omsätta dem i handling. Gör detta varje dag, och titta på när du börjar skapa kärleksfulla liv du förtjänar Omdömen  ..