Utveckla en Jord Practice

Även om jag har mina åsikter, jag sällan diskutera politik, särskilt i ett yrkesmässigt, men jag måste säga att jag är glad årets val är över. Kanske var det alla nedsättande annonser (och miljontals dollar bakom dem) eller hur den förde ut det värsta i folk på sociala medier. Eller kanske var det kritik och extrem rädsla som genereras av några som varnade av landets kollaps om en viss kandidat valdes. Troligtvis var det allt det Omdömen

Har du någonsin känt negativitet stora världshändelser -. Oavsett om det är ett nationellt val, katastrofal naturlig händelse eller en konstgjord fasansfull situation? Den negativa energin virvlande runt omkring dig, löste vid anklarna, och försöker att hålla dig på kanten och illa till mods Omdömen

Jag har känt detta under större evenemang - som år sedan när en tsunami hotade Hawaii och vi alla väntat , limmas på TV för att se om en massiv våg skulle förstöra de tropiska öarna. Och andra tider som de stunder när nyhets varningar går ut om en skolskjutning eller annan fruktansvärda kris. Omdömen

valnatten, jag satt på min soffa titta på och väntar på resultaten att hälla in. Mitt hjärta dunkade och min kropp skakade. Oro och ångest ... och "tänk om" rusade genom mitt sinne. Det var oerhört svårt att sitta still och inte gräma. Omdömen

Då kom jag ihåg ... Jag vet hur man handskas med detta. Som en som är så känslig för ebb och flödet av energi, jag tränar en jord motion varje dag för att hjälpa mig hålla skyddas. Men med rusa och rörelse i min dag, jag hade inte centrerad själv. Omdömen

Om du upptäcker att din ångest eller känslor är ofta knutna till den globala energi (såsom detta val, den senaste tidens intensiva väder eller våld över hela världen), här är en enkel övning kommer du kan göra var som helst för att hjälpa dig jorda dig själv och rensa din energi:

1. Stå rak och stark (eller sitta upprätt). Anslut dina fötter till jorden genom att sända Omdömen rötter ner i kärnan med säkerhet och förtroende. Omdömen

2. Ta djupa andetag, släppa all negativ energi och tankar på utandning och dra in ljus på andas. Omdömen

3. Visuellt omge dig med ljus och ange avsikten. Jag släpper den energi som inte tjänar mig och hålla bara vad är i linje med mitt syfte Omdömen

Använd denna enkla praxis när du är överväldigade av energin utanför dig och du kommer att se en anmärkningsvärd skillnad i hur du reagerar och koppla Omdömen  ..