De fyra Techniques_energi healing och energimedicin

De fyra Techniques

Aldrig-Fail Metoder för att återfå balans och välbefinnande Omdömen

Teoretiska Fysiker har gjort iakttagelser om tid och drog slutsatsen att det är snabbare. Eftersom universum expanderar snabbare tiden upp. Tja, för dem av oss här nere på gatan, det är en no-brainer. Varje år, varje månad, varje vecka, verkar ibland som en halsbrytande rush från en central uppgift till en annan. Om vi kan hålla - eller hitta - vår humor igenom allt, och få ett ögonblick av perspektiv, kan vi inse att även en minut att upphöra med all verksamhet, eller en minuts frigöra från bekymmer och frustrationer som skapats av vår förväntningar, kan betyda skillnaden mellan misär och välbefinnande. Omdömen

Det är i denna anda av lugnt sitter i ögat av orkanen av våra liv som jag erbjuder väl beprövade, vetenskapligt sunda tekniker som du kan applicera på själv för att minska smärta, eliminera oro, återställa jämvikten och föra tillbaka den naturliga tillstånd av välbefinnande. Jag använder dem dagligen själv, och har aldrig sett dem misslyckas (under förutsättning att jag faktiskt ta det en minut och tillämpa dem!). Omdömen

Några av dessa tekniker kommer från forntida andliga metoder, andra från modern forskning kring människans fysiologi. De tar ett minimum av disciplin att utföra, och producerar nästan omedelbara resultat. Du behöver inte inta någon substans, gnugga något på, eller luktar något. Och bäst av allt det är gratis. Prova dessa metoder, och låt mig veta vad dina erfarenheter var på forumet. Njut

PRACTICE # 1 - ". Awaken Healing Light" The Inner Smile Omdömen

jag först läste om detta i en bok av taoistiska Mästare, Mantak Chia, Hela boken är helt fascinerande, men detta en praxis betonas som mycket viktigt:

Smile med ditt ansikte Omdömen

Sedan föreställa ett leende på ditt hjärta.. Se det slå glädje och målmedvetet. Omdömen

Få levern att le, magen, lungor, tarmar, hjärna. Omdömen

Nu kan du ett obehag, smärta eller täthet. Gör det att le. Du kommer att märka denna handling verkar slappna av området och området runt den. Omdömen

Nu andas långsamt in i området.

Detta gör omedelbart energi att flöda genom och förbi blockeringar som orsakar obehag, och, viktigast av allt, orsakar en medvetenhet om spänning och det tänkande som skapade den. Omdömen

PRAKTIKEN # 2 - Ta bort Omdömen

Jag upptäckte detta fenomen på min egen efter gör den inre Smile konsekvent i yoga klass. Jag spekulerar om varför det fungerar, och på denna punkt tänker att smärtor och obehag är verkligen kroppens försök att nå ut till lättnad. Allt som är nödvändigt, tydligen, är att bevilja befrielse från en förlåtande, leende utrymme.

Gör smärt obehag-skräck-oro eller oönskade känslor leende. Omdömen

Se villkoret som en form. Den har en form - det kan vara en klump, en struktur, vilken form Omdömen

Nu, lugnt leende, försiktigt säga till dig själv: "Ta bort." Omdömen

Följ den lämnar..

taoister och buddister säga att det inte finns någon hierarki av arbetsuppgifter. Med andra ord, de fladdrande fjärilsvingar är lika betydelsefull som en vulkan som får utbrott, eller flytta ett berg och flytta ditt lillfinger är egentligen samma storleksordning. Motion är rörelse. Det är bara omlagring av ytor. Vårt uppdrag av svårigheter eller lätthet är en godtycklig och därmed illusoriska vana i sinnet, alltså ju mer det gör ont, desto allvarligare måste vara orsaken. Omdömen

Detta begrepp är viktigt eftersom det faktorer i denna praxis. Om inte annat, kommer denna praxis att lära dig att en milt stel rygg och en skarp, stickande smärta i knäet är bara olika former av samma sak: kroppens begäran om befrielse. Jag har märkt att om det är en lätt obehag eller oro, eller en skarp smärta, den tid det tar att skingra det verkar ha något att göra med intensitet, så jag är ganska säker på att det helt godtyckligt. Experimentera med det

Jag har också fått tydliga signaler eller önskemål att göra något för att följa med Ta bort, till exempel "dricka vatten" eller "äta en grapefrukt" eller "andas djupt." - Förmodligen för att återigen normalisera systemet Omdömen

PRACTICE # 3 -. Jumper kablage Omdömen

Jag upptäckte detta i en praxis som kallas Jin Shin Jyutsu ("The Art of Skaparen genom person medkänsla") , utvecklades i början av 20-talet av Jiro Murai, en japansk vis. Fordons elektriska Begäran har tilldelats praxis genom Mary Burmeister, amerikanen som var Murai främsta student. Burmeister sena syster, Alice, publicerade uppslagsbok om konsten, Touch of Healing 1997. Omdömen

Jin Shin Jyutsu har flera nivåer till den, och kan utövas av en terapeut eller av en person på sig själva. Den särskilda praxis "jumper kablar" innebär helt enkelt hålla ett finger på ena handen med den andra handen. Varje finger innehåller energi meridianer för vissa delar av kroppen. Till exempel håller tummen för att hjälpa till med matsmältningen, pekfingret för njurar och nedre delen av ryggen, långfingret för leverfunktioner, ringfingret för respiratoriska och intestinala villkor, och lillfingret för hjärtat. Omdömen

Syftet med innehavet av fingrarna är att fortsätta tills du känner en bestämd puls både fingret och hand som håller den. Detta är den signal som energin flödar genom respektive organ. Den tid det tar att känna pulsen kan vara var som helst från att omedelbart till 10 minuter i min erfarenhet. Plus, när pulserna komma igång, en underbar, varm, bultande känsla kan kännas i hela kroppen. Omdömen

Använd denna praxis med # 1 och # 2 ovan ganska uppenbarelse. Omdömen

PRACTICE # 4 - The Heart Lock-In ™

Jag fick reda på denna praxis under en föreläsning av Gregg Braden för några år sedan, och det har fastnat med mig sedan dess. Braden presenterade fascinerande information som utvecklats av HeartMath Institute. Grundat av Lew "Doc" Childre i början av 90-talet, har institutet gjort omfattande forskning om psykofysiologiska samband mellan hjärtat och hjärnan, och har utvecklat en biofeedback enhet för att lära hur man medvetet kontroll puls som sedan ändrar hjärnans kemi .

Från denna reserach har kommit en fantastiskt enkel och icke-mystisk teknik baserad på yogiska andning, de kallar "The Heart Lock-in ™" (detta och mycket mer finns på deras hemsida i utbyte mot din e-registrering):

Skift er uppmärksamhet på området av ditt hjärta och andas långsamt och djupt. Hjärta Andningen hjälper dra energi ur huvudet, där negativa tankar och känslor förstärks. Kom ihåg att andas långsamt och djupt i en avslappnad sätt. Föreställ luft ingående och utgående genom centrum av bröstet och hjärtområdet. Omdömen
Aktivera och upprätthålla en genuin känsla av uppskattning eller ta hand om någon eller något i ditt liv. Omdömen
Skicka dessa känslor av bryr mot dig själv och andra. Detta gynnar dem och framför allt hjälper ladda och balansera ditt eget system.

När du fånga ditt sinne vandra under en Heart Lock-In, ingen big deal, helt enkelt rikta din uppmärksamhet på hjärtområdet och återansluta med känslor av vård eller uppskattning. När du upprätthålla konsekvens i 5 minuter eller mer det gör staten mer bekant och tillgängliga för dig när du behöver det för att möta utmaningar av stress. Med lite övning blir sammanhängande tillstånd din nya referenspunkt, vilket gör upplevelsen mer automatiska. Omdömen
En intressant aspekt till forskning av HeartMath Institute är att det konstaterades att hjärtat har faktiskt en hjärna av dess på eget -actual hjärnsubstans (ganglier). Det konstaterades också att hjärtat sänder fler signaler till hjärnan än hjärnan sänder till hjärtat. Följaktligen under frustration eller känslomässiga upprörd, kan hjärtat och hjärnan går "ur fas" med hjärtat att slå av rytm, skapa stress på hela kroppen systemet. Genom att hjärtfrekvensen till en jämn, kontinuerlig rytm, är kommunikationen till hjärnan lugn och stadig, skapa motsvarande förändringar i hjärnans kemi. Detta kallar de "konsekvens". Omdömen
Slutsats Omdömen
Genom att använda dessa metoder, och lära dem till din familj och vänner, många av de mildare fysiska symptom som skapats från stressande modern livsstil kan hanteras, och viktigast, bringas under ge kontroll. Vidare kan alla kosttillskott du kanske använder säkert förbättras med dessa metoder Omdömen spacer.gif Så ta det en minut i mitt på dagen, eller att fem minuter innan att komma ur sängen -. Och definitivt på .. läggdags - och använda dessa metoder för att lära sig om din kropp-själ-anslutning, och din inneboende rätt till ditt eget välbefinnande Omdömen