5 Meditation Tips Beprövad att göra din Meditations Mer Blissful

Den första meditation tips är att inte äta eller dricka något annat än vatten i minst en och en halv före meditation och timme. Anledningen till detta är för en, kommer kroppen att vara upptagen smälta maten vilket gör det mycket svårare för den att slappna av. För det andra, är på grund av meditation uppvaknande den subtila energi. (även känd som Kundalini Shakti eller Chi) Och för att detta ska ske, vill du hålla din fysiska kropp så lätt och tydlig som möjligt. Omdömen

Den andra meditation tips är att träna en andningsteknik i några minuter bara innan du mediterar. Det kan vara så enkelt som att andas in och ut så fort som möjligt genom näsan för 100 andetag, andas grunda andetag in och ut ur bröstet. Eller så kan du andas djupt räkna till fyra på andas, hålla andan medan räkna till fyra och utandning räkna till åtta. Omdömen

rena andas genom prana övningar som detta är mycket viktigt om du vill gå djupt i meditation och uppnå självförverkligandet. Så med hjälp av en prana-andningsteknik som detta kan väcka dig in i en djup meditation mycket snabbt. Gör något av dessa andningstekniker ovan för bara ett par minuter och du kommer se att meditation händer ganska mycket naturligt efter detta. Omdömen

Den tredje meditation tips är att släppa alla förväntningar om vad du kommer att få ut av din meditation. Don &'en; t förväntar sig något från din meditation.

Det är viktigt att förstå att din naturliga tillstånd är redan ovillkorlig fred, kärlek och frihet. Det är inte något man förvärvar; det är något du inser att du är något du vakna till. Och du vaknar till din naturliga tillstånd genom att koppla in i denna stund till den punkt där du är ett med det. Du lätt in detta ögonblick Omdömen

Men om du förväntar dig något ur din meditation, du separera själv från denna stund. du faktiskt separera dig från lycka och frid du söker i första hand. Du är redan sätta villkor för hur detta ögonblick bör vara och det leder bara till frustration. Omdömen

Så ta del av denna meditation tips eftersom ingenting ruiner meditation mer än förväntat mig att ni kommer att få en viss något ut av det . Meditation vet vad de ska göra, Det är något man måste göra det möjligt att ske naturligt. Omdömen

Den fjärde meditation tips är att helt låta detta tillfälle att vara som det är, men samtidigt ge din fullständiga uppmärksamhet till detta ögonblick. Du vill vara helt tillfreds, men du också vill vara helt uppmärksam. Ofta kan associera avkoppling med bara låta dig irra omkring i ditt tänkande, men i meditation, måste det vara i fokus på detta ögonblick. För att tillåta att tänka att vara som det är, men att vara medveten om det. Att finnas kvar. Omdömen

Men samtidigt, vill du inte detta fokus på att vara närvarande för att vara om att kontrollera detta ögonblick. Vi don och 'en; t vill styra våra tankar, vi don och 'en; t vill styra våra känslor, vi vill bara vara medvetna om dem. Vi vill låta dem vara helt i sin helhet händer utanför avkoppling, men vi vill vara vaksamma på dem, fullt medveten om detta ögonblick. Omdömen

Den femte meditation tips kommer att förbättra din meditation tusen gånger. Och meditation tips är att dra full nytta av Kundalini Shakti.

Vad är Kundalini Shakti? I termer vi använder den här innebär energivibrations en strålar naturligt när de har uppnått full upplysning. När du sitter med en fullt upplyst varelse vars Kundalini är helt väckt, är denna upplysta energi som kallas Kundalini Shakti vaknade du, och detta utan besvär väcker dig i djup meditation.

Just genom att sitta i närvaro av en fullt upplyst Guru, kan du uppleva djupgående tillstånd av meditation inom några minuter som du kanske inte har kunnat uppleva efter sextio års praktik på egen hand. Omdömen

Ofta kan du omedelbart att känna otroligt tillstånd av fred, lycka och kärlek, utan att behöva utöva någon meditationsteknik alls. Meditation händer naturligt när du sitter med en sådan upplyst varelse. Omdömen

På grund av nya genombrott i ljudinspelning, du kan också få samma Kundalini Shakti genom att lyssna på en mycket unik CD. Bara genom att lyssna på meditation musik som avger Kundalini Shakti, kommer du att uppleva otroliga tillstånd av meditation och lycka. . Utan hjälp av Kundalini Shakti, kan meditation vara en mycket frustrerande upplevelse Omdömen

För mer information om detta Kundalini Shakti Musik, besök “ Kundalini Shakti &"; .. länken nedan Omdömen