Zen Buddhism och Meditation

Visst, har du sett bilder av utövare av buddhismen sitter i lotusställning. De som är bekanta med en sådan hållning är utan tvekan medveten om att när utövare är i ett sådant läge att de mediterar. Utan tvekan, kan meditation anses vara en av de mest vitala komponenter till utövandet av denna östra religion. Omdömen

Ja, om det fanns en komponent som de flesta kände om när det kommer till Zen Buddhism det skulle vara konst och vetenskap av meditation. Nu, medan de flesta människor är bekanta med begreppet meditation, de är förmodligen bara bekant med det på en summarisk nivå. Meditation handlar inte bara om lugnande och avkopplande sinnet. Det finns en djupare mening och andlighet bakom det. Som sådan, är en större utforskning av processen värt engagerande. Omdömen

Så, vad är det primära syftet med meditation i Zen Buddhism? Det borde inte komma som någon överraskning att syftet med meditation är att uppnå upplysning. Egentligen är det främsta syftet med mediterar för att avlägsna många av de vanligaste hindren för att uppnå upplysning. Detta uppnås genom att reflektera över livet, universum och allting däremellan. Genom att stänga en &'; s ögon, avkopplande och tittar inåt, blir det möjligt att se ett och' s erfarenheter på ett tydligare perspektiv. En sådan process möjliggör en större förståelse för sig själv och en &'; s plats i världen. Det hjälper också till att minska den psykiska buller och intern dialog som kan röran hur vi uppfattar saker och hur vi agerar.

I vissa avseenden kan man säga att meditation kan vara en form av personlig psykoterapi. Våra uppfattningar och åtgärder kan dikteras av den felaktiga sätt att se saker. Personliga psykoser kan leda till dåliga relationer och intrapersonella relationer. Genom att lugna sinnet, kan vi få ett bättre grepp om båda dessa komponenter. Det, i sin tur, gör det möjligt för oss att bli mer effektiva i våra dagliga sysselsättningar och även stöd i möjligheten att nå upplysning.

Genom år av praxis, har Zen experter hittat sätt att få ut det mesta av meditation. Ofta kommer Zen meditation innebär funderar på en Zen koan. En koan är en form av gåta /liknelse utformad för att funderat på. I allmänhet, meddelanden och moral en Zen koan är tvetydiga. En sådan tvetydighet är avsiktligt, eftersom det främjar möjligheten att tänka djupt på svaret på gåtan. I de flesta fall finns det inget svar att finna och hitta ett definitivt svar är inte syftet. Målet är att utveckla djupa personliga insikter som kan hjälpa dig att förbättra andligt, mentalt och känslomässigt. Införandet av en koan bidrar till att ge riktat tänkande på ett visst koncept. För många, eftersom funderar på koans hjälper detta stöd för att göra meditation session ganska givande hålla sinnet fokuserad.

På liknande sätt kan vissa begrunda ett mantra. Ett mantra kan vara ett ord eller en fras som när mediterade på kan också leda till djup insikt och mening. En grundläggande mantra som “ livet är allting bra &"; kan betyda olika saker för olika människor. Oavsett vad dess individuella tolkningar menar, kan stora insikter härledas när man tänker på detta eller någon annan mantra. I likhet med detta koan, kan ett mantra förhindra olyckliga fall av påträngande tankar genomsyrar sinnet och undergräver värdet av sessionen. Omdömen

Det är viktigt att påpeka att det måste vara en särskild process som arbetar med att utföra medling. Nämligen, måste du avsätta lugn stund i en särskild plats för att utföra det. Buller och distraktioner kan underminera din förmåga att korrekt förmedla. Det är därför du behöver för att välja rätt tid och plats att meditera.

Dessutom kommer du vill vara så bekväm som möjligt när du mediterar. Det innebär att du måste ha löst sittande kläder och har en mjuk matta att sitta på. Varför är det så? Om du inte är bekväm, riskerar du att bli distraherad och som säkerligen inte skulle hjälpa orsaken på något sätt.

praxis är ett måste för dem som vill få ut det mesta av meditation. Ju mer du gör det, desto bättre blir du på det. Detta innebär att du kommer att få större nytta av det. Förhoppningsvis kommer slutresultatet bli korrekt uppnå upplysning Omdömen  ..