Nybörjare sinne och The New Year

“ I nybörjare och 'en; s åtanke finns det många möjligheter, men det experten &'; s det finns få &";. Omdömen Zen Mästare Suzuki Roshi Omdömen

När jag tänker på det nya året, jag befinner mig att tänka på begreppet från Buddhism “ Nybörjare Mind &". Konceptet är att lägga undan gamla idéer och uppfattningar och se saker som om för första gången. Det handlar om att öppna upp ditt sinne för nya möjligheter i stället för att fångas av gamla meddelanden och trossystem som inte längre tjänar oss. Denna sinnesstämning tillåter oss att vara öppna, flexibla och icke dömande av oss själva och andra och förbli läraktig.

Ofta skapar vi nyår och' s resolutioner som avsikter eller mål som vi vill uppnå i det nya året. Vi tar en inventering av föregående år och bestämma vad vi skulle vilja förbättra eller ändra om det är att gå ner i vikt, gå tillbaka till skolan, bli mer välgörande, ompröva ett förhållande, avsluta ett jobb, starta företag och Listan kan göras lång. Som i och för sig är bra, men det blir ett problem när vi börjar att döma oss själva som dåliga-bra, höger fel,-bör shouldn &'; t eftersom vi gjorde eller didn &'; t gör något jämfört med föregående år. Vår fördömande sinne tar över och plötsligt vår självkänsla har tagit ett dopp.

Vad jag föreslår att du gör det här året när beslut fattas om din nyår och' s resolutioner är att göra dem med djup medkänsla för dig själv och med en nybörjare och' s sinne. Med andra ord, vara medveten om och erkänna dina avsikter, men don &'en; t fastna i dem. Titta på dessa nya mål som ett barn börjar skolan för första gången med spänning och förväntan av vad som komma skall och alla möjligheter som väntar dig. Don &'; t kritisera dig själv för vad du tillflyktsort &'en; t kommas eller att du kan &'en; t göra något i det nya året, men i stället erkänna dessa yttranden är bara produkter av ditt sinne och är inte nödvändigtvis grundar sig på fakta. Om du väljer att göra din resolutioner absolut utan någon flexibilitet eller berätta själv du kan &'en; t gör något, kväva dig processen för lärande och växande. Det kan vara någon annan lektion eller visdom som måste upptäckas och kan &'en; t vara med en dömande eller negativ attityd.

Skapa en mjukare utrymme mellan dig och vad din gamla sinne berätta. Ta en “ Jag don och 'en;. Vet hållning &"; Med andra ord, om “ Jag don &'en; t känner, &"; allting är möjligt i det nya året. Allt vi vet är våra tidigare intryck av händelser eller omständigheter som hände en gång i tiden. Det håller oss ur den nuvarande och i stället leva i det förflutna eller framtiden, inte tillåta nya insikter att växa fram. I nybörjare och' s sinne finns det ingen tanke “ Jag har uppnått eller inte uppnått något &". I stället vi ger oss in på att uppnå en tomt sinne som är redo för allt och öppen för allt gör det möjligt att leva helt i nuet. Det finns många mål jag föresatt sig att uppnå förra året som inte uppnåddes, men jag upplevt så många fler un väntat situationer och händelser som jag inte kunde ha drömt om att hända. Jag upplevde att vara på radio, på tv, och blev en bidragande författare till en bok. Men det fanns tillfällen då jag byggde förväntningarna kring de un-planerade evenemangen och för det mesta när dessa förväntningar inte var uppfyllda; Jag fick mig onödig oro och rädsla för mig själv .. Så i år jag tänker på att inte släppa min nyår och' s resolution utan upplever dem med mer medvetenhet och syfte, icke fördömande och i den heliga ögonblick som det utvecklar sig.

"Käre Gud, ställ åt sidan allt jag tror jag vet så jag kan ha ett öppet sinne och en ny erfarenhet. Snälla hjälp mig se sanningen. Amen."
__________________

. Set Förutom Bön Omdömen