Modet att Hope

Vi &'; ve hört en hel del om hopp nyligen, men en sak var inte sagt. Hopp är skrämmande. Den som vågar hoppas riskerar besvikelse och känslor av misslyckande. Med den överväldigande fokus på framgång i vår kultur, är hotet om misslyckande och besvikelse blåst ut ur proportion. I min rådgivning praktiken, jag ser en massa människor som är rädda för att följa sina drömmar utan en garanti.

Å andra sidan, finns hopp vad som håller oss igång, ger oss modet att fullfölja våra drömmar, och drar oss till att skapa framtiden. Utan hopp, faller vi in ​​i depression och förtvivlan, och vi har ingen möjlighet att få grundlig liv och' s besvikelser och problem.

Optimism fungerar – forskning har visat att människor som är optimistiska har bättre liv. Förväntningar, å andra sidan, är som krävande saker av andra, och av livet. It &'; s som börjar med tanken, “ Om jag inte får vad jag vill, jag bli upprörd, &"; som kastar ett utbrott. Ett liv fullt av små emotionella vredesutbrott är inte en trevlig liv. Kom ihåg det gamla talesättet “ Förbered dig för det värsta; hoppas på det bästa &" ;?

Visst, vi är glada att i den utsträckning som våra förväntningar och behov uppfylls, och så vi har en bättre chans till lycka om vi inte och 'en; t har orimliga förväntningar, särskilt när det gäller människor i våra liv. Om jag förväntar min man att le varje dag och berätta hur mycket han älskar mig, och det &'; s dag när den spelar och' t händer, jag kunde låta som gör mig olycklig. Men om jag förstår att jag &'; M gift med en människa som kommer att ha variationer i hans humör, kan jag lättare rulla med det när hans humör spelar och' t passar mig. Om jag förväntar mig att mina barn ska ha perfekt beteende varje dag, utan en kamp mellan dem, jag kommer säkert att bli besviken. Så till den grad att begränsa orealistiska förväntningar på andra människor kan förbättra lycka, håller jag. Omdömen

Om jag förväntar mig och kräva mer av mig själv, och jag pressa mig själv att åstadkomma något som är väldigt viktigt för mig, jag kommer att känna sig lycklig om det prestation. Om jag uppmuntrar mina barn att förvänta oss stora saker av sig själva, och för att förstå hur fantastiskt de verkligen är, kommer de att må bättre om sig själva – så länge jag don &'en; t ställa dem för att vara fel på grund av omöjliga standarder.

Om du är rädd för att hoppas, kan du bli uttråkad. Tristess är undvikande. Det är, du är uttråkad eftersom du försöker att inte göra något, snarare än att fokusera på vad du kan göra. Alternativet till tristess är handling. Prova något nytt – engagera sig i en lokal bok grupp, ta danslektioner, prova en sport, gå till kyrkan, gå ut för kvällen, ta några promenader på nya vägar. Ut några gamla brädspel – som Parcheesi eller Trivial Pursuit – och leka med din familj. Plantera en blomkruka eller en trädgård. Det finns ingen verklig anledning att vara uttråkad, och alla typer av möjligheter att lära och växa.

Förväntningarna är inte fel i sig. Vi skulle inte, &'; t komma in i en relation, eller något annat okänt företag, utan några förväntningar, eller förhoppningar, om vad som kommer att hända. Speciellt för personer som står inför sin första engagerade, leva tillsammans relation, kan dessa förväntningar vara ganska orealistiskt, för “ lyckligt &"; sort. I min rådgivning praktiken ser jag många människor som har blivit besviken i livet, relationer, karriär eller familj, eftersom deras förväntningar var orealistiska, och denna besvikelse håller dem från att försöka igen, eller hoppas de kan göra bättre. Här är några steg för att börja vara hoppfull igen Omdömen

I:. Vågar hoppas Omdömen Hoppas och få besvikna kan vara smärtsamt, men om du tar risken, kan du lära dig att studsa tillbaka från besvikelse, och gå igenom misslyckanden, misstag och problem är hur du lär dig att få vad du vill från livet. När du riskerar hoppas, börjar du lära dig vem du är, vad du vill, och vad som kommer att göra dig lycklig. När du tar din idé själv från definitioner, förslag och andras åsikter, man hamnar förneka och inte ens veta vem du är. Ta risken och lära sig att hoppas och drömmer gör du stöter på dig själv. Att veta vem du är inne kommer att hjälpa dig att lära dig vad du behöver för att må bra om dig själv och ditt liv Omdömen

II:. Ett nytt kartlägger Omdömen När du börjar drömma, får du den information du behöver för att skapa en plan. Sedan kan du börja bryta ner denna information och skapa en realistisk plan därifrån, med små steg som du kan följa för att nå framgång. It &'; s process, och på många sätt det tar lite gräv, eftersom du kanske har länge glömda drömmar eller planer, och du måste gräva intressen och förhoppningar som har begravts under år gömmer sig eller år av mind-Avtrubbning arbete, eller helt enkelt år av passiv tv tittar Omdömen

III:! Göra Kontakta Review När du vet vad du vill, är nästa steg att börja att ta kontakt med andra som kan hjälpa dig att bygga din dröm. Du måste hitta människor som är också villig att hoppas, och det bästa sättet att göra det är att dela din dröm. Börja med att dela det med dig själv, då ett fåtal personer nära dig, och hålla på att dela, tills du upptäcker att vad du behöver kommer till dig Omdömen

IV. Hitta en New Balance Omdömen När du testar vattnet på olika sätt, du och' ll få en känsla av hur väl din plan fungerar. Du gör justeringar och förändringar i din plan och de åtgärder som behövs, bromsa eller påskynda. Det finns sannolikt stunder av back-glidande, speciellt om du blir sjuk, för trött, eller livet kastar dig några kurvor – men du kan få din fot igen och gå direkt tillbaka till där du slutade. Precis som med en diet – om du faller av vagnen och äta en hel tårta, kan du fortfarande starta din diet igen nästa dag. Om du hål upp och titta på TV eller förlora dig själv på internet mark för en helg, kan du fortfarande ta hålla igen på måndag och göra något som burkar dig ur den gamla vanan igen. Omdömen

V. Firar ditt liv
När du har nått det här steget, du och' ll att få en hel del resultat som talar om dig och' re på rätt spår, och det &'; s dags att fira. Om du fira dina prestationer, oavsett hur små, kan du hålla dig motiverad och på rätt spår. Celebration + Värdering = Motivation Omdömen.