Tre nivåer av själv Liberation i Dzogchen Meditation

Målet med Dzogchen meditation är att upptäcka sinnet och 'en; s sanna väsen, dess naturliga tillstånd. Denna essens är traditionellt beskrivas med ord som rymlig, öppen, tydlig, lysande, och medveten. Det är nondual. Omdömen

Nonduality är den naturliga kraften i sinnet att inte få upptagen med att göra distinktioner mellan detta och det, rätt och fel, dem kontra oss. I nondual staten, avtar vår typiska mentala pladdret försiktigt; några bilagor till att lösa det förflutna eller planera för framtiden löser naturligtvis, och bekymmer och frustrationer som tvingar oss själv befria. Fred följer, och vi kan vila i öppen medvetenhet. Omdömen

Kapaciteten för egen befrielsen av lidande i Dzogchen meditation kan ske på tre olika nivåer, beroende på hur djupt sinnet träder i dess sanna väsen eller naturligt tillstånd. I Nyingma traditionen, dessa tre kapaciteter kallat Cherdrol, Shardrol och Rangdrol. Omdömen

Cherdrol Omdömen Som en dagg droppe avdunstar i solen. Omdömen

På den här nivån, meditation utvecklas till den punkt där vi kan observera eller som min lärare, Tenzin Wangyal Rinpoche, gillar att säga och" värd &"; svårigheter eller distraherande tankar i det rena ljuset av medvetenhet. Detta innebär att vi vilar helt fredligt på ett tydligt, öppet tillstånd. Vi &'; re inte särskilt upptagen med att försöka fastställa eller lösa alla våra problem i det ögonblicket. Vi känner närvarande. Vi &'; re medvetna om våra fem sinnen. Vi kan röra andan. Omdömen

Sedan, om några besvärande tankar uppstår, vi helt enkelt lysa ljuset av vårt medvetande på dem istället för att följa dem. De så småningom själv befria och vi flyttar tillbaka till ett tillstånd av öppen medvetenhet. Omdömen

Även om detta anses vara en mindre kapacitet, i själva verket är det att firas. Vid denna utvecklingsnivå, rör du dig i riktning mot att bli betydligt mindre plågad av negativa känslor. Du har förmåga att arbeta med ditt eget sinne. Omdömen

Emaho! Omdömen

Shardrol Omdömen Gilla snösmältning när det faller ner i havet. Omdömen

På den här nivån, meditation praxis har utvecklats till den punkt där alla störande tankar som uppstår frigörs vid den tidpunkt då de uppstår. Omdömen

Med andra ord, tänk någon form av störande tankemönster som plågar dig. Kanske var det något någon sa på jobbet. Kanske du känner att du var orättvist dömd. Kan vara någon avbryta er och sedan gav dig fingret! Det var oförskämd. Eller kanske du och' ve kämpat med familjefrågor i många år. Du vet exakt hur det känns när dessa tankar kommer upp. Det &'; s typiska känslomässiga angrepp, åtstramning i magen, en ström av ilska, en blixt av sorg, tårar, ilska. Vilket som helst antal kan inträffa. Oavsett situation, du och'. Re helt fångas upp i det Omdömen

Nu, tänk dig att du och' ve suttit i meditation för en stund. Ditt sinne känns klart; ditt hjärta är öppen; din energi är ännu; du &'; re i fred. Sedan exakt samma tankemönster som normalt skickar dig till en panik uppstår och löser allt på ett ögonblick. Det har ingen inverkan. Som en såpbubbla, ser du hur illusoriska och transparent det verkligen är. I det ögonblicket, du är fri. Omdömen

Detta anses vara ett medium kapacitet. Faktum är att vid denna nivå har potential att bli helt befriad från ditt lidande. Du har slutat kopplade till att vara rätt, och du känner inget behov av att motivera din egen smärta. Omdömen

Emaho! Omdömen

Rangdrol Omdömen Som en orm koppla knut av sin egen kropp.

På den här nivån, meditation har utvecklats till ett helt nondual tillstånd. Hela Hela illusoriska separation av detta och att, subjekt och objekt, jag och du kollapsar in i sig själv. Sinnet upptäcker sin egen inneboende frid och glädje, och den vilar jämnt i ett tillstånd av rigpa – klart lysande medvetenhet. Det finns en oerhörd känsla av enhet som hela världen öppnar upp i en levande uppvisning av helig energi. Primordial visdom uppstår och alla de upplysta kvaliteter är din. När det gäller störande känslor, där och' s ingenting att prata om här. De är helt och hållet löst Omdömen

Emaho Omdömen

*** Omdömen

Den här artikeln är min egen tolkning av en undervisning som ges av Ch ö.! Gyal Namkhai Norbu i sin bok The Crystal och Way of Light: Sutra, Tantra och Dzogchen. Läs mer om lärdomarna Namkhai Norbu på Tsegyalgar.org. Omdömen

Emaho är en tibetansk term som kommer upp en hel del i praktiken och studier av Dzogchen meditation. Det betyder “ Hur förunderliga &";!
.