Komma åt din ande genom Meditation

Känner du dig osäker eller tveksam? Kanske ditt sinne lopp med tankar av oro eller oro små vardagliga saker ... räkningar, arbete, tar hand om ditt hem eller dina relationer, på och på ... De flesta av dessa tankar och oro är ego baserade. Vet att det finns en tydlig, tydlig skillnad mellan när du bor i ditt ego och när du trimma in på din ande, och att du kan lära dig att lättare leva i din ande genom att öva meditation.

Så varför vi tortera oss med oro och osäker känslor? Tja, är inbyggt i våra hjärnor detta roliga lilla vän kallas ego, och han gillar att styra. Och många gånger om dagen, han kommer att utlösa av de erfarenheter vi har. Kanske någon kommer att avbryta er på motorvägen ... eller du kommer att vara på jobbet och din chef kommer att få på ditt fall om ett kommande projekt. Oavsett erfarenhet kan vara, vi får många möjligheter att öva stänga av ego och inställer sig anden. Vad som händer är att vi får utlöses, och sedan egot flyttar in kontroll och energisparläge som ett sätt att skydda oss. Vi känner sig hotade, och detta är en säkerhetsfunktion inbyggd i vår överlevnad läge som hjälper oss att skydda. Ibland, okej bra för några av oss, för det mesta, blir egot lite utom kontroll, och det går in överväxeln. Det är svårt att stänga den här funktionen ner eftersom egot är utformad för att gå tills du säger stopp. Du har bromsarna och gas med egot. Så, vad som är viktigt att veta är att du inte ska slå dig själv för känsla av kontroll eller bli orolig. Det är helt naturligt och mänskligt. Vet bara att du skapar tankar och rädslor och att du kan stänga av dem. Omdömen

Om du börjar spela observatören mer och mer, kommer du att börja se att du skapar många tankar och bekymmer som inte gör något men ta upp alla sorters dåliga känslor för dig. Japp, tankar leder till känslor. Och sedan känslor leda till dis-lätthet ... och detta kan visa upp i kroppen som muskelspänningar, sänkt immunitet och sjukdom, viktökning eller viktminskning, listan kan göras lång och på. En stor bok för att se de direkta effekterna av oro på kroppen är boken, du kan hela ditt liv av Louise Hay.

Om du har märker att du är i en rädd plats ofta, bra för dig! Detta innebär att du börjar att observera och bli mer medvetna om tankar och känslor. Detta är det första steget i att läka och sedan komma till en plats där du kan komma åt din ande. Om du tränar observera, då är man redan tillgång till samma förmågor som du kommer åt under meditation. Det är bra att bära denna över till din vardag och försöker alltid att tas bort från de tankar så att de lätt kan glida in och ut utan att du oroa dig. Omdömen

Du kan öva att släppa tankarna i meditation. Att vara i ett meditativt tillstånd gör att du kan vara i en tyst plats för icke-dömande. Detta är mycket viktigt eftersom det tar bort alla de frågor du har och i stället ersätter orolig, ängslig känsla med ett utrymme av tomhet. Detta kan verka skrämmande, som tomhet verkar vara ett tomrum (och känns inte veta), men i den tomhet ligger stillhet och salighet. Det kan liknas vid att ligga på stranden i en tropisk ö. Ditt ego och oro tas bort, torkade bort, och i deras ställe, är en känsla av lugn. Lägg märke till att det inte är extatisk glädje eller sorg, men bara stillhet.

Det viktiga är att vara stilla ... Omdömen

Det är när du kan komma åt din ande. Din ande kommer att dyka upp ur stillhet och ger dig komfort. Din ande är ditt sanna, autentiska själv, och det är alltid där för att hedra dig med kärlek.

När du är i denna meditativa tillståndet, och känna lugn och ro, ta en snabb stund att märka skillnaden mellan att oroa dig för egot och den lugna din ande. Observation denna skillnad kommer att skapa en enorm förändring i dig. Det kommer att hjälpa dig att enkelt avgöra när du är i ego och när du är i anden, och detta är en enorm visdom att nå. När du förstår denna skillnad, kommer du att få att du har möjlighet att välja att vara i den ena eller andra. Meditera kan du träna på att vara i din ande. Det är en gåva som du kan erbjuda dig själv. Ju mer du praktiken, desto mer blir som en andra natur. Plötsligt kommer du att kunna enkelt märker när du befinner dig i en eller annan stat, oro eller lugn ... och då kan du helt enkelt fråga dig själv, då de lämnas med vart och ett av dessa, som jag välja? Omdömen

Om du vill få tillgång till din intuition och få vägledning om komplikationer, är det viktigt att notera här att du bara kan komma åt det här när du är i ett lugnt tillstånd. Alla har möjlighet att lyssna på andra världar och dimensioner. Vi alla kan få tillgång till högre jag och sprit, men för att göra det, är det första steget för att bli helt stilla och vara okej i det tomma utrymmet. Kom ihåg, det finns ingenting att frukta. Det är där din fredlig anda bosatt, och det har varit väntat looooooong tid att träffa dig !!!

Många välsignelser som du tillgång till SPIRIT! Låt mig veta om jag kan stå till tjänst ... http://www.discoveryourenergy.com/
.