Let Go to Be i Moment

Att kunna vara i ögonblicket är en av livets &'; s enklaste skatter. Det kan göra galenskap i världen stopp så att du kan bara sitta och ta en paus. Omdömen

Ta en minut efter att ha läst denna punkt att titta bort från datorn. Blunda och bara vara i nuet. Lyssna på din omgivning och don &'en; t låta något komma in i ditt sinne. Om något kryper in, don &'en; t krypa eller slå dig själv över det, bara berätta för dig att du kommer att ta hand om det senare och sedan släppa den. Gör detta för så länge du vill och sedan långsamt åter öppna ögonen.

Vad händer när det förflutna Haunts dig
Den nuvarande är perfekt. Det är perfekt eftersom ingenting i det ögonblicket skulle skada dig känslomässigt, fysiskt eller andligt. Åtminstone är det inte tänkt att, så länge du inte har det förflutna sipprar i överskuggar din lugn. Omdömen

Letting Go for Peace of Mind
övningen ovan bett dig att släppa alla tankar som kom i ditt sinne. Kunde du göra det här eller var det omöjligt? Visste du blir frustrerad eftersom det förflutna hålls smygande

Håll på det förflutna håller dig från att leva i nuet, eftersom din hjärna är inte att enbart fokusera på just nu. Det har fastnat på en känsla på grund av en traumatisk händelse. Omdömen

Vad orsakar en fast känsla? Missförstånd. Du förstår inte händelsen. Du behöver inte acceptera det och dina känslor är reaktionen på det.

Just förstå varför du har känslor kan ge dig lättnad. Letar du efter fler ledtrådar till händelsen eller meddelandet dina känslor försöker berätta för dig kan också hjälpa dig att uppleva frihet från det förflutna. Omdömen

ditt undermedvetna och personlig utveckling
Vad hindrar dig från att fritt leva i nuet är ditt undermedvetna försöker hjälpa dig att lösa ett problem som du har att göra med. Ditt undermedvetna vet att du måste lära av det förflutna vid något tillfälle och ju längre du trycker bort ju längre du måste ta itu med bagaget.

Facing dina känslor, att förstå varför du har dem, eller meddelandet, och acceptera dem är ett sätt att gå vidare.

Det är ett sätt att säga, och" Titta, där jag är just här just nu. Jag har behandlat mitt förflutna på ett effektivt sätt och det &'; s gjorde mig starkare som en individ. Jag har lärt mig mer om mig själv, andra och livet. Jag är i fred "Omdömen  ..