Frihet från stress och Worry

När vi känner under tryck eller stressad, tenderar vi att compartmentalize frågorna.
Vi kategoriserar händelsen, problemet, eller hur vi ser den och sedan motivera vårt beteende. Livet handlar inte om hinder eller om ser vad som behöver göras. Vi lever våra liv i ständig medvetenhet om nästa sak, att alltid ser fram emot vad som kommer härnäst. Detta är inte livet; Detta är att vara rädd och försöker hantera det. Stress är en överreaktion vad du har beslutat att du är antingen rädd eller vad du behöver kontrollera. Control är en stor fråga, precis som rädsla är, och det tenderar att överskridande våra liv i så många sätt. Omdömen Vi ser på livet som något som ska kommit över med ett hinder att ta itu med, som en händelse som ska tas om hand. Det är inte konstigt att vi lever i ett tillstånd av rädsla, stress och oro. Om detta är allt liv är varför bekämpa den, varför kamp, ​​därför att vi tror, ​​hoppas vi att när vi gör det genom nästa hindret det kommer att sluta, då vi kan ta en paus och bli vad vi är i ett avslappnat tillstånd. Men om vi uppfattar världen som sådan, då vi alltid skapa ett hinder och det sista hindret kommer aldrig brytas. Ser du mönstret, hur det är möjligt för det aldrig ta slut? Uppfattningen startar i början och det spelar och' t slut. Det är hur vi ser på livet som håller denna pågående. Naturligtvis finns det alltid saker som kan kännas hårdare eller moment som finns som kan utmana oss, men det är vår uppfattning som skapar kampen, inte hur vi existerar i den. Varje ögonblick bär möjlighet till frihet, befintliga utan kamp, ​​oavsett var du är eller vad som händer. Review Det är frihet från stress, från oro, och från alltid försöka. Den kommer från första ser det ögonblick för vad den är, helt klart, utan tanke för nästa sak eller något om framtiden. Om du skulle titta på för tillfället enbart för vad den är, utan bagage från det förflutna eller rädsla för framtiden, då stress är inte ens en faktor. Om vi ​​lever livet som att se det ögonblick som något nytt, då vi är fria att existera i det som det verkligen är. Om vi ​​ser livet som inte är en utmaning, men bara nästa steg i tillvaron, då blir det vad det verkligen är. Om vi ​​försöker att inte gå alltför långt in i framtiden, då vi don &'en; t förlita sig på rädsla eller oro för att definiera oss. När det finns ingen rädsla, det finns inget behov av att kontrollera. Liv är enkelt, det är att vara, det finns inom ögonblick.
Det är när vi tror att det är något annat som Vi skapar problem för oss. Nästa gång du känner dig stressad försök att komma ihåg det faktum att livet kan vara lättare. Ta dig tillbaka till nuet, bara känner för det ögonblicket var du är, vad som händer. Don &'en; t gå in i framtiden, men finns kvar. Här kan du koppla, hoppas här, och tror att detta ögonblick är tillfällig, är att förändring alltid där och där du är där du är tänkt att vara. Don &'en; t bekämpa den, don &'en; t försöka kontrollera det eller hantera det, utan snarare vara. Släpp taget och upptäcker att befintliga endast i detta ögonblick är mycket lättare än att nå bakåt eller slåss framtiden Omdömen  ..