Påfyllning din själ!

När vårt sinne, hjärta och kropp är trött, vår själ kommer att känna dräneras. Ibland driva vi oss alltför mycket och vi glömmer det naturliga tillståndet för vilka vi är. Att &'; s bra så länge vi minns någon gång och föra oss tillbaka i linje. Du kan göra det genom att ta en time out från vardagens ansvar. It &'; s mer än att ta tid för dig. Det tar tid från dig. Många av oss inser inte att vi behöver ta tid från oss själva. Det är där vår andliga jag inser att vi behöver fyllas på vår kärna. Omdömen

Efter flera försök och misstag, har jag lärt mig vad fyller min själ. Musik, dans, handstil och mat jag åt som barn i mitt hemland Jamaica nu Essentials för påfyllning min själ. I mitt hemland kultur har vi en hel del läckra sötsaker. Två av mina favoriter är Coconut droppar och Gizzadas. Coconut Drops är gjorda med tärnad kokos, ingefära och socker. Du kokar alla ingredienser tillsammans och sedan skopa upp skedar i taget och sedan placera dem på ett bananblad för att torka. Blandningen klibbar ihop för att bilda en läcker mellanmål. Älskade dem som barn så det är vad jag ge min själ. Jag vet inte hur man gör Gizzadas, men jag åt dem hela tiden som barn. Jag tycker att när vi går tillbaka till de saker som vi älskade som barn, våra själar känner nöjd. It &'; s åka tillbaka till oskuld Omdömen

Lär dig att lyssna på din själ och vad det begär.. Påfyllning din själ kräver mer än att bara ta en fysisk paus eftersom din kropp är trött. Matter-of-fact, kan ditt sinne och kropp mycket väl vara i arbetsläge och du inte känner fysiskt trött. Du kan känna ett visst missnöje i mitten av bröstet och ännu djupare du känner bortkopplad från resten av er. Det kan vara halsbränna du känner, men chanserna är din själ är rastlös. Omdömen

Du vet när din själ fylls på. It &'; s känslan du får när du sjunka ner i ett varmt Aromaterapi bad. Oljor, ljus, kan olika dofter bidra till att koppla dig. Kanske det och' s att ta en promenad i naturen eller sitta vid havet. Du kan läsa en bok som tar dig bort från vardagens problem i livet, ta dig bort från dina frågor med dig och transportera dig till en plats som höjer din själ. Jag skulle också föreslå ingen alkohol. Kom ihåg att du tar tid ifrån dig Omdömen

Don &';. T tryck mot dig själv. Don &'en; t kämpa mot det naturliga tillståndet för vem du är. Om du är på humör att arbeta, sedan arbeta fram din själ säger åt dig att sluta. Då du slutar. Om du börjar göra något men din kropp är att erbjuda motstånd, sedan sluta göra vad du gör och valde något annat. Omdömen

Om vi ​​lär oss att arbeta med alla fyra kvadranter i vår fysiska själv vårt sinne, kropp, hjärta och själ då kommer vi att kunna bli hel i allt vi gör. Omdömen

Till exempel, om ditt sinne har en tanke, kontrollera hur ditt hjärta svarar. Omdömen

Har ditt hjärta säger gå vidare? Bra.

Nu kolla med hur din kropp reagerar. Är din knuten eller är det avslappnad
Relaxed? Stora

Nu när ditt sinne, hjärta och kropp är överens, vad din själ säga? Är det känslan nöjd med beslutet av de andra tre kollegor? Om ja, då bingo, du är i linje. Omdömen

Detta kommer med praktiken, eftersom vi aldrig fick lära sig att tänka med den andra kvadranten av vårt andliga jag. Omdömen

När de fyra kvadranter i den fysiska själv är i linje vi nu uppleva den fulla kärnan i vår andliga själva Omdömen

### Omdömen  ..