Beroende av ambivalens?

Vissa dagar är svårare än andra. Idag verkar vara en av dem, för mig: ingen energi, inte vilja hoppa på mina planerade uppgifter. En förbannelse att vara en terapeut är min tendens är att leta efter orsaker. Och så jag granskat några av mina senaste beslut och åtgärder, och icke-handlingar, och fann mig själv titta på frågeformuläret jag skrev för ett tag sen: "? Är du beroende av ambivalens" Jag skrev det för din egen prospektering. Omdömen

Mina svar avslöjade att jag känner mig osäker på ett par av de senaste Små beslut. Och det började mullra djupare obeslutsamhet och tvivel på sig själv i allmänhet. Jag tittar på hela mitt liv genom det lilla fönstret för den senaste veckan. Inte en bra idé. För i dag, tar jag mitt bästa råd och lägre förväntningar och kasta min att göra-lista, långsam waaaaay, ner, och helt enkelt vara medvetet snäll mot mig själv och dem jag möter. Och det är ett beslut som jag kan må bra om.

Är du Avgörande eller Ambivalent? Omdömen

Ingen känner sig säker på vad man ska göra hela tiden, men vissa är mer avgörande än andra. Gå igenom följande 20 frågor, tänka på hur du närmar dig att fatta beslut. Varje ögonblick ger oss ett val som tar oss till nästa steg, om det bygger dagliga vanor eller göra stora förändringar. Omdömen

Ge 0 poäng för varje JA och 5 för ALDRIG, med examen skala från 1 till 4 för gråzoner. Omdömen

1. Jag ser fram emot när du startar ett nytt projekt, men sällan slutföra de tidigare. Omdömen 2. Jag är visserligen impulsiv, ofta ångrar vad jag har köpt, kommit överens om att, eller gjort. Omdömen 3. Jag ger sällan 100% uppmärksamhet till ett projekt - jag svara i telefonen, fördröja eller sabotera mina framsteg Omdömen 4.. Jag undrar ofta om jag gjort ett misstag genom att välja min nuvarande (eller senare) karriär. Omdömen 5. Jag avundas eller beundra många andra människor och' s-vanor och val: de flesta verkar smartare eller modigare än mina Omdömen 6.. Jag lyssnar på Dr.. Phil eller Laura och i hemlighet skulle älska någon som dem att bara tala om för mig vad jag ska göra!
7. Jag skyller ibland samhället, mina föräldrar, partner, fru, och /eller barn för att jag inte vara lycklig. Omdömen 8. Tidsfrister hjälpa mig ibland, men alltför ofta jag ger upp och säger att målet gjorde &'; t verkligen betyder Omdömen 9.. Människor nära mig skulle bli förvånad över hur obeslutsam jag kan vara. Omdömen 10. Jag har mycket att vara tacksamma för, men ångrar hur jag kan ha blåst mina chanser för ett mycket bättre liv.
11. Jag dagdrömmer ofta om att leva ett helt annat liv: äventyr, framgångar, kön, risker, sedan sucka Omdömen 12.. Jag känner mig som en bedragare när folk beundrar mig eller berömma mina prestationer.
13. Jag låtsas vara mer säker än vad jag egentligen tycker om styrkan i mina relationer.
14. När man ser över mitt liv, ser jag hur jag och' ve blåst möjligheter genom tvekar
15.. Jag börjar ofta en ny diet eller hälsa rutin med extrem noggrannhet, och sedan blåsa den inom en vecka.
16. Jag ogillar många personlighetsdrag (olycklig, deprimerad, orolig) jag visa mycket av tiden. Omdömen 17. Jag tänker ofta att om jag bara gått ner i vikt eller hade mer pengar, de flesta av mina problem skulle lösas. Omdömen 18. Jag hatar mina pengar situation, kropp, jobb, äktenskap, hem eller bil, etc., men känner sig maktlösa att förändra det.
19. Jag har ingen aning om hur egentligen att närma sig en stor förändring eller ett projekt. Jag don och 'en;! T ens vill veta
20. I &'; M inte säker på att jag svarade på dessa frågor som jag borde ha. (It &'; s okej att göra om dem!) Review

Hur grad? Tja, 100 uppenbarligen någon form av problem, men jag är inte säker på vad &hellip ;. Graderingen är inte avsedd att göra dig att må dåligt, jag vill uppmuntra er att ta itu med det underliggande problemet med konstant missnöje och självtvivel. Gör testet i en vecka och se om siffrorna ändras. Ibland kan en frågesport hjälper oss att motivera oss själva. Eller att acceptera oss själva och det liv vi har lyckats skapa. Omdömen

Om du tror att du är mer benägna att göra värdefulla ändringar om någon du litar råder dig, sedan söka ett liv coach eller terapeut. Livet är för kort för att leva i osäkerhet och ånger. www.cynthiawall.com
.