Man kan inte säga ja om du kan inte säga No

Rädsla är en stor faktor i relationer. Det förvirrar vårt sinne, undergräver vårt förtroende och hindrar oss från att göra val som skulle vara hälsosamt för alla inblandade. Omdömen

En stor källa till rädsla är avvisande av andra. Inte medvetna om att vi har förkastat oss, blir vi alltför hungrig för godkännande av andra. I detta sinnestillstånd använder vi våra relationer som ett sätt att få kärlek och känsla av egenvärde vi kan känna saknas. Vilken fara, många sedan vrida sig i alla möjliga sätt att ta emot acceptans och valideringen de så djupt önskar. Omdömen

Förr eller senare slår bakut redan. Det tar för mycket av en vägtull. Att uppleva verklig kärlek och anslutning, för att bli fri från rädsla, måste du vara beredd att först känna och acceptera dig själv precis som du är. Du måste vara beredd att släppa taget om krav som du behagar andra och lära sig att vara nöjd med och glädja dig själv, precis som du är. Här är en övning som kommer att bidra till att göra detta. Det kommer att hjälpa dig doppa i din inneboende förråd av mod och styrka.
Lägg märke till hur mycket tid du spenderar varje dag flyr det som verkligen skulle göra dig lycklig? Ta del av hur mycket tid du inte spenderar med tanke på vad är viktigt för dig? Vill du se hur detta tömmer mening från ditt liv, glädje av din dag?

1. Vakna. Detta är ditt liv du förlorar. Du förlorar själv dagligen i hundratals små vägar.

Du gör val som skadar dig, väljer att bo i dämpande situationer, don &'en; t tala om det som är viktigt. Du känner att du har all tid i världen att vänta på saker för att ändra. Du don &'en; t. Rädsla berättar att det är farligt att vara sanningsenlig. Den verkliga faran är dock att tro denna rädsla, inte upptäcka och leva från din sanning. Omdömen

Hur många av oss ens vet vad det är att vårt hjärta skatter? Hur många har bedövad oss ​​så mycket vi och' ve blockerat det ut? För att bli kunna bli riktigt det för en annan, måste du först lära dig att vara riktigt där för dig. Omdömen

2. Själv Recovery: återställa Self Omdömen

Det finns många självhjälpsgrupper i dessa dagar; grupper för alkohol, drogmissbruk, relation missbruk, sexmissbruk, ätstörningar, missbruk av alla slag. Vad sägs om återvinning av jaget? När Själv återvinns, är jämvikt etableras och allt annat faller på plats.

För att veta vem du är, du måste också veta vem du är inte, vad är falskt och ogenomförbart i ditt liv, där du bor någon annan och' s dröm. It &'; s viktigt att erkänna det som du inte kan göra, det som inte är för dig. Så många tillbringar år överensstämmer med andra att de förlorar kontakten med vad som är verkligt för dem. Familjer är kända för att projicera sina krav på sina medlemmar. Människor “ i love &"; göra samma sak. Men dessa bilder orsaka smärta, distorsion och brist på att veta vem du verkligen är. Omdömen

3. Du kan &'en; t något att säga ja om du inte har' t Say No Omdömen

Detta är ett uttalande av sanning och en stor medicin, som måste djupt försjunken. Mycket rädsla uppstår eftersom du inte kan säga Nej, jag talar inte om den impulsiva, automatisk nej du erbjuda av motstånd, ilska eller envishet. I &'; M talar om en annan typ av Nej, det kommer från att förstå och acceptera vem du är och vilka vi inte. Det kommer av att veta vad som är sant för dig och vad som är falskt. Denna Nej är ett tecken på respekt för dig själv, erkännande av att det är utmärkt att vara vem du är; du behöver inte dölja, snedvrider eller avslå din sanning. Du behöver inte vara allt för alla människor
Många don &'en;. T vet vad de ska säga nej till. De känner skuld och skam att inte gå tillsammans med allt. De känner att om de don &'en; t träffa alla och' s behov, de har misslyckats eller om det är något fel med dem. Vissa föreställa sig att de skulle kunna tillhöra överallt. Detta sprider dina styrkor och förvirrar dig.

Om andra avvisar dig eftersom du och' ve sa nej, låt dem. Inse att du kan &'en; t säga ja om du kan &'en; t säga nej. Din ja är då inte en riktig ja. Det är en automatisk, knä jerk reaktion. Det uppstår ur skyldighet, och önskan att bli accepterad. Detta är inte en sann Ja, erbjuds från fullhet ditt väsen. När du kan säga ja eller Nej i en ovillkorlig, helhjärtat sätt blir dina relationer etablerade på en annan grund och rädsla har ingenstans att hålla Omdömen

reda på hur du släppa rädsla och bygga orädd relationer i Fearless.: De 7 Principer för sinnesfrid. Psykolog, författare, presenterar högtalare livsförändrande övningar och riktlinjer för att hjälpa dig att bli säker, tydlig och motståndskraftig. www.becomefearless.org, Kontakta henne på [email protected] Omdömen  ..