Mästaren meditationstekniker Breathing

En mängd människor talar med hänvisning till vad meditation metoder och stilar människor drar på och vilka typer av meditation metoder människor måste fokusera på. Ett av de enklaste och en som minoritets människor någonsin verkligen satsar mycket tid på andas, finns det naturligtvis en mängd olika meditationsmetoder som koncentrerar på andning och diskreta sätt för att åstadkomma företag. Även om jag försöker att koncentrera sig på en andning metod utformad för meditation, en metod som kommer av den hawaiianska Andliga systematiken i Huna och under är detaljerna för hur man mediterar följer denna metod. Omdömen

Ha andning heter mycket i grund och botten för ljudet som du ger upphov till en gång andas enligt den metod, att från och '; Ha &' ;. I klartext formulär vad du åstadkomma är andas inåt via näsan och andas genom dina läppar vilket gör &'; Ha &'; ljud vid vilken tidpunkt du gör, för att genomföra detta som det borde vara din utandning andetag måste vara dubbelt hela din inåt andetag och du måste sitta med ryggen rak. Omdömen

Om du bara öva hur man meditera gör det enkelt och börja helt enkelt åstadkomma en endast ett fåtal, säger fyra, andetag och efter att en ökning av tid när du är komfort. Vid vilken tidpunkt Hawaiian Kahunas var få organiserade för att utföra healing arbete och alternativa delar från deras roll inom samhället de gjorde &'; Ha &'; andas för många timmar för att utöka livsenergi, en verksamhet som jag inte garantera räkning för att ha utarbetat detta själv på långa tider. Den esoteriska bakgrund till stöd för detta är att det utvecklar luft mana som kan lagras annars skiftas om kroppen. Dessutom är det en verksamhet som jag har använt till stöd för smärtlindring efter en kirurgisk behandling tidigare och hade lysande prestationer i samband med det också. Omdömen

Så som vanligt bosätta dig väl inne i din meditation plats med en lätt sittande hållning som används för detta, om du uppskattar rökelse annars musik känner öppen att tillämpa dem. Nästa för räkningen av fyra andas inåt via näsan, efteråt andas via dina läppar för greven av åtta. När du gör det upprätthålla ditt fokus antingen på era solar plexus bör du vill lagra energin annars en del av din kropp som är med smärta och koncentrera livsenergi på helande platsen. Du kan mycket väl hända att dina ögon och sinne börjar känna ljus och luftig, är det förhållandevis vanligt när den följer denna andning praktiken så fort du ytterligare erfarenhet med hur man mediterar och styra din kropp detta flimsiness kan flyttas mer effektivt för att öka dig högre.

Ju längre du utföra denna meditation öva ytterligare din hjärna kommer att lugna, och längre in meditation skulle du komma till. Utföra det stöd för långa faser tid kan fördela dig i en djup tillstånd av lycka någonstans all stress och oro kan försvinna, förutom personlig erfarenhet smärta ofta försvinna också. Omdömen

Akin med alla meditationsmetoder ju längre du upprepa detta, desto effektivare eftersom att göra så kommer att hjälpa dig att behärska meditation följd din hjärna och kropp. Definitivt jobbar på det för aa liten mängd minuter om dagen skulle generera en användbar effekt och om du kanske hantera en timme annars mer varje dag för en del av din meditation det följer att du kanske arbeta dig i riktning mot att kunna behärska meditation långt tidigare än vanligt. Som alltid tar nöje i fantastiska meditationer, Namaste Omdömen  ..