Var är min lycka?

En av de vanligaste frågorna jag ställde som en meditationslärare är "varför kan inte jag vara glad?"

Eller "hur gör jag finner lycka?"

Lycka verkar vara en av de mest svårfångade upplevelser för många människor, och ändå dess alltid där just inom oss. Omdömen

Så vad är lycka och där finner man, och varför är det så svårfångade för vissa? Omdömen Nåväl, det finns två källor till lycka. Omdömen

Ett externt och ett internt. Omdömen

Det är ute till kvarn orienterad lycka och själv avses lycka.
Out-kom orienterade lycka är en lycka som härrör från "out-kommer". Omdömen

Det är en solig dag.
Du får en nytt jobb.
Du köper en ny klänning.
Någon gillar ditt leende.
Du tar en semester.
Någon säger att de älskar dig. Omdömen

Dessa händelser inträffar i sfären av relativitet som utlöser känslan av att vara lycklig. Omdömen

De fluktuerande, är inkonsekvent, och inte alltid inträffar. Som ett resultat, så är vår lycka fluktuerande, inkonsekvent och inte alltid förekommer.
Ett problem ligger i att det inte alltid är en solig dag, du kan förlora ditt jobb, din klänning kommer att få gamla och föråldrade, eller någon som säger att de älskar dig kanske inte säga det längre. Omdömen

För vissa människor, är dilemmat för denna inkonsekvent lycka försämrats om de har upplevt kamp eller flykt symptom under en längre tid. Omdömen

kamp eller flykt är en stressreaktion som sparkar i när vi står inför livshotande situationer. Detta är känt som din sympatiska nervsystemet. Vad händer här, är kroppen minskar produktionen av seratonin och oxytocin och ökar produktionen av bio kemikalier som kortisol och adrenalin. Omdömen

Så för någon som har varit i detta läge under en lång tid, finns det en mycket låg tillförsel av seratonin i systemet. Därför, även om ett slumpmässigt "happy making" händelse har kommit med, kommer det att bli ganska svårt att faktiskt känna sig lycklig på den tiden. Att känna sig lycklig måste vi ha seratonin i vår kropp. Utan det kan inga omständigheter aktivera den lyckliga känslan. Omdömen

Det finns dock en andra källa till lycka. Detta är själv avses lycka. Omdömen Själv avses lycka är ett ständigt närvarande ström av lycka som är unerodable och bor inom dig. Det är inte beroende av händelser eller händelser. Det är självförsörjande, inre lycka som står fri från sfären av relativitetsteorin. Omdömen

Det upplevs av regelbunden, daglig kontakt med Unbounded tillstånd av tystnad inom.

När vi fortfarande sinnet, vi fortfarande kroppen. Detta utlöser en biokemisk förändring i kroppen. Hjärnan inser att det inte längre behöver för att producera kamp /flyg biokemikalier som kortisol och adrenalin och börjar producera seratonin och oxytocin. Genom regelbunden, två gånger dagligen, 20 minuters Stillness Sessions, en så småningom mättad i dessa biokemikalier, och en ständigt närvarande glädje och kärleksfullhet upplevs. Omdömen

Själv avses lycka är frigörelse från armod. Det frigör en av de "behöver" för händelser inträffa för att må bra. Genom att stilling sinnet i stillhet Sessions, ansluter vi med en ocean av lycka som är vår grundläggande tillstånd. Bliss och kärlek är våra kärnkvaliteter.

När vi är att vi är fria Omdömen  ..