Själen i hjärtat Inner Whispers - Attityd och Hope

Vill du öva med en attityd av tacksamhet eller en attityd av hopplöshet?

märker vilken känsla känns mer bekväm är ett sätt att börja inrikta på hur du ser din värld. It &'; s fantastiskt hur vi valde att se ut i vår värld antingen med en kopp halvfull eller en kopp halvtomt. Valet är alltid vår, men ibland kan det kännas som om vi don &'en; t har ett val. Ibland kan det kännas som världen är ute efter att få oss och att omständigheterna utanför oss diktera hur våra liv utvecklar sig.

En hel del hur vi ser på världen beror på hur vi mår vid en viss tidpunkt, vare sig vi känner hoppfull eller avskräckas. Om vi ​​och' re hoppfull vi ger situationer och människor hellre fria än fälla. Om vi ​​och' re känsla hopplös eller missnöjda ofta märker vi de små sakerna som upprör oss. It &'; s viktigt att bli observatör vårt humör och våra efterföljande tankar.

Många gånger kan vi vara omedvetna om våra tankar och inte inser hur lömsk ibland kan de vara. It &'; s som, vart tog den tanken ifrån? Jag är förvånad över hur många tankar vi kan ha pågått i en minut och' s-tid. It &'; s som om vi och' re på kardborre slinga av kontinuerlig tanke. It &'; s de klibbiga tankar som hakar oss och få oss fastnat i repetitiva tänkande av jämmer och elände. En minut vi kan vara må bra, i nästa stund vårt liv är en total katastrof. Hur händer det så snabbt, och hur kan vi få en viss kontroll över att inte vara offer i vårt eget huvud?

Ett bra sätt att börja är att börja märka repetitiva tankar som du har och om de expandera eller avtal du. Det vill säga om de gör dig att må bra eller känner usel. När du börjar lägga märke till, då kan du flytta en tanke så fort du blir medveten om det. Den största utmaningen är att lägga märke till. Omdömen

Ett annat tips är att medvetet välja en attityd av tacksamhet för vad dyker upp i ditt liv. Införliva detta i ditt liv på ett ögonblick till ögonblick, kommer dag för dag praktiken hjälpa dig att stärka tacksamhet muskeln. Det tar disciplin och ändå med praktiken kan helt förändra ditt liv Omdömen  ..