Lossa Up Your knappar Babe, Uh-huh!

Ok, så jag kan inte sjunga som alla tjejband, The Pussycat Dolls, men vad som finns i det här meddelandet är lika "het" som låten med ovanstående titel. Under de senaste fyra åren som jag coachar och underlätta The Power of Awareness program, har jag märkt ett genomgående tema. När folk går in motivering läge, de älskar att förkunna i deras högt och stolt röst "så och så tryckte mina knappar!"

Nu, när jag hör detta, och efter att jag har skratt inuti, jag konstatera, i min mycket professionella och coach liknande sätt, visa mig dina knappar Som de svara med förvåning och ibland irritation; Vad menar du visa dig mina knappar? Och eftersom jag tränar inte tolka vad folk säger, jag bara upprepa; visa mig dina knappar Naturligtvis har ingen någonsin kunnat visa mig, än mindre finna dessa imaginära knappar. Omdömen

Jag slår vad om du har också sagt detta, eller känner någon som gör det. Jag vet att jag har proklamerat denna självgoda offer mantra många gånger. Du förstår, när vi hävdar andra är orsaken till vårt lidande, eftersom de vet vad de ska säga eller göra det "skjuter våra osynliga knappar", och gör oss maktlösa ... yep, blir vi våra egna offer. Låt mig förklara ytterligare. Vi lär andra hur man ska behandla oss genom det sätt vi "reagera" vad de säger eller gör. Tänk på det, hur kan någon veta din svaga punkt (s), om inte självklart, har du visat dem din svaga punkt (s).

Vad vi innebär när vi säger "någon tryckte våra knappar" är att de har makt över våra känslor. De har makt att få oss att må bra eller mår dåligt. Den stora missförstånd om detta är att ingen -Jag upprepad ingen kan få oss att känna något! En av de "hemligheter" att uppleva inre frid är att förstå att känslor är resultatet av våra tankar. Så sanningen är att någon sa något, och det spelar ingen roll om det är till oss eller om oss, eller om någon annan för den delen, och "vår" mind bara tolkar det som är. Tolkningen, som bygger på vår interna programmering eller luftkonditionering, skickar signaler via hjärnan till vår kropp orsakar oss att uppleva må bra eller dåligt. När vi inte förstår detta, vi är i huvudsak lämna andra makt att manipulera hur vi känner. Omdömen

Med denna medvetenhet, du kan börja lossna, och så småningom släppa alla tillsammans de "knappar" du stolt bär att andra har drivit. Så här är ett verktyg för att skifta från att ge bort din makt att äga den. När någon säger eller gör något, och jag menar något stopp, lyssna och känna Omdömen

&bull. Stop
&tjur!; Lyssna på de tankar som uppstår ditt sinne tolkar situationen. Är de reaktiva, vilket innebär defensiv eller anklagande eller är de neutrala Omdömen • Nästa, och göra detta omedelbart, Känn känsla som sker i kroppen. Är din kropp upplever känslan bra eller mår dåligt?

Beväpnad med denna medvetenhet, fråga dig själv denna enkla men kraftfulla fråga; ? Vad tolkning kunde jag har om denna situation som kommer att orsaka mig att må bättre Omdömen

Denna process är vad jag kallar Shift & Lift. När vi ta kontroll över våra tankar vi medvetet välja hur vi vill känna. Personligen föredrar jag bättre känsla tankar. Inte för att det är något fel med mår dåligt .... om det är vad du föredrar. Omdömen

Så sätt igång, mjuka upp din knappar babe, och hålla fast vid din makt, uh-huh! Omdömen

Laina Orlando Omdömen medvetenhet Coach
www.lainaorlando.com
.