*** Sammanfattning - föra stängning till slut, och klarhet beginnings

När något tar slut, oavsett om slutet är ditt val eller inte, passa på att rekapitulera det innan det bleknar från minnet. Det är att lära sig att göra.

Varför rekapitulera?

Vi tenderar att tro att allt som är ny och levande i vår erfarenhet kommer att stanna levande för evigt, men i själva verket är det troligt att det kommer att blekna, ofta ganska snabbt. Livet kommer att ta över, nya minnen skapas, och våra nyligen utvecklade insikter och goda avsikter kan lätt utplånas.

Sammanfattning hjälper oss att berätta historien om vad händelsen var, klart och livfullt, att dra lärdom som vi behöver för att lära sig, och att klargöra vad vi vill ha för oss själva när vi går vidare. Det hjälper oss att återfå vår mentala balans, att centrera oss på våra egna långsiktiga mål och planer, innan vi går vidare till nästa händelse. Det gör att vi kan integrera våra erfarenheter till våra livserfarenheter, att göra justeringar, för att spela in vad som behöver registreras. Det kan bidra till att undvika överföring av processer och /eller känslor från en tidigare händelse till en framtida händelse när i själva verket finns det inget samband mellan de två. Omvänt kan det hjälpa oss att avgöra vilka lärdomar har lärt oss att vi vill fortsätta in i framtiden, och hur vi vill göra detta.

Sammanfattning tekniker kan med fördel appliceras på nästan varje situation, händelse eller förhållande som har upphört, eller befinner sig i en fasändring. En annan gång ska jag besöker rekapitulation när det gäller barndomen händelser och personliga relationer, men just nu är jag fokusera på mindre komplicerade händelser en sådan semester, resor, konferenser, eller till och med möten. Omdömen

För det första, här är Merriam-Webster Online definition av "rekapitulation"

"1a: upprepa kort: sammanfatta: b: att ge ny form eller uttryck till

2: att upprepa de viktigaste stegen eller faser av "
jag tycker att en kombination av dessa två definitioner leder till den mest framgångsrika användningen av rekapitulation. Omdömen

En process som du kan använda, eller anpassa för att passa din egen stil, börjar med noter, men du väljer att göra och spara dem. Det är mest troligt att du gjort anteckningar om fakta, av vad som sades, och eventuellt idéer som resulterade, men det är inte troligt att du tar i beaktande den övergripande ramen för vad som hände och varför, och vad som kan ha varit vinkel eller förspänningen hos en viss högtalare. Du kan också inte har gjort en del av känslor -. Och observation av våra känslor är viktigt om vi ska kunna upprätthålla balansen i alla delar av oss själva och våra sammanhang Omdömen

Utöver detta, men när du är hemma, eller tillbaka på kontoret eller hotellrummet, är det dags för rekapitulering – innan livet ingriper. Gå igenom händelsen i kronologisk ordning - mötet, konferensen, oavsett vad det är eller var och göra anteckningar på de olika faserna, början, undersektioner, slutet. Hur är dessa som är relevanta för ditt liv? Varje del av ditt liv, inga gränser. En workshop som syftar till att något så vardagligt som att lära sig ett nytt kontor färdighet kan inkludera ett citat som påverkar en relation. Omdömen

Nu tar varje fas av upplevelsen, en i taget, fråga dig själv några frågor. För mig, beroende på situationen, kan dessa frågor är:

Vad lärde jag mig Omdömen Vem gjorde jag träffar?

Vad sa de som är relevant för mig eller mina intressen, mitt liv? Omdömen Hur denna förändring vad jag tror? Vilka är konsekvenserna av denna förändring?

Har jag har känslor om händelsen som måste behandlas? Är de positiva eller negativa? Vad utlöste dem? Finns det något jag behöver lära sig eller ändra ett resultat av denna medvetenhet?

Hur denna förändring vad jag gör? Vad ska jag göra annorlunda? När ska jag börja?

Vill jag följa upp med någon jag träffat eller hört
Vad vill jag säga till dem? - och när kommer jag göra det här? Måste jag kontrollera kontaktinformationen innan du kasta program etc?

Vill jag att förmedla information om min erfarenhet eller lära? När ska jag göra det?

Lägg märke till att vi ger oss tydliga tidsfrister. Vi kommer inte att tillåta denna process för att fly från oss, att begrava sig i en hög med rutin att göra-talet. Genom att göra en fast rekapitulation vi kommer att tvinga den att stå upp och räknas, och att tillåta oss att pressa sista droppen för lärande och erfarenhet från händelsen innan vi låter den glida iväg i det förflutna.

Försök att göra detta så snart efter händelsen som möjligt, innan resten av ditt liv börjar pressa dig att gå vidare till andra saker. På så sätt kan vi få maximal lärande och förståelse från vad som just hänt, och lärande blir integrerade i våra tankar Omdömen  ..