Varför Vs. How

I &'; ve gjort lite mer arbete med emotionell medvetenhet och mindfulness. Detta blir snabbt något som har ett fast grepp om mitt intresse och fokus. Och en av de saker som jag nollställning in på är skillnaden mellan:

• Funderar känslor Omdömen • Känsla känslor

Historiskt sett är jag oerhört analytisk. Fråga vem som helst som känner mig. De kommer att bekräfta att någon gång eller annat, har jag säkert gjort dem lite galen med min tendens att analysera och över analysera allting Omdömen

Jag kan &';. T minns en tid i mitt liv när jag inte &' ; t försöka förstå varför saker hände som de gjorde. Som jag upplevt livet, mitt behov av att förstå varför saker hände gav vika för att förstå hur saker hände. Omdömen

Jag tror att övergången från varför hur inträffade eftersom livet lärt mig lite om acceptans. Även när jag skriver detta nu, anser jag att varför kommer från mer av en icke-accepterande plats. Jag ville förstå eftersom jag inte var och' t innehåll eller acceptera vad som hände. Ett bra exempel på detta skulle vara när du frågar dig själv eller någon annan “ varför den personen måste göra det &"; I huvudsak genom att fråga varför vi också ifrågasätta varför något annat inte skedde. Det låter extremt icke-accepterande till mig. Omdömen

Men när jag började bli mer intresserad av hur, slutade jag fråga varför. Genom att fråga hur i huvudsak jag säger att jag accepterar det som händer på detta sätt eller att det kommer att hända här sättet, men jag funderar på att förstå mer om processen. Jag har accepterat att det finns ingenting för mig att göra om huruvida det händer eller inte – utan jag kan läsa mer om händelsen. Omdömen

Om allt detta analysera och tänka låter som en hel del arbete, det stämmer! Jag tillbringade så mycket tid att tänka och över tänkande, analysera och över-analys, som jag lämnade mig mycket liten förmåga att känna något. Hör och häpna, det var en helt annan dimension till vem jag var att jag visste nästan ingenting om. Min känslomässiga utveckling lidit kraftigt på grund av det faktum att jag kände mig så mycket mer bekväm i min intellektuella själv. Det kändes så mycket säkrare för mig eftersom det är där jag hade upplevt framgång och etablerat så mycket mer förtrogenhet Omdömen

Jag försökte att bryta ner ett koncept till en massa ord att försäkra läsarna kan relatera till där jag och' m. gå med detta. Vi kan inte sätta oss i balans om vi tillåter alla vilka vi är att utveckla; även den eller de delar vi inte är bekväm läge Omdömen

Att lära sig att bli medveten om hur jag känner i ögonblicket var inte något bekvämt för mig &ndash. snarare är det något som jag undvikas under en lång tid på grund av hur rädd för det jag var. Jag var tvungen att göra en hel del arbete på mig själv innan jag var redo att komma dit. Men nu när jag har börjat processen, finns det inget som gör mig mer komplett och jag väljer att ägna en del av min dag tränar emotionell medvetenhet genom att öva mindfulness – även känd som &'; egenvård, &'; för resten av mitt liv Omdömen  ..