Seniorer! Den största Fysisk Svårt när vi blir äldre - och några Solutions

Minska Falls genom att bli balanserad

Att hålla en &'; s balans är det som håller oss säkra på att vidta åtgärder utan att behöva titta på marken för att kontrollera om våra fötter kommer att göra det! Omdömen

Har du lagt märke till? Människor som är osäker på sin balans (deras koppling till jorden, marken) verkar alltid för att titta på marken som om att kolla upp det och' s kvar …

Jag skämtar förstås, men det &'; s någon sanning i detta!
tveksamhet och behöva se var våra fötter landar är ett stort tecken på osäkerhet om vår balans. Omdömen

Varför händer detta?

Kinesiska bönder don &'en;. t ser att kontrollera sina fötter
Även, kanske franska bönderna don &'en; t ser att kontrollera om jorden finns kvar Omdömen

Men i vårt samhälle de flesta av oss verkar! ha något förlorat vår anslutning till jorden

Vi har gett en sådan dominans &ndash. särskilt under de senaste 50 åren eller så – till våra intellektuella och mentala förmågor, kraftigt uppmuntras att samla på mycket kunskap i skolan och universitet för att sedan få betalt för att använda hjärnan belastning att utveckla mer tankar och idéer som kommer att ta in mer pengar och … framsteg förstås!

Så mycket så att vi är tung i huvudet och ljus i vår mage och våra fötter.
Inte undra på när vi åldras vi tenderar att förlora vår balans och falla! Omdömen

Det omvända ska hända för ett harmoniskt väsen. Det rekommenderas i kinesiska hälsoinriktade metoder för att få &'; varma fötter, en fullständig magen och en tomt huvud och'.

Ja, detta inte bokstavligen innebära att vår magen måste vara full av livsmedel vid alla tider på dagen, även om vi måste mata oss på lämpligt sätt, naturligtvis Omdömen

·. En fullständig magen innebär att den nedre magen - då &'; energi kittel &'; av kroppen (enligt kinesiska energiska principer) ligger - är full av den dyrbara &'; chi &'; (livsenergi) som är utvecklat av den mat vi äter, luften vi andas och ordentlig motion vi tar Omdömen

·. Varma fötter innebär att vår livsenergi är stark nog att cirkulera och håller fötterna varma och ansluten till jord, vilket njuta av dess fördelar Omdömen

·. En tomt huvud innebär en &'; gratis &' ;, uppsluppen sinne som finns i nuet för att svara på lämpligt sätt, utan att översvämmas av information och därför inte att vara tillgänglig till &'; liv &' ;. Omdömen

Så, hur man kan utveckla det dyrbara men ändå enkel funktion som är &'; balans och ' ;?

· Genom att ta tunga steg på marken – stämpling - samtidigt som ljudet “ HA, HA &"; från din mage!

· Genom att gå! Jag menar faktiskt promenader i naturliga omgivningar Omdömen

· Genom utövande av lätt tai chi till exempel, eller till och med qigong; verkligen någon helhets utövandet av gammalt kinesiskt ursprung, som under tusentals år dessa människor har utvecklat metoder som involverar och tar hänsyn till hela människan, vare sig i sin medicin eller fysiska övningar Omdömen

Du &'; ll sedan återansluta till jorden och finna trygghet i den via fötterna Omdömen  ..