Är du Off Balance? Upptäck 3 Faktorer som kan få din Downfall.

Det var en blåsig oktober morgon och jag bestämde oss för att klämma in en cykeltur innan jag såg mina klienter. Det var ett litet fönster av tid; innan jag kom på kontoret hade jag också telefonsamtal att återvända och några uppgifter att slutföra. Som så ofta är fallet, någonsin effektiv, bestämde jag mig för att åka till gården stå och få majs för middag. Jag red snabbt på denna svala morgonen och eftersom jag var i en kapplöpning, det gjorde jag inte bromsa när jag sätter på mig handskarna. Nästa sak jag visste, en staketstolpe hoppade framför mig och jag kraschade in i den. Lyckligtvis, min cykel var oskadd, men jag kan inte säga samma sak för min kropp eller min korg. Omdömen

Trots att jag skakades var jag i mild smärta och bestämde sig för att fortsätta till gården montern. Som jag cyklade, funderade jag vad som hade hänt. Om vi ​​använder cykeltur som en metafor för livet, tre saker framkom att orsaka mig att bli “ off balanserad &" ;. Jag kände mig pressad för tid och rusar. Jag var upptagen om saker som jag var tvungen att utföra innan jag åkte till kontoret. Jag var multitasking som jag tog båda mina händer utanför styret när du cyklar snabbt för att sätta mina handskar på. En av mina starkaste önskningar i livet är att vara “ balanserad &"; och jag skriver ofta om det; Jag använder även cykeln som en symbol för balans. Klart jag var utanför balans morgonen och jag har beslutat att använda denna missöde som inspiration för denna månad och' s tips.

Låt &'; s undersöka de tre komponenter som skapat synergieffekter för denna perfekta stormen
pressad för tid – Jag höll på att orealistiska föreställningar om hur mycket tid det skulle ta mig att rida till gården stå, kommer hem gör uppgifter och gör dig redo för arbete. Eftersom jag var bestämma göra allt, ignorerade jag verkligheten och beslutade att inte bara att rida utan att gå den extra milen till gården montern. Hur ofta tycker du själv stressad och pressad för tid eftersom du är orealistiska föreställningar om allt som du kan uppnå? När du är stressad, dina gränser försvagas och du ofta blir mer obalanserade genom att ta ännu mer på. Om så är fallet, är ett motgift för att ta ett djupt andetag och stanna upp och bli realistiska om tidsbrist. Sedan titta på din att göra-lista och prioritera, förenkla, delegat eller ta bort några av de punkter på er dagordning. Omdömen

Preoccupied- jag var involverade i allt som jag var tvungen att göra när jag kom hem att mitt sinne var racing om olika sätt att utföra det. Som ett resultat, var jag inte tänka på vad jag egentligen gör; racing en cykel på en snabb hastighet. Hur ofta har det hänt dig? Har du någonsin kört bil och insåg att du redan passerat en viss landmärke och minns inte att se det? Eller har du någonsin varit “ lyssna &"; till en vän och du har ingen aning om vad de egentligen sagt? När detta är fallet, ett motgift till oro är att medvetet släppa distraktioner, fortfarande ditt sinne och bestämmer sig för att uppmärksamma vad som händer i det ögonblicket. Nyligen började jag spela piano igen efter en lång paus. För att kunna spela, måste jag ge mitt fulla uppmärksamhet till tonerna och min hand position eller jag kommer att göra ett misstag. Denna disciplin hjälper mig stanna helt i ögonblicket. Finns det några aktiviteter som du kan återuppväcka eller börja som hjälper dig att öva vistas fokuserad i nuvarande Omdömen

Multitasking &inte;? &Ndash; För att sätta handskar på, kunde jag inte har några händer på cykeln. Jag var så fokuserad på att vara effektiv och rusar att jag gjorde två inbördes exklusiva saker på en gång och inte tänka på det absurda i detta beteende. När du befinner dig multitasking, är ett motgift att sakta ner och koncentrera sig på uppgiften. Inte bara kommer du att upptäcka att du är mer avslappnad och mer produktiv, kommer du att bli mer medvetna om “ Fencepost &"; kommer i din väg Omdömen

Det har gått tre veckor sedan jag förlorade min “ balans &"; på min cykel. Jag hamnade stördes ett antal revben och sprickbildning en. Jag är i sjukgymnastik. Jag har inte kunnat cykla eller göra någon övning sedan olyckan. Dessutom, när jag äntligen kom till gården står den morgonen, var det stängt! Men någonsin optimist, jag skrockar när jag tittar på lektionen som jag lärt mig. Jag insåg att om att oktobermorgon, var jag inte tränar allt som jag predikar. För att uttrycka det enkelt, var jag påmind om att för att hålla balansen, måste jag att vara fokuserad i ögonblicket Omdömen

REFLEKTION FRÅGA: Namn till de faktorer som håller dig “ ur balans och " ;?.

Håll ditt sinne på din körning. Håll dig händerna på ratten och". Omdömen (Lyrics "Sju Små flickor Sitter i baksätet") Review.