Bygg ett nytt dig genom att skapa en seger Journal

En av de mest kraftfulla sätt att ändra din självbild är att ersätta negativa tankar om dig själv med positiva. Detta gör du genom att ta tid varje dag för att visualisera hur du skulle vilja vara. Ju mer du visualisera din ideala självbild, desto mer kommer du aktualisera det i ditt liv Omdömen

Det ser och'. T ske till följd av önsketänkande; det händer att du aktiverar och frigöra den inre potential som för närvarande är vilande inom dig. Du vaknar upp ditt CORE. Du skapar dig själv på nytt inifrån och ut Omdömen

Ett annat effektivt sätt är att starta en “!. Victory Journal &"; Här och' s hur:

Victory Journal Process Omdömen

1. Skönhet: Börja med att välja en bärbar dator eller tidskrift. Välj något som lyfter och inspirerar dig. Du kan även starta med en vanlig, billig anteckningsbok och limma en härligt fotograferar eller en bild från en tidning på omslaget. Omdömen

2. Rhythm: Avsätt fem till tio minuter varje dag för processen. I slutet av dagen är en särskilt bra tid att göra detta, men den bästa tiden för dig kommer att vara en tid som du kan åta sig att regelbundet. Omdömen

3. Seger: Under tiden du &'; ve upphävas skriva i din journal alla segrar och framgångar du hade den dagen. Huruvida segern är stor eller liten, inkludera den. Omdömen

Kanske du fick tjugo minuter tidigare att motionera. Eller kanske du tog hand om det svåra samtal du har skjutit upp. Kanske du sa “ ingen &"; till den stora del av Chokladtårta. Dina segrar kommer att vara unik för dig och din nuvarande situation. Omdömen

När du gör det, du kanske också minnas tidigare framgångar som du har haft. Skriv de ner också. Omdömen

4. Fira: Nu tar en minut eller två för att absorbera vad du har skrivit, och låt dina framgångar att verkligen dra i gratulera dig själv för dina segrar Omdömen

5.!. Recension: Varje så ofta, speciellt när du har en hård dag, gå tillbaka genom din journal och läsa om framgångar och segrar som du har åstadkommit. Detta är ett säkert sätt att öka ditt självförtroende, öka din självkänsla, och få större om vem du är. Omdömen

Genom att ditt fokus på dina framgångar du hjälper till att bygga en ny och mer positiv självbild . Samtidigt som du förstör den underliggande bilden som kan hålla dig tillbaka. Och det &';! S kraftfulla Omdömen

Det här Victory Journal Process fungerar eftersom reflektera över tidigare framgångar uppmuntrar oss och ger oss hopp. Detta kan hjälpa oss att bryta sig loss från de självdestruktiva mönster, som förhalning. Det ökar vår energi och entusiasm, vilket ger oss möjlighet att vidta positiva åtgärder. Och det leder till ett liv med Full Effekt Omdömen  !.