Är det dags att förenkla?

Kan en lektion från Super Nanny gäller dig och din personliga och professionella liv? Om du känner dig stressad och överväldigad … . ja

Föräldrarna Super Nanny Jo Frost gick att hjälpa var välmenande – de ville ge sina barn den bästa försprång i livet. . Tyvärr innebar det inte bara skola och läxor timmar för varje barn, men massor av ytterligare aktiviteter för att hjälpa dem att vara väl rundade individer, samt Omdömen

Super Nanny påpekade två saker:
1. Göra sina barn engagera så många aktiviteter innebar föräldrar och' engagemang med sina barn minimerades. Aktiviteter i stället för TV var barnvakter. Det fanns en verklig brist på kvalitet tid som en familj.
2. Barnen var stressade ut från överbelastas, vilket påverkade deras beteende på ett negativt sätt Omdömen

Super Nanny gjorde något som verkligen körde punkt 2 hem. Hon gjorde en hög med föremål som representerade alla extra aktiviteter varje barn var inskrivna i. Det fanns böcker, trummor, balett skor, sportskor och utrustning, och så vidare. Föräldrarna instruerades att sätta alla objekt som matchade ett barn &'; s verksamhet i varje barn och' s vapen. Barnen instruerades att göra allt för att hålla allt de fick. Den visuella effekten av barnen kämpar för att hålla så mycket grejer som såg mer ut som skräp än kreativitet var gripande. Slutligen sa den lilla flickan, och" Jag kan &'en; t fortsätter att hålla alla dessa &"!;

Super Nanny &'; s lösning var att ha föräldrarna välja en aktivitet de kände mycket starkt sina barn bör engagera och varje barn blev tillsagd att välja en aktivitet de verkligen ville behålla eller att välja en ny. Och fick föräldrarna instruktioner om hur man bättre engagera som en familj Omdömen

Armarna kan vara större än den lilla flickan och' s., Men hur skulle lasten utseende som du kan försöka att bära? Är det bekvämt, staplade förbi hakan, anstränga armar, faller från ditt grepp? Föräldrarna hade belastade sina barn med extra aktiviteter utan att inkludera val i mixen. I ditt liv, åtminstone en del av vad du förväntar dig att göra tas ut av dig och ingen annan; men du också vill överväga vem och' s sätta vad på dina axlar och varför Omdömen

Hur kan detta Nanny lektion gäller dig Omdömen

• You &'; re förmodligen välmenande som föräldrarna och verkligen vill ge dig själv vad du “ tro &"; du behöver (i din åsikt eller andras), eventuellt, om din själ själv verkligen vill det eller inte Omdömen &bull. Du kan ha gjort dig så upptagen att det &'; s lite tid för dig och andra delar av ditt liv för att få vad och' s. Behövs för din personliga och själssjälv nytta Omdömen • Du kan ha så många saker att göra eller tro behöver få gjort, dina relationer lider – det viktigaste är den relation du har med dig själv. För mycket att göra är ett sätt många använder för att undvika att titta på vad och 'en; s. Ur balans i livet Omdömen • Du kan vara så stressad eller trött att du &'; re cranky eller sämre Omdömen &bull. Du kan kämpa för att hålla allt “ i dina armar &"; och rädsla att tappa något eller allt, och är möjligen sysslar med hur du kan tyckas andra om du släpper en del saker som aren &'; t fungerar för dig snarare än hur låta någon go kan förbättra ditt liv och välbefinnande.

Marcus Aurelius sade, "De flesta av vad vi säger och gör är inte nödvändigt om du kan eliminera det, du och'. ll har mer tid och mer lugn Fråga dig själv i varje ögonblick, och ';. Är det nödvändigt ? &'; &"; Super Nanny isn &'; t super eftersom hon gör en hel del, utan för att hon fokuserar på vad och' s. viktig så att hon kan vara effektiva och effektförbättringar som förändrar liv på ett positivt sätt Omdömen

Gåvan hämta på min hemsida, och" fokus: En enkelhet manifest i en tid av distraktion, &"; är jag &'; M glada att kunna erbjuda eftersom det knyter perfekt med Super Nanny &'; s punkt om behovet av att förenkla – inte bara från alltför -Mycket-att-göra-syndrom, men också frågan om flera distraktioner som drar oss fokus, inte bara på arbetet utan även på andra områden i våra liv Författaren “. fokus &" ;, Leo Babauta, skrev om överväldiga och beroende som skapas av vår nya tekniska ålder, och hur så många av oss don &'en; t ens inser inverkan på våra liv på grund av det. Även om vi inte &'en; t ser det, vi känner det Omdömen

Den här veckan, kanske uppmärksamma när du känner sträckt eller sträcks för tunt.. Vad och' s som orsakar denna känsla? Är det ett faktum att du och' re överbelastade? Om så är fallet, vilken lösning är du villig att engagera sig? Är det så att du börda själv med för mycket att tänka snarare än produktiv handling? Över tänkande är en stor undvikande taktik. Det tillåter oss att tro att vi och' re vara produktiv när vi aren &'en; t Omdömen

Eliminera och hantera alla distraktioner och extra uppgifter du kan, och det vettigt att kasta, till förenkla ditt liv och minska överväldiga, om det &'; s ditt val Omdömen

Övning ger framsteg Omdömen ©.. .. Joyce Shafer Omdömen

Du är välkommen att använda denna artikel i ditt nyhetsbrev eller på din blogg /webbplats så länge du använder hela min bio med den Omdömen