En integrerad strategi för Diabetes

Hur skulle du känna om din läkare sagt att du hade vuxendiabetes? Vad skulle det betyda för dig? Jackie sade att hon var stel i början. Mick kände initialt ledsen och arg på sig själv. Han beklagade de väckning han &'; D ignoreras i det förflutna. Han var säker på att det skulle förändra hans liv till det sämre.

Nästan alla känner någon som har diabetes. Nästan en i 10 människor nu har det eller riskerar att utveckla den. Halle Berry, Randy Jackson, och Patti LaBelle alla har diabetes typ II. Förutom genetik, riskfaktorer är dålig kost, övervikt, brist på motion och stress. Mick läkare gjorde sitt bästa för att skrämma honom till att ta mediciner. Han berättade om riskerna med obehandlad diabetes: blindhet, hjärtsjukdomar, benamputation och njursvikt.

All sjukdom är en möjlighet att titta på ditt liv närmare och hitta sätt att få en mer balanserad. Istället för att använda rädslan för att motivera dig, är mitt mål att hjälpa dig att ha en önskan att leva ett hälsosamt liv. I fallet med vuxendiabetes, är livsstil nyckeln till läkning. En studie nyligen publicerad från Johns Hopkins University visade att 58 procent av överviktiga människor studerade undvikas diabetes genom att upprätthålla en 10-pund viktminskning under en period på tre år och gå 30 minuter per dag.

Jag gillar att berätta för mina kunder att undvika “ vitt och" livsmedel. De flesta vita färgade livsmedel bearbetas, hög kolhydrater livsmedel som har liten eller ingen näringsvärde. De inkluderar pasta, bröd, vitt ris, socker och många bakverk. Den bästa kosten har ingen förpackade, bearbetas eller modifierade livsmedel. De yttre gångarna i mataffären har färska grönsaker, frukt, fullkorn och magert protein av en mer näringsriktig kost. Bra kvalitet fetter som nötter, vegetabiliska oljor och havsfångad fisk är viktigt för hälsan av immun, hormon och nervsystem.

Många kosttillskott itu med de fysiologiska brister som orsakar diabetes. Alfaliponsyra, konjugerad linolsyra, L. acetylkarnitin, L. karnosin, krom och vanadin hjälper kroppen att känna igen insulin och använda den mer effektivt. Örter som bockhornsklöver, gymnemna sylvestre, lakrits, helig basilika och bitter melon balans matsmältningssystemet, adrenal hormoner, och lever för att normalisera blodsockernivåer.

Att hantera stress upptäcktes nyligen att vara en annan viktig faktor i naturlig läkning av diabetes. Många av mina kunder berättar att under eller efter särskilt stressiga tider deras blodsockernivåer blev värre. En klient reducerade her blodsocker 50 poäng en morgon bara lyssnar på lugnande musik. Regelbunden yoga har också visat sig bidra till att förbättra blodsocker förvaltning genom att minska stress. Omdömen

Mick har förlorat mer än 20 pounds hittills och mår mycket bättre på hans diet. Han tycker fortfarande ouppnåelig lyx. Med rätt attityd, är diabetes en drivkraft att hjälpa dig hitta bättre balans och medvetenhet om din kropp Omdömen  ..