Fyra steg för Empowering Change

Fyra steg för Empowering förändring av Sandy Brewer, PhD © 2012 |

Förändring är knepigt. Vi börjar med de bästa av intentioner men även när vi uppfattar att vi lägger vår ökända bästa fot framåt, våra ansträngningar ofta bara träffa misslyckande. Så hur kan vi få målmedveten förändring i våra liv och lämnar bakom bagage det förflutna som så ofta definierar och begränsar oss? Omdömen

Som livet, är förändringen inte en passiv resa. Det kräver val, vilja och industriell styrka grus. Vi har alla utmaningar i livet, men vad vi gör med dem, hur vi skapar förändring som ett resultat av att vara ansvariga för våra val sätter ramarna för hur vi upplever vår samtid och vår framtid. Omdömen

Det finns 4 steg vi kan använda för att ge förändring i våra liv idag Omdömen

Låt &'; s. börjar med insikten att ingen verklig förändring kommer att hända utan val. Och ingen sann val kommer att genomföras utan vilja, kraftigt spetsad med mer än lite mod. En av de gutsier val måste vara villiga att ge upp en och' s historia. En historia är: Min mor planerade att döda mig (sant), och så jag skruvade forever (falskt). Alltför dramatisk i vardagen? En historia är: Tjänsteman i butiken var oförskämd för mig, men inte den magra blonda bredvid mig, så det måste bero på att jag &'; m fett eller kom eller att vårta på näsan hasn och' t fallit ännu. Eller kanske alla tre. En historia är: Min partner bara skrek på mig och nu har jag att vara ett offer eftersom, trots allt, folk alltid skrika på mig &hellip ;. Ingen någonsin, behandlar någonsin mig rätt. Jag får aldrig några pauser. Det regnar alltid Omdömen

I grund och botten en berättelse är något vi får bifogas –. Och spela och spela – för att validera att vi don &'en; t har något värde. It &'; s beroendeframkallande drama – huvudet buller inre krig. Även om alla gör vad vi tror att de &'; re göra, har vi fortfarande att lossna från historien – tanken att vårt värde står på spel. It &'; s inte. Så, har våra ihärdiga tre enaktare, med alla sina bra kille /bad guy dialoger, fick gå. Jag vet att doesn &'; t verkar rimligt. Och det och' s inte. Men det &'; s krävs ändå Omdömen

Det är de val som krävs för att åstadkomma förändring:

Ta en stund, andas djupt, och kom ihåg detta är bara en lista.. Gör med det vad du vill. Omdömen

1. Anta ett vardagsrum filosofi /synpunkt /passionerad trossystem som är större än din historik och /eller smärta. Mine är: Min ande – källan till allt som jag – och jag är en. Välj en som &'; s rätt för dig Omdömen

2.. Göra valet att du inte är ett offer oavsett vad. Din välbefinnande kan inte bygger på vem som gjorde vad, när, eller var. Min tidiga historia var fylld med grymhet. Ändå är det enda sättet att historien kunde ha vunnit, skulle ha varit om jag hade förblivit ett offer. Jag lärde mig genom trial and error att jag bara ett offer om jag ger någon annan mitt sinne. Så svårt som livet kan vara, och" Jag är inte ett offer &"; är ett val som måste göras. Inga ursäkter. Jag födde min far och' s barn vid en ålder av 13. Jag är inte ett offer. Ingen av oss är ett offer om vi säger så. Omdömen

3. Låt gå för anslutning till drama. It &'; s teater, och inte mycket bra teater, utspelar sig på en scen i en rörig vinden. Ändra dig. Konstant drama är ett sätt att försöka validera att du lever, viktigt, och har syftet. It &'; s utifrån perspektivet att du inte &'en; t känner sig speciell och don &'en; t verkligen känna sig levande eller ansluten i din kärna. Om ditt liv är en såpopera, då är chansen att du kompenserar för en båt belastning av ovärdighet. You &'; re egentligen inte ovärdig, men du och'. Re att bygga ett liv baserat på din rädsla att du är

4. Gör mot andra och hellip ;. Livet är på många sätt en spegel. De sätt på vilka du upprepade gånger, både öppet och dolt, kritiserar /döma andra är alltid en diskussion om dig själv. Om att kritisera och döma andra är en återspegling tillbaka till dig själv (och det är), att &'; s inte ett slags sätt att behandla någon som du och' re tänkt att falling in love –. Nämligen du Omdömen

Ja, det &'; s min lista Omdömen

Är denna lista genomförbart Omdömen

Absolut Omdömen

Kan det förändra ditt liv Omdömen

Ja.?.?. I gör är upplösningen. Omdömen

Kommer det ta hängivenhet, engagemang, mod och ansträngning? Omdömen

Ja, men vi är alla värda vår egen insats. Omdömen

Är listan enkla att förstå Omdömen

Relativt Omdömen

Easy Omdömen

Inte på ditt liv Omdömen

Men don &';?.?. t glömma det och' s mycket, mycket genomförbart .

Om vi ​​har modet att nå för förändring, kommer livet att hitta ett nytt sätt att dansa med oss, leder, glida, snubbla, och stöta oss in i nya banor. Nya lampor. Nya möjligheter som låter oss vika ett liv som är större än de olika stadierna i vårt förflutna. .. Större än de berättelser som fortsätter upphandlande oss till de begränsningar och mörker våra farhågor Omdömen