Bli av övervikt med Ayurveda

Ayurveda är ett gammalt system av läkemedel som har sitt ursprung i Indien för tusentals år sedan. Det är ett hälsosystem som fokuserar på att balansera sinnet, ande och kropp. Det betraktas som ett alternativ hälsa och wellness övar med främsta fokus på säkerhet, genom naturresurser som örter och naturligtvis -produced mineraler.
Nästan två tredjedelar av vuxna i USA är överviktiga och ungefär tredjedel är feta. Med ett stort vägtull på vår hälsa, det finns många hälsorisker i samband med fetma. Detta inkluderar typ 2-diabetes, hjärtsjukdomar, stroke, högt blodtryck, högt kolesterol och vissa typer av cancer.
Med miljontals amerikaner spenderar omkring $ 30 miljarder dollar per år för att förlora vikt, garanterar ingen viktminskning program eller kommersiell diet program på lång sikt resultat. Även de nya forskningsstudier har bidragit mindre till lösningen och mer till förvirringen.
Faktum att en viss diet program inte fungerar på samma sätt för alla, är den främsta anledningen till att dessa viktminskningsprogram inte garantera långsiktig framgång . Ayurveda komplimanger denna ensamrätt i varje enskilt och bidrar till att skapa skräddarsydda planer på att upprätthålla den unika balansen för varje person.
Ayurveda, 5000 år gammal vetenskap leva hälsosamt, har lösningar på vårt nuvarande problem. Ayurveda, tillsammans med enkla och beprövade sätt att lösa problemet, har en annan uppfattning om vikt och fetma.
Fetma kan botas med ayurvediska livsstilsförändringar. Allt du behöver göra är att ändra din livsstil med ayurvediska principer. Medaroga- som är en ayurvedisk term för fetma, іѕ ett tillstånd av överskott näring t ο thе meda dhathu (ѕt ο υ t vävnad). Minska intaget av födointag är inte nödvändigtvis lösningen. I själva verket, äta en balanserad kost är nödvändig. Omdömen föreslår Ayurveda legalisera dina matvanor. Ät mycket frukt och grönsaker och fullkorn i kosten och undvika att äta fet mat och skräpmat. Du skulle också kräva att vara fysiskt aktiv. Du kan öva Yoga, som är till hjälp för att föryngra din kropp, sinne och själ och hjälper dig att behålla fokus i era ansträngningar.
Utöver detta måste du ha en vanlig sömnmönster. Gå till sängs före 10:00 och vakna innan 06:00. Du måste undvika att sova i dag timmar eller hålla mig vaken sent på natten. Båda dessa kan leda till fetma.
I ayurveda både din fysiska och psykiska hälsa ska vara i harmoni med varandra, innan du kan njuta av äkta välbefinnande. I själva verket alla holistiska metoder, inklusive Ayurveda tror att sjukdom orsakas på grund av fysiska och psykiska obalanser Omdömen  ..