Var stilla: Varför Det

Var stilla: Varför göra det Omdömen

Meditation-Om?. Ljudet av ordet kan skapa bilder av munkar sitter korsade ben skande ord du don &'en; t förstår. Eller kanske människor i flytande kläder espousing ord av universell kärlek. Glöm dina förutfattade meningar om vad du kanske tror meditation är och fokusera på resultaten av regelbunden träning. Ta en stund att tänka sig en dag som börjar lugnt och tydlig och välgjord. Tystnad är ett sätt att lägga till din andliga bankkonto. Sinnesfrid, tydlighet och fokus är några av resultaten av regelbunden meditation. Omdömen

Meditation är en process för att släppa tankarna i ditt sinne så att du kan släppa och ladda. Meditation för mig är processen att gå in för att återförenas med mig själv. Det gör att jag kan släppa taget. Jag har blivit mer tydlig och fokuserad och det gör att jag kan göra bättre val Omdömen

När meditation först föreslog mig gjorde &';. T vettigt. Att vara stilla? Skojar du? Vad kan jag lära mig av tystnad? Jag var en talare. Vem skulle jag prata med? Jag fick tankeväckande samtal. Jag har inte och' t får det alls. Min anslutning med min ande var förmodligen det men det var tillfälligt frånkopplad på grund av brist på medel. Vid 30 jag inte hade lärt sig att valuta som krävs för min andliga bankkonto var i form av att vara stilla. Jag var att vara proaktiv genom att söka information från källor som människor, böcker och klasser. Jag var inte intresserad alls att vara stilla. Stillness didn &'; t verka som ett sätt att lära sig något.

1995 Jag började syssla med meditation några gånger i veckan. Jag ville inte att engagera sig i praktiken. Jag var rädd för att vara stilla. Jag var rädd för vad jag kan ta reda på om mig själv. Tyst Barbara skrämde mig. Jag började meditera mycket långsamt och med tvekan. Jag var fortfarande inte övertygad om att jag skulle verkligen dra nytta av tystnad. Det tog flera år innan jag bestämde mig för att skapa en daglig andlig metod som ingår någon form av meditation. Jag använde en guidad kassett dagligen på morgonen och lärt sig att vara stilla. När jag bestämde mig för att omfamna meditation som en naturlig process för tillväxt och utveckling började jag förstå kraften i tystnad. Jag såg mig själv växa som en nyligen vattnas blomma. Nu vann jag och' t lämna mitt hus utan min meditation tid. Om jag kör sent, kommer jag att vara 5 minuter senare. Meditation laddar mina interna batterier. Omdömen

Varje morgon jag sitta på min soffa, jag stänger mina ögon och andas in och ut och jag sitter i total tystnad. I stillhet jag har en vördnad och en uppskattning för mitt liv. Jag tackar Skaparen för alla människor och upplevelser jag har haft och som jag kommer att skapa. I de fem till tio minuter av total tystnad jag låta mina tankar att göra vad de vill, ibland berätta för mig vad jag ska göra, ibland inte. Jag låta min meditation tid att utvecklas som det kommer. Min dagliga meditation påminner mig om att jag har mycket mer att lära om mig själv och livet. Jag har lärt mig att jag måste vara stilla för att få klart så jag kan välja väl. Efter meditera min andliga bankkonto är full och jag är redo att skapa den dagen jag vill. Var stilla: Ja, jag måste göra det Omdömen. .