The Power of Meditation i fotboll - förbättrar fokus, koncentration och spel preformance

Meditation är inte så mystiskt längre. Du kan se vanliga befolkningen börjar prova meditation klasser på lokal community college. Läkare berättar deras patienter om kraften i meditation. Det går bara för att bevisa att kraften i meditation i sporten fotboll endast kan öka möjligheten för spelaren att vara fokuserad och avslappnad som leder till en förbättrad spelprestanda. Sälja The hjärnvågor av meditatörer visar varför de är friskare. Neuroforskare har funnit att meditatörer flytta sin hjärnaktivitet till olika delar av hjärnbarken – hjärnvågor i stressbenägna rätt frontala cortex flytta till lugnare vänstra frontala cortex. Med andra ord, de var lugnare och gladare än tidigare. 1

Utestående tränare letar efter egenskaper såsom längd, vikt, snabbhet, styrka och smidighet för att hjälpa dem att avgöra hur en spelare kan spela ut. De är också ute efter immateriella egenskaper som lust, koncentration och förmåga att vara fokuserad med en enhet och engagemang som ligger över genomsnittet. Dessa immateriella tillgångar är exakt vad meditation kan tillföra kapaciteten hos en bra spelare. Kraften i meditation i fotboll kommer att förbättra fokus, koncentration och fullt möjligt spelets prestanda av en spelare Omdömen

Bruket av Meditation är inte längre för “. Woo-woo wierdos &" ;, eller yogis och yoginis eller buddhister; Det finns nu i NFL. Ricky Williams och NFL populärt namn är inte bara yoga innan hans spel, han faktiskt tweeting folk att gå med honom, som han leder meditation klasser på en lokal skola. Han citerades i nyheterna som anger att han mediterar varje morgon, innan praxis och innan han beger sig till arenan på spelet dag. Ricky Williams är känd för sin märkliga rusa rekord där han rusade för 1.121 gårdar, även som en 31-åring som anses gamla i spelet i fotboll. "Jag bara gå in i spelet mycket tydlig, med den balansen mellan fokus och avslappning", säger Williams
makt Meditation i fotboll kan vara enorm. &Nbsp. Det kan även hjälpa en spelare att bli lugn och glad. Dessa är nödvändiga egenskaper för alla spelare som vill avvärja åldrandets effekter av stress. En artikel i Psychology Today förklarade “ Kanske meditation är inte så mystiskt trots allt. Neuroforskare har funnit att meditatörer flytta sin hjärnaktivitet till olika delar av hjärnbarken - hjärnvågor i stressbenägna rätt frontala cortex flytta till lugnare vänstra frontala cortex. Denna mentala skift minskar de negativa effekterna av stress, mild depression och ångest. Det finns också mindre aktivitet i amygdala, där hjärnans processer fruktar &";. Omdömen

The Power of Meditation i fotboll är ännu riktigt outnyttjad men tänk vad vi kan se på områdena våra favorit NFL-spel om alla spelare tränade pre-game rutin av meditation. De kanske tror tydligare, fatta snabbare beslut, bättre val när de passerar bollen, ser förbi alla de hinder som kan göra dem resa upp på en lång enhet. Vem vet pre- spelet meditation kan resultera i möjligheten att få fler poäng. Tryck ner

1. Genom Colin Allen, som offentliggjordes den 1 APRIL, 2003 Omdömen  !.